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しっかり栄養を摂って夏バテ予防をしよう

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2018-07-22 21:00

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 睡眠不足はなぜ太る?最も痩せやすい睡眠時間は●時間?(http://cocokara-next.com/lifestyle/why-fat-lack-of-sleep/) うなぎ!食べたいです。 暑いですね。 外回りをされている営業さんたちは早速夏バテを感じられたりしていませんでしょうか? 暑い夏を乗り切るには、やはり...

健康には姿勢が重要!ストレッチを始めよう

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2018-07-21 22:00

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 睡眠不足はなぜ太る?最も痩せやすい睡眠時間は●時間?(http://cocokara-next.com/lifestyle/why-fat-lack-of-sleep/) 近年、ストレッチの重要性に多くの人が気付いているのではないでしょうか。肩こりや首こり、腰痛、体のむくみ、だるさなどは血行やリンパの流れの停滞から引...

ストレスの原因は睡眠に関係あり?

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2018-07-21 12:00

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 睡眠不足はなぜ太る?最も痩せやすい睡眠時間は●時間?(http://cocokara-next.com/lifestyle/why-fat-lack-of-sleep/) リラックスして自律神経を整えましょう 大事なプレゼンやスピーチの前に心臓がドキドキする… クライアントへ提出する資料をまとめないと… 通勤電車で毎日ギ...

それでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる...

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2018-07-21 02:30

文/中村康宏 睡眠、足りてますか? 睡眠には、身体の状態を一定に保つ(恒常性を維持する)機能があるとともに、起きている間に損なわれた機能を回復させる働きがあります。例えば、睡眠に依存して分泌されるホルモンである「成長ホルモン」は、成長促進作用、タンパク質・糖・脂質・骨などの代謝作用をもち...

「きちんと眠る」だけで15kgダイエットできた女性が教...

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2018-07-19 15:45

暑い日が続きますが、みなさん夜はよく眠れていますでしょうか? 「世界睡眠会議」という睡眠情報サイトが開催した「第1回おいしく学ぶクビレ女子会」に、女子SPA!編集部員も参加してきました。 東京・渋谷の肉割烹「もつ吉渋谷店」で開催されたこのイベントは、「睡眠を味方につけて、美しいクビレ体型を...

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「睡眠時間」に関する口コミ・評判

yu_u_ma_212_F_c

@yu_u_ma_212_F_c

RT @badassceo: そんな簡単に仕事辞められないのはわかってますけど、睡眠時間6時間趣味の時間1時間も確保できない職場なら心身壊れないうちに転職考えた方が良いですよ。そのうち心か体を壊しますし、運良く壊れないとしても6時間眠れない1時間趣味に使う時間ないってそんなの会…
tenjincho

@tenjincho

RT @badassceo: そんな簡単に仕事辞められないのはわかってますけど、睡眠時間6時間趣味の時間1時間も確保できない職場なら心身壊れないうちに転職考えた方が良いですよ。そのうち心か体を壊しますし、運良く壊れないとしても6時間眠れない1時間趣味に使う時間ないってそんなの会…
hirohiro0720

@hirohiro0720

まず圧倒的に睡眠時間が足りていないのかもしれない(6時間~7時間)。風呂入ってもう寝ようか。
suimindaisukida

@suimindaisukida

キリンの一日の睡眠時間は約20分。そのうち体も脳も完全に休んでいる時間はわずか1~2分といわれている。
kinoko_mikumiku

@kinoko_mikumiku

返信先:@Kacho_Miyako ひえっがんばえ、、、、、、、、、、、(睡眠時間7~8時間マン)
koumi_affe_baby

@koumi_affe_baby

睡眠時間はかるアプリ、いっぱいあるんだね。 今日からやろ🎵
unblyekuro

@unblyekuro

睡眠時間削ってまでしたくもない仕事をしたり勉強をしたりすることが評価される日本の社会は本当にゴミだしさっさとぶち壊したい
uiro_P88

@uiro_P88

返信先:@corone1123 当たらない時は当たらないですよね😣😣💦 私もHAPPYとray好きです!!🙋‍♀️✨ミクさんのも好きです💚 他は宇宙飛行士への手紙、ハンマーソングと痛みの塔、睡眠時間、ノーヒットノーランが好きです✨✨ 後は書ききれないので自重します…😌😌
419oki

@419oki

返信先:@gaga0801 いやいや単純に睡眠時間が欲しいだけとか(笑) でもやっぱり暑さのせいもあるかな😅 おやすみなさい🌙🌙💤 明日もよろしく(*^o^*)
ty_nk_3617

@ty_nk_3617

いやもう5時起きだったら睡眠時間足りないって!会議中寝るって!

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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