秘密の簡単ダイエット？睡眠時間に関する簡単ダイエット方法まとめ

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2019-04-23 20:45

不規則な生活は太るモト近年の研究では、肥満の原因はカロリーの摂り過ぎによるものだけではなく、朝食を食べない生活や深夜に偏ったライフスタイルなど、生活リズムの乱れが大きく関係することがわかってきました。日本人が摂っているカロリーの平均は減少傾向なのに、メタボリックシンドロームの疑いが...

2019-04-23 02:00

(全2枚) 理学療法士なのに小顔サロンで社会に貢献仕事が忙しくてなんだか頭がスッキリしないという人は要注意。頭や顔のむくみや歪みには原因があります。でも、大丈夫です！「日常生活での左右差に気づく」ことで意識してバランスを整えれば、頭がスッキリするどころか、小顔にもなっているのだ！今回お聞...

2019-04-22 02:00

(全2枚) 先日、患者さまで「なんか疲れた顔してるよ？」と周りに言われることがお悩みという方がいました。そこで今回はどうして疲れている顔に見えてしまうのか！原因を書いていきたいと思います！！疲れ顔の特徴【目の下にクマがある】疲れ顔の特徴その1は、目の下にクマがあることです。目の下のクマ...

2019-04-19 21:00

(全2枚) 国立精神・神経医療研究センター三島和夫平日は朝早く起きて出勤、週末になるとお昼頃まで寝ているという人は意外と多いと思います。20〜30代の働き盛りの世代は金曜日の夜は遅くまで酒を飲んだり、遊んでだりして夜更かしをしてしまう。その結果、翌朝の休日に朝寝坊をしてしまう。これは「社会的...

2019-04-15 12:00

(全2枚) 睡眠のゴールデンタイムって？睡眠のゴールデンタイムを知っていますか？「良質な睡眠＝長時間睡眠」ではありません。実は、寝るのに最も適したゴールデンタイムがあるんです。日本人の睡眠のゴールデンタイムは、夜の11時〜12時、2時〜3時です。両方の時間帯をカバーして寝るのがベストなんです...

	@@2v6Leina 返信先:@mizukissaaa1 ねぇ、さすがに3日間で睡眠時間6時間はしんどい…。 1日中数字の入力してるから、ホンマにそろそろちゃんと寝ないと入力間違えそう…笑
	@@BabeL_EXH 睡眠時間7時間ないとキツい
	@@AMNyumu_70 、、、、最近気づいた。睡眠時間4~5時間だとなんかスッキリ起きれるんだが
	@@khux_kei 返信先:@saki_PRIDE 走り屋さんとは、睡眠時間を削り、時に仕事も犠牲にしてルクスを稼ぐ方々。普通に寝る僕は走り屋とは言わないのです( ˘ω˘ )
	@@bkm_rnp 天使様が上司ならば… 俺は気持ちは不眠不休で働いて参ります。 …ゴメンなさいやっぱり睡眠時間だけは下さい。
	@@problemwyym 今日睡眠時間１５時間くらいで自分で引くんやが
	@@momokan0423 横浜流星の睡眠時間が3~5時間らしくて驚愕してる 3時間ってお昼寝でしょ？ 5時間とか1日起きてられないでしょ #横浜流星
	@@sea__01_ 平均睡眠時間が5時間切ってる、私の眠りを返してキヨ！！！！！！！！！！！！(理不尽)
	@@loving_hubuki やっぱみんな気になるよね愛志くんの睡眠時間
	@@pamyurin0x0x0 返信先:@amausa_29 睡眠時間削ってエロゲえでぃ🤢❤️