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「睡眠」最新コラム

最新コラム一覧

眠りはじめの90分が睡眠の質を決める

眠りはじめの90分が睡眠の質を決める

2019-06-25 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/6/a6ba4_1655_5e16aac0_a691410f-m.jpg (全2枚) 本日は、「睡眠」について書いていきます。 眠りはじめの90分が睡眠の質を決めます! 人の眠りは、「レム睡眠」(脳は活動して体が眠っている状態)と「ノンレム睡眠」(脳も体も眠っている状態)を繰り返し...

夏本番までに本気で痩せる!超簡単なのに効果抜群なお...

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2019-06-24 09:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/1/61055_1650_b1029b8c_4bc1c47f-m.jpg (全5枚) 「夏には水着でビーチに行きたいし、ノースリーブの服を着こなしたい!」そんな場合は今すぐダイエットを始めましょう。難しい部分やせは、全身やせと組み合わせて行うことがおすすめです。今回は、全身の体脂...

我が家は何℃?お風呂の温度で変わる!入浴効果

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2019-06-23 08:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/6/86fd8_1655_1e2356f1_caa27e9b-m.jpg (全2枚) カラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。熱めのお風呂が好きな方とぬるめのお風呂が好きな方と個人により異なります。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交感神経の働きに違いがあり、得られる...

不妊の原因にもなる子宮内膜症

不妊の原因にもなる子宮内膜症

2019-06-22 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/6/0664f_1655_e5b5fad6_b22a4b67-m.jpg (全2枚) 血行不良の「瘀血(おけつ)」が子宮内膜症の要因に 子宮内膜症は、本来子宮の中にある「子宮内膜」という組織が、子宮以外の場所にできてしまう病気。発生しやすい場所は骨盤内(腹膜、卵巣、ダグラス...

毎日ゆるゆる続けてヤセ体質になる!「体温アップさせ...

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2019-06-20 18:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/2/a2a54_1690_449e7c6d_933f6567-m.jpg (全10枚) 「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見!そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー...

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「睡眠」に関するワード

「睡眠」に関する口コミ・評判

@sretks

@@sretks

ここ数ヶ月は仕事と子育てと睡眠がほぼ1:1:1なので子育ての知見もそれなりにたまってるのかもしれない
@jimmy_33

@@jimmy_33

あけむくったー。またしてもApple Watch充電中に寝落ち/(^o^)\ 睡眠ログがぁぁぁ
@mei15488928

@@mei15488928

叫ぶ 話す(独り言でもOK) 音楽ガンガン流しながら寝る 睡眠薬飲んですぐ寝る 誰かと通話 #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/304986684
@Mso11_recuto5

@@Mso11_recuto5

身体が睡眠を求めている(本日n回目かつ寝るとは言ってない)
@ukurainahoukoku

@@ukurainahoukoku

子どもたちは、口中に金属味がするという喉の感覚による刺激(55.7%)頻発な空咳(31.1%)、疲労(50.1%)、頭痛(39.3%)、めまい感(27.8%)、睡眠障害(18.0%)、失神(9.8%)吐き気と嘔吐(8.0%)、排便障害(6.9%)を訴えた。
@akysnagomu

@@akysnagomu

本気で目が滑って文字読めても考えらんなかったし、思考ってどうするんだ?みたいになったから睡眠取れないのダメだね
@sagiko_m_k

@@sagiko_m_k

返信先:@kkohanumira0413 応援してます📣 無理はならさずに!!睡眠大切です💤
@X7OqhuraMlOUQBe

@@X7OqhuraMlOUQBe

ひひひひひさしぶりにはやくかえれたから池袋にぷろめあ見に行く……!?いやでも明日も会社行かなきゃだし最近睡眠不足だし……たすけてふぉろわーさん
@nuta00nuta

@@nuta00nuta

返信先:@Chika96xoxo (しげみさんシュールと闇(病み)の配合がちょうどよいんですよね、ファンです!) いや~~~~~~ 3回くらいスルーしてました☺️ 推しを凌駕する自分の睡眠欲求に脱帽です☺️☺️☺️ pic.twitter.com/MlFEAc0n9r
@_mkn04

@@_mkn04

約2時間半 .. 本気で集中力切らさずやって 190ページ終わった😂😂 これ、余裕じゃん。 睡眠取っても大丈夫みたいだから 翔平君で暴れ回ろ笑笑

用語の意味

睡眠

睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)は、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。 からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。 動物では夜間に活動し昼間に睡眠をとるものも多い。だが、ヒトの通常は昼間に活動し夜間に睡眠をとる。新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9〜12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6〜9時間の睡眠を必要とする。パターンの推移としては、乳幼児期に短時間の睡眠を多数回とるというパターンで、成人になるにつれ一度にまとまった睡眠パターンへと推移し、高齢になると昼間に何度も居眠りし夜間は数時間しか眠らないというパターンになる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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