秘密の簡単ダイエット？献立に関する簡単ダイエット方法まとめ

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献立に関するダイエット

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がんにならないために！守るべき「がん予防12か条」

2018-10-15 02:20

(全2枚) いまや日本人の2人に1人が「がん」に罹るリスクがあると言われており、今やがんは国民病のひとつとなっています。ですが、食習慣や生活環境の改善で多くのがんが予防できることが分かってきました。そこで、科学的な研究で明らかにされた日本人のための「がんを防ぐための新12か条」（財団法人がん研...

食欲の秋に負けない！　食費3万円を達成する6つの心掛...

2018-10-11 23:00

実りの秋は食欲の秋ともいわれるように、美味しい旬の食べ物が目白押しです！スイーツでもマロンやサツマイモといった秋限定フレーバーが多く発売され、ついお財布の紐が緩くなってしまうもの。こんな季節だからこそ知っておきたい、誰でもできる簡単・手軽な食費管理術をご紹介します。目指せ食費3万円！食...

どうしてこんなにおいしい＆人気なの？今さら聞けない...

2018-10-06 08:00

(全3枚) 空前のさば缶ブーム到来で、メーカーはうれしい悲鳴をあげているというニュースも目にしますよね。新しい食べ方を紹介するさば缶づくしのレシピ本が出るなど、その勢いはとまりません。どうして、さば缶はここまで人気を集めたのでしょうか？その理由と共に、さば缶の活用レシピなども合わせてご紹介...

貧血解消に♪ カレー風味で食べやすい「レバー」主菜献立

2018-10-03 16:00

(全4枚) 最近フラフラする……鉄欠乏性貧血かも!? ダイエットをしている人は、ときどきフラフラと立ちくらみをすることはありませんか。その症状は、鉄欠乏性貧血のせいかもしれません。もともと女性は月経で鉄が失われて貧血になりがち。そのうえ、無理なダイエットで栄養バランスが悪くなると、さらに貧血を...

フライパン不要！　簡単おいしい厚揚げレシピ3選

2018-10-02 06:58

(全11枚) 少量で満腹感が得られる厚揚げ。糖質も少なく、ダイエット向きの食材だと言われていますよね。だけど、いまいちどうやって食べたらいいかわからない……という人に、フライパン不要のオススメの厚揚げレシピを教えちゃいます。 ■厚揚げのピリ辛マヨだれ焼き Twitterやブログでも人気の料理研究家、...

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	@@00pd00 私の献立は基本みんな茶色い。 pic.twitter.com/ZeLZjRmStg
	@@4423U 昨日除いて豚の生姜焼きオニオンスライス味噌汁白菜漬けご飯という献立で4日過ごしてる
	@@minami3i7 三月の献立も和泉兄弟が百ちゃんのお嫁さんしてたときなので実質和泉です(クソオタクの見解)
	@@geneki_tentyou 旨そうだが、やはり卵の主張が激しい献立である。 twitter.com/p_aiki0204/sta…
	@@chaki_0425 同じくバリバリ仕事してる独身の友達の「リア主婦(幸せ家族の専業主婦)の友達のストーリー見んのが最近しんどい」って言葉に、周りにそんなリア主婦居ないから分かんないなーとか思ってたんだけど「１週間の献立の悩みストーリーにあげてる」って聞いて「あぁ」ってなった
	@@chako_monitor 「【うちごはん】ごはんをつくることよりも、献立を考えることがめんどうな日にこそ、KitOisix！」記事更新！｜レシピブログ recipe-blog.jp/b17691257 #recipeblog
	@@Rfmtpc1Io0KBiXR 返信先:@CGQ__ … いじめっ子だったら割とガチでおじさん泣いちゃう, おおっ半熟なら軽くサラダにしても美味しそうだなぁ ‥ うっし、客が来たのなんて久々だから半熟を使ったサラダと軽い肉炒めにしようかな(と相手に献立を伝えればそこで待っててとソファーを見つめて)
	@@holy_happy え、ホントに来月のは後輩担当だよな？今月の献立立てた覚えないけどこのラインナップはどうみても自分だもんな
	@@holy_happy 作った献立は跡形もなく消し去ります
	@@holy_happy 一番苦手な献立作り作業。二時間かけてあと二日分というところまで来て気づく。あ、来月の献立決めの担当後輩くんだ……………… そんなもうすぐ午前二時。

献立

献立（こんだて）とは、食卓に並べる料理の種類や順序のこと。献立は、日本では平安時代の三献の議から発展し、室町時代に式三献などの形式が確立した本膳料理や酒宴の内容を記録したものであった。響宴の記録の献立表は「類聚雑要抄」（平安時代）、「大饗記」（室町時代）などに記されている。精進料理など鎌倉時代から室町時代にかけて禅宗寺院で発達した精進料理は、武家の食膳（献立）にとりいれられ、精進物の調理法の発達を促した（発酵食品である）味噌を使った汁（味噌汁）や胡麻を使った和え物、大豆を様々に活かす豆腐、湯葉、麩。野菜や乾物の多様な食べ方を発達させたのである。現在、禅寺の雲水（うんすい、＝修行僧）は、夏・冬で210日ほど続く修行の間の食事の献立は次のような内容である。朝食（「粥座（しゅくざ）」）は　おかゆと漬物。昼食（「斎座（さいざ）」は麦飯、味噌汁、漬物。夕食（「薬石（やくせき）」）は朝昼の残り物と漬物。基本的にこれだけである。時には豆腐などが足されたり、托鉢で檀家を回る時に食事を提供されたりして栄養が補われる工夫がありはするが、粗食であり、だがそれでも「僧侶が餓死した」などという話は聞かれない。