秘密の簡単ダイエット？空腹時間に関する簡単ダイエット方法まとめ

空腹時間

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空腹時間に関するダイエット

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集中力をキープ！脳と血糖値の深い関係

2019-01-21 02:05

(全2枚) 脳と血糖値には深い関係があるのをご存じでしょうか？仕事や勉強の妨げになるような食後の眠気や集中力の低下などは血糖値が原因かもしれません。血糖値が脳に与える影響と血糖値を安定させる方法をご紹介します。・合わせて読みたい→ 血糖値をコントロール！セカンドミール効果とは（https://cocoka...

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空腹時間ダイエット

	@@arigatoman1 あまり食べ過ぎない、腹八分目にするのは大事だけど、特に肝要なのは、空腹時間を設けること。だらだら食べない。空腹を感じるのは、元気な証拠である。空腹時間を適度に設けることが、健康のバロメーターである。お腹をすかせて、腹八分目（六分目？）、よくかんで食べましょう！
	@@yokotan1106 返信先:@gogo2amo 空腹時間はないやろな…😂😂😂 というか…ダブルで大変やーん😩
	@@makosze 「1日16時間空腹（睡眠時間8時間＋空腹時間8時間）にする」この本にも書いてあったし、メンタリストDaiGoもほぼ同じ事を言ってたな。俺的には少し前から1日1.5食〜2食？メインな感じだ pic.twitter.com/5DKSWm5LM1
	@@aho_bokeparte 〜愚痴〜オマエ何年目やねん。 1年目の新入社員か？3・4年勤めてるやろ！今まで何十回も経験してるやろ！いい加減覚えろよ… 社長の空腹時間を！！！って50後半のオバハンに言いたい…オバハンに。
	@@porunrun777 返信先:@kiito_green 免疫力あげるのは大事ですね〜👍 あと、空腹時間を作るのっていいらしいですね😊空腹時に長寿ホルモン(アディポネクチン)が分泌されるみたいで、アディポネクチンの値が高い人は長生きできるって聞いた事あります✨
	@@arigatoman1 あまり食べ過ぎない、腹八分目にするのは大事だけど、特に肝要なのは、空腹時間を設けること。だらだら食べない。空腹を感じるのは、元気な証拠である。空腹時間を適度に設けることが、健康のバロメーターである。お腹をすかせて、腹八分目（六分目？）、よくかんで食べましょう！
	@@k_sayumi 静かなる反抗期、巣篭もり、徹底的な練習、冷静な判断、適度な空腹、時間は大切に
	@@saki969ika6261 恐怖の空腹時間がせまってきた…… #nyobu リトルナイトメア
	@@oh_sy0820 大寝坊して家出る時間に起きたので猛ダッシュ出勤空腹時間ついに24時間でした(意図せず絶食) タマゴサンドたち400㌍メッツコーラ 0㌍ Lチキ 238㌍フルーツサンド202㌍お腹いっぱいで幸せやけどしんどい、、、雨止んでたら今日は40分ウォーキングして家トレしよう〜
	@@sakura_sui03 太ももはリンパマッサージもしてむくみを無くしてやる、、、あと空腹時間がないように一日5食にするかな…プロテインスムージーを間食に入れるのは良いのか…？知識が足りない勉強しよう

お腹・小顔ダイエット研究所でとらぼ

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