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「筋肉」最新コラム

最新コラム一覧

むくみ改善に代謝アップも!?「足首回し」はこんなに...

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2018-09-24 21:50

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。飛行機のエコノミークラス症候群の予防に、足首を動かすといいと、聞いたことがある方はいると思います。しかし、足首を動かす効果はそれだけではありません。今回は、むくみ解消や代謝のアップなど、足首を回すエクササイズ...

股関節が硬いと太りやすい!? 簡単なストレッチ

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2018-09-24 20:45

(全7枚) 股関節が硬いと太りやすい!? 股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で、この股関節部分が硬くなり、可動域が狭くなることで、ダイエットや美容にもデメリットが生じる可能性があります。 ここでは、股関節が硬くなる原因を紐解き、股関節の柔軟性によるデメリットとメリットを...

太もも痩せと代謝アップに絶大効果のエクササイズスタ...

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2018-09-24 11:00

(全2枚) ホットスタジオで有酸素運動 寒くなると、どうしてもジムへ行く足も鈍くなりがち…。動き始めてからしばらく、体が温まるまで時間もかかりますよね。でも、温湿度が管理された暖かいホットのスタジオなら、中に入るだけで体内深部までじっくりと温めてくれるから気持ちいい〜。ジワリと汗が出てくる感...

冷えやむくみがスッキリ!下半身に効く美人度アップの...

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2018-09-24 09:00

(全4枚) 美しく輝く月を見上げる機会も増える秋は、ゆっくり身体と向き合いながら、夏の疲れを解消するのに適した時期です。秋の夜長にアロマを焚いて香りに癒されたり、リラックス効果の高いポーズで筋肉を緩めたりするのもオススメ。さらに月のサイクルを利用して、あなた自身がもっと輝く女性になる方法も...

ダイエット効果も◎!簡単「美尻&美くびれストレッチ」

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2018-09-23 20:30

(全4枚) 猛暑日も一段落すると、涼しい風とともに秋の訪れを感じるようになりますね。 2018年秋冬トレンドをチェックしてみたところ、ハイウェスト、細身、ボリューミーなファー素材などのワードが目につきます。想像しただけでも、手入れされたボディラインがあってこそ映えるアイテムなので、ボディメンテナ...

「筋肉」に関するワード

「筋肉」に関する口コミ・評判

@aitakamy

@@aitakamy

安静空隙がない方 舌の位置が正しくなくて。 安静空隙作るために 口開けるって努力しても噛む筋肉が硬くなって縮んでるから 難しくて。 舌の位置を正しく整わせ噛む筋肉をストレッチ。 正しい位置に舌が有ると基本噛み込まない。 歯や口周りの筋肉に休む時間を与えてあげてね😊
@potoron252

@@potoron252

返信先:@tukasawa02 むちむちエッロォ… 変身前の筋肉質な身体が反映されて良い具合にムチムチに…!
@infinity8blue

@@infinity8blue

腕の筋肉痛が和らいできたので明日はボッチスキアナ大会かな
@yawaneko2929

@@yawaneko2929

土曜日にトレイル30キロ走ったけど、(半分くらいロードだけど)筋肉痛皆無、関節痛も皆無、疲労もなし( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 実際もっと走りたかった🐒🐒物足りなーい🤭
@mm_9137

@@mm_9137

小指の筋肉ってどうやってつけるの。 弦しっかり押さえられない笑
@fuzzy_fuyll

@@fuzzy_fuyll

帰宅。往路の地獄に比べて復路のなんと快適なことか。お風呂で筋肉弛緩しまくったので給油は週末にしとこう。
@ryu_ion

@@ryu_ion

昨日、美園からスタまでブーツで走った&新宿から歩いて帰った 分の筋肉痛@脛がガガガ_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
@FromPigToMan

@@FromPigToMan

2018年09月24日 18時23分の測定結果 体重:79.00kg 体脂肪率:16.00% 筋肉量:62.95kg 体内年齢:29歳 #tanita #healthplanet
@HamchanS_2525

@@HamchanS_2525

オプーナ「昨日泳ぎすぎてさぁ、全身筋肉痛なんだよねぇ」 だけん「で?」
@numatax

@@numatax

筋肉ダルマとかも一定層に需要があるかもしれんけど、RPGってキャラムービー多くて視覚的にも大事だと思うから男に限らず美男美女の方がいいよなって思う(別に美男美女以外がダメというわけではないです)

用語の意味

筋肉

筋肉(きんにく、羅: musculus; 独: Muskel; 仏, 英: muscle)は、動物の持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させる、代表的な運動器官である。 動物の運動は、主として筋肉によってもたらされる。ただし、細部に於ける繊毛や鞭毛による運動等、若干の例外はある。 なお、筋肉が収縮することにより発生する力を筋力と呼び、これは収縮する筋肉の断面積に比例する。つまり筋力は、筋肉の太さに比例している。 また、食用に供する食肉は主に筋肉であり、脊髄動物の骨格筋は湿重量の約20%をタンパク質が占め、主にこれを栄養として摂取するために食される。(ただし、食料品店で肉と表示されているものは筋肉だけでなく脂身(脂肪分の塊)も一緒になった状態で、タンパク質ばかりでなく、かなりの高脂肪の状態で販売されていることが多い。) 中医学では肌肉とも言われる。 語源 英語の「muscle」(マッスル)は、ラテン語で小さなネズミを意味する「musculus」から派生している。

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