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最新コラム一覧

憧れの【モデル体型】への近道。“ムリなく痩せる”を実...

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2018-11-20 19:55

(全3枚) さまざまなメディアを通して見かける【モデル体型】の女性たち。彼女たちのような体型に憧れつつも「骨格や体質が元から違うから…」と半ば諦めモードの方も少なくないと思いますが、実はそんなモデル体型の女性たちも小まめに日常から努力を重ねていたりします。 そこで参考にしてみたい1つの事例...

更年期症状の緩和や美肌効果も!女性の味方「エクオー...

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2018-11-17 21:20

(全2枚) 大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗鬆症の発症率低下などに役立つ栄養素として注目されています。 さらに、その大豆イソフラボンの一種であるダイゼインから、腸内でより強い作用をもつ「エクオール」という物質が作られることが分かってきました...

はまってはダメ! 私たちが陥りがちなマインドトラッ...

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2018-11-16 00:00

何をやってもうまくいかない、思いきったことができないままモヤモヤした気持ちを抱えている、なんてことはないですか?じつはそんな時、私たちは自分自身でそう思い込んでいるのかもしれません。今回は、そんなありがちなマインドトラップをサーチしてみました! 陥りがちなマインドトラップ 1.「やるからに...

「大股」で歩くだけで代謝アップ♪筋肉に効かせるコツ

「大股」で歩くだけで代謝アップ♪筋肉に効かせるコツ

2018-11-14 15:44

柔道整復師でパーソナルトレーナーのヒラガコージです。 仕事が忙しくて全然運動する機会がない……と嘆く人は少なくありません。でも、もしあなたが都心に住んでいるなら、1日の歩数や歩行距離は郊外で生活する人よりも断然多いのです。 それは、郊外は車移動が中心で、DoortoDoorが当たり前だから。公共の交...

ダイエッターにおすすめ!食物繊維が豊富なもち麦を食...

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2018-11-12 21:00

(全2枚) 大麦の一種で「もち性」のもち麦。同じ大麦には押し麦があり、押し麦は「うるち性」。今回は、栄養価の高さで押し麦を上回るというもち麦の魅力とダイエットへの活用方法をお伝えします。 ・合わせて読みたい→ 妊娠中に食べたい食材とつわりを軽減する工夫4つ(https://cocokara-next.com/food_and_di...

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「積み重ね」に関するワード

「積み重ね」に関する口コミ・評判

@Tak_Lion_Suzuki

@@Tak_Lion_Suzuki

自申申告≒マナー⊃モラル⊃ルールとすれば、個性は多様性の中心を外さないものであり、各々違うという意味において個人の多様性を認め合うという「自由」に通じるものなのではないか。 多様性は記録の積み重ねを判断するものではなく、自らの記憶を懐で暖め、自由に生きる為に必要なものなのだろう。
@rerihito

@@rerihito

批判という一番簡単で美味しいところだけとって、一番難しい解決の実現は「俺やらね」って態度がクソなんだよ。解決の実現って言葉ではなく、地道な努力の積み重ねが一番早い。それを怠けて批判だけしてる奴の言葉なんて虚無としか言いようがない。
@hariyorino39864

@@hariyorino39864

人生やり直したいと思ったけど、色んな積み重ねでここまできて、素敵な人達に出会えたからいいや
@suju_mochi

@@suju_mochi

RT @nanatea: 人生の数年間、すごく辛かった時にイギリス人のカウンセラーはマリオとかテトリスを勧めてくれた。自分では自分の人生すらコントロールできないと思っていたのが、わずかな成功体験の積み重ねととルーティンを成し遂げる事による充実感、自分も「できる」んだと言う感覚が…
@kintaro654

@@kintaro654

RT @1059kanri: なので本能寺は、偶然の積み重ねが生み出してしまった決定的な「勝機」に、過敏に反応してしまった光秀の卓越した将才が引き起こした事件と言って良いのでは無いだろうか。
@masami_hi_bot

@@masami_hi_bot

宿題するか… 積み重ねって大事だと思う。
@auditionactor23

@@auditionactor23

毎日、小さい目標を立てましょう! 例えば、 「毎日身体を動かす!」 ストレッチ、ジョギング 筋トレとかね。 エレベータやエスカレータを使わず 階段を上ってみる。 自転車で遠くまで行ってみる。 まずは小さな目標を立て 継続することの。 その積み重ねが、大きな夢を叶える。
@sakuchandai

@@sakuchandai

無駄とも思える努力の積み重ねが、「美しさ」を維持する。出典:アニメ『カウボーイビバップ』
@kgpr_dead

@@kgpr_dead

積み重ねられた本の上の、檸檬が突然爆発した。巻き込まれた九ノ瀬遥が死んでいる。
@bukichi

@@bukichi

バレエ・メカニック、48話だけを観ても感動ものなんだけど、それまでの積み重ねを見てからだと破壊力がとんでもないんだから…!! ぜひ観てほしい。そしてドミアネにハマってほしい。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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