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「疲労物質」最新コラム

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プチプチ食感が癖になる「アイスプラント」の美容・健...

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2018-08-16 10:00

(全3枚) アイスプラントに期待できる美容・健康効果とは アイスプラントとは、ハマミズナ科メセンブリアンテマ属の南アフリカ産の植物で表皮に塩分を蓄える「ブラッダー細胞」があり、葉の表面が凍っているように見えることからアイスプラントと呼ばれています。このブラッダー細胞があるおかげで味付けをし...

肩コリ解消のための6つの対処法

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2018-08-11 21:00

(全2枚) 毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。 肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。 肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり」かによっても解消法は少し異なりますが、この後お伝えする、6つの対処...

世界で最もビタミンCが豊富なスーパーフード「カムカム...

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2018-08-10 10:00

(全3枚) カムカムを食べることで期待できる美容・健康効果 カムカムにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか?また、期待できる美容・健康効果についても合わせてチェックしていきましょう。 【カムカムに含まれる栄養素とその効果】 <ビタミンC> カムカムは世界で最もビタミンCが豊富に含まれて...

【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

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2018-08-06 17:20

猛暑が続くといわれる今年の夏。蒸し暑い夜に眠れず、既にぐったり疲れている人もいるのでは。暑い夏は、1年で最も疲労が溜まります。放っておくと、うつ病や慢性疲労疾患につながるリスクも。今年の疲労対策について、東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生にお話を伺いました。 そもそも疲労って何? ...

二の腕痩せにはコレ!老廃物を流して引き締める、お手...

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2018-08-04 20:50

二の腕の露出が多い季節になってきました。「自信を持って出したい!」という場合は、老廃物を溜め込まず、キュッと引き締めることが大切。日々のトレーニングで二の腕を細く長く保ちましょう。 まずは、ほぐして流す! 1.両手をまっすぐに前に出す 2.手のひら同士が向かい合っている状態から、ゆっくり右に左...

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Q&A

「疲労物質」に関するワード

「疲労物質」に関する口コミ・評判

hanaco34

@hanaco34

今よりもうちょっとビンボーになったり 疲労物質が溜まったら 頭おかしくなったりするかもだけど とりあえず 昨日お風呂につかったから 精神的に元気です だから OK🙆‍♀️
fake_arom

@fake_arom

睡眠不足は記憶力を著しく低下させるらしい 寝不足に陥ると、脳に疲労物質が溜まり 十分に脳が活動することができなくなる あと、寝てる間に記憶の定着が行われるから 睡眠不足だと記憶が定着しない まあ、しっかり寝ておけば大丈夫だけどな
396ck_note

@396ck_note

夏は生きるのでせいいっぱい 肝臓は疲労物質分解に全力 アルコール分解に回す余地はない
goworst_007

@goworst_007

ストレッチの主な効果として、 ・筋肉の緊張の緩和 ・血流、代謝の向上 ・疲労物質の除去 があります。
haruki860528

@haruki860528

返信先:@_shinobee ウルトラあるあるwww 恐らくむくみですね。疲労物質あると水分溜めやすいですよー💨 しのびーさんのお乳、いつも羨望の眼差しで見つめてしまいます。。。手足細いのに乳がある!!とwww
pooler027

@pooler027

【続けることで価値が出てきます!】 筋肉痛になると、筋肉に疲労物質がたまるので、体重が増えます。しかし、これは一時的なものなので、慣れてくると疲労物質はたまらなくなり、筋肉痛にもなりません。もちろん体重も増えません。
jog_we

@jog_we

酸素供給不足 酸素は運動中の筋肉収縮時に消費されるが、運動が一定レベルを超える激しさになった場合、酸素の供給が追いつかず、筋肉や血液中に疲労物質の乳酸を発生させる事になる。#wejog goo.gl/prBZ3m pic.twitter.com/1mKEl9WSjR
ゆらり コンディショニング

@ゆらり コンディショニング

...ゆらりコンディショニング 内海です。 今朝は、ゆらりコンディショニングのサービス パーソナルストレッチのご紹介です。 ストレッチは肩こりに有効な方法です。 肩こりの正体は肩の筋肉が硬くなり、 血流が悪くなり疲労物質や炎症物質などが 蓄積することによって「こり」という不快感を 引き起こしてきます。 この肩の「こり」は肩の筋肉が、単独で硬くなっている訳ではありません。 肩こりの方と 腰が痛いという方の 筋肉が...
genekiseitai

@genekiseitai

「肩こり」とは言っても 要は慢性的な筋肉疲労です。 まずは呼吸を深く大きくしましょう。 呼吸が大きくなると ・酸素供給が増え疲労物質が排出されにくくなり ・肩甲骨が広がり姿勢がよくなります この時呼吸は「肺」でも「腹式」でもなく 全体で大きく呼吸することをおすすめします
Salusy1

@Salusy1

#肩こり ってストレスになる。 首や肩など、背中の筋肉が緊張して硬くなると身体にどの様な影響があるか? まず、筋肉の内部や周辺にある血管が圧迫されることで血流が悪くなりますね。 そうすると、「乳酸」という疲労物質がたまり、痛みを引き起こすのです。 動かして血流改善頑張ろ! #運動

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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