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「疲労物質」最新コラム

最新コラム一覧

寝不足こそ万病の元!メタボ予防も睡眠から

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2019-05-04 12:00

(全2枚) 睡眠をちゃんと取っていますか? 「睡眠不足」って言葉はよく聞きますけど、「睡眠充足」はあまり聞かないないですよね。 睡眠を、普段の生活で大事に考えることはあまりないのですが、実は毎日のパフォーマンスは毎日の睡眠にかかっているんですよ♪ 明日のテストのため、プレゼンのため、企画書のた...

肩こり、肩の痛みの6つの対処法

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2019-04-27 08:00

(全2枚) 毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。 肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。 肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり」かによっても解消法は少し異なりますが、この後お伝えする、6つの対処...

ダイエットには、筋トレ or 有酸素運動?

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2019-04-23 08:00

(全2枚) 今回はダイエットにおすすめの「エクササイズ」について書かせていただきます。 ダイエットには、筋トレor有酸素運動? A.筋トレ(以下ウェイトトレーニング) では、なぜ? ■ウェイトトレーニングのカロリー消費 ウェイトトレーニングを1時間行うと、 体重70?の人で、 およそ370kcal(※440kcal)消費出...

肩コリ解消のための6つの対処法

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2019-04-22 21:00

(全2枚) 毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。 肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。 肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり」かによっても解消法は少し異なりますが、この後お伝えする、6つの対処...

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「疲労物質」に関するワード

「疲労物質」に関する口コミ・評判

@huura

@@huura

ふくらはぎの疲労物質が座るとで脳に回ってくると絶望的な眠気に襲われる気がするんだけど気の所為ですかね
@goworst_010

@@goworst_010

老廃物や疲労物質は コリやダルさの 原因になるため、 痛みから 解放されにくくなります。
@ydd78461823

@@ydd78461823

蓄積されてしまってなかなか取れない「疲れ、だるさ」の原因は、疲労物質の「乳酸」です。
@seikotu1515

@@seikotu1515

首のこの部分がいつも痛い!というときには、鍼灸で、筋肉を緩め、マッサージを定期的に行い、筋肉の疲れをとって行きましょう。ここが!という部分に痛みがある。これは、その部分の筋肉が硬くなり、さらに疲れの蓄積により、疲労物質が溜まり通常の痛み以上の痛みを出します。
@moteki_diet

@@moteki_diet

筋肉痛になると体重が増える。急激に激しい運動をすると、普段使わない部分に疲労物質がたまります。そうなるとそこの水分代謝が悪くなって水分がたまり、重くなるのです。 でもこれはあくまで一時的なもの。慣れてくれば筋肉痛にもならなくなるし、疲労物質もたまらなくなります。
@io_ship04bot

@@io_ship04bot

知ってるか?サウナで体を熱くして 水で冷やす事を繰り返すと血管が収縮、 拡張して疲労物質を除去してくれるんだ
@taa8ai

@@taa8ai

肩こりに悩む女性の方が増えています。特に女性に多い冷え性の影響で血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。またバストの重みを支えていることで肩に負担がかかるためサイズの合わないブラジャーを着けていれば、負担がさらに増えることもあります。
@tweetcoju

@@tweetcoju

ビタミンB1が不足すると糖分がうまく代謝されずに疲労物質として蓄積するため、頭がボーッとする ~栄養の本より サプリでも天然のビタミンB欲しいな。 100gあたり 米ぬか3.12mg 豚もも1.01mg (1日1.1mg) 調理によって失われるらしいから実際もっと少ない💦
@kininarubot

@@kininarubot

Q:虫は疲れるんですか? A:岡山大学の松浦准教授によると、 虫は人間と同じく、動くと疲労物質が溜まり 休息をとって体力を回復させていますが、 虫が本当に「疲れた」と実感しているかどうかは 虫に聞いてみないと分からないとのことです。
@fake_arom

@@fake_arom

睡眠不足は記憶力を著しく低下させるらしい 寝不足に陥ると、脳に疲労物質が溜まり 十分に脳が活動することができなくなる あと、寝てる間に記憶の定着が行われるから 睡眠不足だと記憶が定着しない まあ、しっかり寝ておけば大丈夫だけどな

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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