目標摂取カロリー
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「目標摂取カロリー」最新コラム
幸せ太り！？太った旦那を痩せさせるための３ステップ
2019-04-15 12:00
(全2枚) 若い頃はスラっとして、かっこよかったのに、最近ではおなかがでてきて昔の面影はどこへやら。と諦めている奥様！旦那様をかっこよかった若かりし頃の体型に戻すには、旦那様だけではなく、奥様の努力も必要不可欠です。 「ふたりで一緒に」という姿勢で ダイエットは、一人でやるよりも励ましてくれ...
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「目標摂取カロリー」に関する口コミ・評判
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@@yukiyamatsuda そろそろ新しい職場にも慣れてきたしボディメイク再開するか。 とりあえず低糖質でとにかく高カロリーにしてみよ 一旦糖質カットして目標摂取カロリー3,000kcalを1週間続けてみよう |
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@@KinoshiraKiyo たとえば、 1500kcal×３日分－1500kcal=3000kcal この3000kcalを３日間、9食分について いつもの目標摂取カロリーから差し引きます。 (==>続く) |
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@@neko_otk 個人的には体重(kg)×30を1日の目標摂取カロリーにして±200kcalに収まるようにして、タンパク質で30〜40％、脂質で20〜30％、炭水化物で30〜40％のバランスになるように食べてるのが、一番減りやすかったような気がします。追記。 |
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@@sanotukuhit0515 あすけんって目標摂取カロリーがなんか凄く多いからその辺はシカトしてるんだけど、でもやっぱ毎回炭水化物が少ないってでるのはリバウンドちょっと心配になる；いろんな足りない栄養素出るけど、サプリ分いれたら鉄に数値が一気に跳ね上がったのでサプリすごいなぁ。ビタミン系のサプリ飲むべきか |
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@@tuki69huwa 一日のwww目標摂取カロリーをwww大幅に振り切ったwwwwwwwww |
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@@nana_road_bike 返信先:@mituminekomainu ありがとうございます！という事は目標摂取カロリー超えたのはまやかしですねε-(´∀｀*)ﾎｯ |
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@@Heifetz_P 今日はチートデイなので目標摂取カロリー4000キロカロリー |
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@@kana61sk 2019/04/16 56.1 26.4 昨日また投稿できなかった😭 実は昨日食べに行ってて、しっかりとした料理名がわかんなくて多めに計算したらこうなっちゃった！少なめに取るよりマシかな〜？ 外食楽しかったし、一週間で目標摂取カロリーより下回ってたらOKだしがんばる！でも2000近いのは罪悪感やば（笑） pic.twitter.com/PcGQhzkanE |
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@@SS01LX 四月入ってからこまめにカロリー計算して毎日アプリに書き込んでるけど、ほぼ毎日目標摂取カロリー大幅にオーバーしてて森 |
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@@htmg__45kg_ あすけんのやつは正直目標摂取カロリーギリギリ取ってるから食べすぎっちゃ食べすぎなんだけど高いとうれしいよね |
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
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