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【働きながら妊活しましょ】しっかり食べたいタンパク...

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2019-02-11 13:00

妊活中は食事も気になるところ。タンパク質はもちろんしっかり摂りたい栄養素です。食材や食べ方の注意点や、おすすめの食材などを、笛吹和代さんに聞きました。 ビタミンやミネラルばかり食べても意味がない 妊活中はまず、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。糖質、タンパク質、脂質の3大栄養素をし...

【働きながら妊活しましょ】美容体重を維持しながら妊...

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2019-01-28 13:00

妊活に必要なもの、先立つものはなんといっても健康。体力、もちろん必要です。そこで今回は体重に注目。ダイエット中の人、適切な体重を維持できていますか？痩せすぎの人、いませんか？妊活とダイエットの関係を笛吹和代さんに聞きました。 BMI22がもっとも健康的 あなたのBMIは今、いくつですか？日本人女...

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