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「筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

トップバリュ徹底調査! 口コミも評価も高い食品3つ

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2019-06-25 18:47

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女性が筋トレするメリットは?

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2019-06-25 02:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/1/913fc_1655_8962d651_0b8217f5-m.jpg (全2枚) 筋トレをすると体重が増える? 女性はトレーニングをするとムキムキになる? どんなメリットがあるのか? などの疑問を解決したいと思います! ・合わせて読みたい→ まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエッ...

男を磨くダイエット法 第18回 ダイエット成功のカギは...

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2019-06-24 17:25

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/2/9235d_1223_4747f305_efb04271-m.jpg こんにちは!パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功に導く「脚トレ」ついて解説します。 ○筋トレをするならまず「脚トレ」から トレーニングを効率よく進めていくうえで、優先すべき部位がありま...

甘いモノも筋トレに生きる? トレーニングの燃料に変...

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2019-06-24 16:33

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夏本番までに本気で痩せる!超簡単なのに効果抜群なお...

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2019-06-24 09:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/1/61055_1650_b1029b8c_4bc1c47f-m.jpg (全5枚) 「夏には水着でビーチに行きたいし、ノースリーブの服を着こなしたい!」そんな場合は今すぐダイエットを始めましょう。難しい部分やせは、全身やせと組み合わせて行うことがおすすめです。今回は、全身の体脂...

「筋トレ」に関するワード

「筋トレ」に関する口コミ・評判

@tanashi_mk2

@@tanashi_mk2

まぁいいや、筋トレしよ
@dnLwuAf8mBybZDc

@@dnLwuAf8mBybZDc

返信先:@nst_r6 コタも筋トレしたくない日あるよ✋😂 誘惑に負けて爆食いしてばかりだし😰💦 ジジイと同じでアイス好きだから、暑い日なんてアイス食べ過ぎちゃうよ😋 去年から、パルムにドハマリ中で3本連続とか余裕でイケるね🍦🍦🍦 ジジイはジジイだからアイス似合わねー✋😂 どんなアイスを食べてるのか気になる🤔
@HfpHE75jez7rs2D

@@HfpHE75jez7rs2D

ゆるい筋トレ始めて1ヵ月ちょい個人的には成果出てる気がするけどどうでしょう? ましゃさん獅子舞のヌードですよw pic.twitter.com/mGCxzK5HXb
@ringo__rina

@@ringo__rina

筋トレをする💪✨
@kobayanRudy

@@kobayanRudy

普段筋トレしない俺 腹筋ローラーで腹筋吊りそう😭
@mika59281

@@mika59281

RT @heritage_TBS: ウィーンの王宮内にある…皇妃エリザベートのプレイベートルームです。壁ぎわにご注目。ぶら下がり健康器と筋トレマシーン、カーテンの奥にはつり輪!ウエスト51センチを維持するために、トレーニングに没頭していました。 https://t.co/JHQ…
@eastwindvalley1

@@eastwindvalley1

流石に太り過ぎてきてるから筋トレ始める
@coya166

@@coya166

あんなにストイック筋トレバキバキ女だったのに今は散歩にすら出かけられない引きこもりになって体重も10キロ増えて双極性障害って怖いなとつくづく思う。 でもこんな私がまだたまにだけど外に出たりできるのは、アニメが支えてくれたからなんだよ。早く社会復帰したい。
@marukiriAC

@@marukiriAC

ちょい筋トレする
@kiifit

@@kiifit

返信先:@psutea37_mky やばいない🤣もぉー二人とも上手なんだから🤣何が欲しいのかな?🤣あちこちぷにゅぷにゅくらいが可愛いの❤でも、さきちゃんと同じ頃にね、当時の彼氏が筋トレしててね、私も目覚めて、パッキパキだったんだよ🤤さきちゃんもパッキパキなろー💗一緒にがんばろうね❤

用語の意味

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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