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「生活リズム」最新コラム

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脳にゴミが溜まる!?その対処方法とは

脳にゴミが溜まる!?その対処方法とは

2019-06-16 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/6/d6af1_1655_1fe21a5a_fdb26ba3-m.jpg (全2枚) 小顔を目指すあなたへ必見!衝撃の事実! 実は、むくむのは顔だけでなく頭もなんです。 頭のハチが膨らんでこめかみが凹んで見えたり、どれだけ休んでも頭がボ〜っとしてしまい、仕事に集中出来なかったり、...

思春期の子どもたちに「早寝・早起き」は必須?

思春期の子どもたちに「早寝・早起き」は必須?

2019-05-31 12:00

(全2枚) 国立精神・神経医療研究センター三島和夫 ・合わせて読みたい→ 休日の寝ダメは良いの?悪いの?〜社会的ジェットラグ研究第一人者が語る〜(https://cocokara-next.com/lifestyle/holiday-catch-up-on-sleep-01-tt/) 週末に寝だめをする生活は体に負担がかかり、健康リスクが高まります。その一方で...

便秘改善で大切なこと

便秘改善で大切なこと

2019-05-29 21:00

(全2枚) 特に女性の方で悩まされている方はおおいのではないでしょうか? 「便秘」です。 今日は、便秘についてお話したいともいます!便秘の方は、何度か便秘改善策を試してみたことがありますよね。 でも、いまいちだったな。でもどうにかしたい!という方がこの記事を読んでくださっていることでしょう。 ...

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣

2019-05-24 04:50

運動する時間をわざわざつくらなくても、ちょっとした隙間時間に行うだけでダイエット効果を感じられる5つの生活習慣を紹介(写真:Ushico/PIXTA) 内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして『モーニングショー...

むくみ解消の秘訣は快便!

むくみ解消の秘訣は快便!

2019-05-23 21:00

(全2枚) 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女性にとってはむくみは大きな悩みの種といっていいかもしれませんよね。。 ・合わせて読みたい→ 夏までにすっきり美脚!春から始める脚やせ計画(...

あなたはどのタイプ?症状別5つの便秘対策

あなたはどのタイプ?症状別5つの便秘対策

2019-05-19 21:00

(全2枚) お腹がはって不快な症状が続くと、憂鬱になりますよね。便秘は毎日の食生活の影響をうけます。普段の生活スタイルを見直しながら、不快症状の特徴と照らし合わせて、便秘対策に取り組んでみませんか?スッキリお腹で、一日をスタートさせましょう。 ・合わせて読みたい→ 便秘改善で大切なこと(https:...

ストレスによるうつ症状の原因や解消法を詳しく解説

ストレスによるうつ症状の原因や解消法を詳しく解説

2019-03-28 02:00

(全2枚) うつ病要因のストレスパターンがあります。ストレスをためないことはうつ症状改善の第一歩。あなたが心を落ち着かせることができる生活リズムや生活パターンを見つける意識を持ってみてください。 うつ病は何らかの過度なストレスが引き金となって起こってしまいます。ストレスの主な原因は人間関係に...

爪が痛みやすい人は循環障害のきざしあり

爪が痛みやすい人は循環障害のきざしあり

2019-02-21 06:15

4月からの新年度に備え、人事異動なども活発化する頃。なのに、なんとなくやる気が出ない……。そんな人は血液やリンパの巡りが滞っているのかも。「雨水」のココロとカラダの養生法をチェックしましょう。■春の中盤「雨水」は、新しく動きはじめる時期 2月19日〜3月4日は雨水(うすい)です。雨水は春が深まり...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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