秘密の簡単ダイエット？筋肉に関する簡単ダイエット方法まとめ

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筋肉に関するダイエット

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超危険！無意識に脚を太くしている10の行動

2019-04-19 20:45

無意識に脚を太くしていませんか？あなたが無意識にとっている行動。実はそれが下半身を太くしているとしたら、今すぐ変えたいと思いますよね。そのためには、まず何が間違っているかを知る必要があります。下半身痩せを専門として年間200名以上をカウンセリングする筆者が、下半身が太くて悩んでいる方が...

美を遠ざける！やってはいけない歩き方5つ

2019-04-19 18:15

(全2枚) その一歩を美への一歩へ「ウォーキングしましょう」と言うと、「最寄り駅や職場、コンビニやスーパーまで、毎日少しくらいは歩いてますよ」、もしくは「健康にいいと聞いたので、1日8000歩は歩いてますよ」とおっしゃるかもしれません。でも、その歩き、もしかしたらムダかもしれません。……おっと...

春に始めてみて！ダイエットが成功する秘訣

2019-04-19 17:15

春に始めるダイエットは成功しやすい理由！春は、環境の変化とともに「何か新しいことを始めよう！」という気力や行動力がアップするシーズン。ダイエットに関しても、今までの悪習慣を断ち切って、心機一転スタートするのに最適です。体を動かすのが気持ちいい気温ですし、心身ともに健やかな状態でダイエッ...

プロが教える継続できる体づくりのコツ！　食事方法編

2019-04-19 12:00

(全2枚) 前回は食事から考える体づくりに基礎知識をお伝えしましたが、今回は体づくりを継続するための食事方法の種類をお伝えします。 1.糖質制限ダイエット 1日の糖質量を減らす減量方法で、某大手パーソナルジムのメソッドや雑誌などでよく目にする方法。効果としては短期的に大幅な減量を望めますが、私の...

「脂肪燃焼」に効果アリ！？アミノ酸飲料の正しい認識

2019-04-18 12:00

(全2枚) 「脂肪を燃焼させる」というキャッチフレーズでアミノ酸飲料がはやっていますね。スーパー・コンビニなどの店頭に、アミノ酸の種類・量の異なるアミノ酸飲料が各メーカーから発売され並んでいます。また、普通のペットボトル入り飲料とほぼ同じ価格で購入できるため、「どうせ飲むなら…」といった考...

動画一覧

４分間で２４時間脂肪燃焼！HIIT（ヒット）全身エクササイズ
2019-04-11 19:15
【骨盤矯正、ダイエット、腰痛に有効】ストレッチポールグループレッス...
2019-04-04 14:56
埼玉県草加市　ごとう整骨院　美骨盤矯正の様子
2019-03-31 02:48
【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・...
2019-03-22 04:48

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	@@akarin280 RT @_ryu_rin_: コイツはひとんちで寛ぎながら上腕の筋肉を誇示する野良猫 pic.twitter.com/tBtF24N5Vq
	@@ElizaIris1613 RT @iga11moon11wave: 整骨院の院長が真面目に考えた、猫背を矯正するための体操第3弾リゾット・ネエロ体操お腹の筋肉群は日々の生活で縮まりがちなので、暗殺チームのリーダーになりきって伸ばしましょう！ pic.twitter.com/vIrjvgmbZ5
	@@sakocchi_3_222 また全身剣山グリグリの刑になってる筋肉痛と関節痛同時や、激痛（線維筋痛症の疑いを持たれてるワイ💦）
	@@myuan773 RT @_ryu_rin_: コイツはひとんちで寛ぎながら上腕の筋肉を誇示する野良猫 pic.twitter.com/tBtF24N5Vq
	@@2rMDh6CHRsWebro RT @iga11moon11wave: 整骨院の院長が真面目に考えた、猫背を矯正するための体操第3弾リゾット・ネエロ体操お腹の筋肉群は日々の生活で縮まりがちなので、暗殺チームのリーダーになりきって伸ばしましょう！ pic.twitter.com/vIrjvgmbZ5
	@@senB_Bake 「筋肉は裏切らないぞぉ☆」すき
	@@18K_12B RT @iga11moon11wave: 整骨院の院長が真面目に考えた、猫背を矯正するための体操第3弾リゾット・ネエロ体操お腹の筋肉群は日々の生活で縮まりがちなので、暗殺チームのリーダーになりきって伸ばしましょう！ pic.twitter.com/vIrjvgmbZ5
	@@dark_ssb4 今身体中が筋肉痛でできている感じ
	@@toyamarumaru 最近の犬や狐を見てると、隠れ筋肉フェチ多い気がする。
	@@hyro0915 RT @iga11moon11wave: 整骨院の院長が真面目に考えた、猫背を矯正するための体操第3弾リゾット・ネエロ体操お腹の筋肉群は日々の生活で縮まりがちなので、暗殺チームのリーダーになりきって伸ばしましょう！ pic.twitter.com/vIrjvgmbZ5

筋肉

筋肉（きんにく、羅: musculus; 独: Muskel; 仏, 英: muscle）は、動物の持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させる、代表的な運動器官である。動物の運動は、主として筋肉によってもたらされる。ただし、細部に於ける繊毛や鞭毛による運動等、若干の例外はある。なお、筋肉が収縮することにより発生する力を筋力と呼び、これは収縮する筋肉の断面積に比例する。つまり筋力は、筋肉の太さに比例している。また、食用に供する食肉は主に筋肉であり、脊髄動物の骨格筋は湿重量の約20%をタンパク質が占め、主にこれを栄養として摂取するために食される。（ただし、食料品店で肉と表示されているものは筋肉だけでなく脂身（脂肪分の塊）も一緒になった状態で、タンパク質ばかりでなく、かなりの高脂肪の状態で販売されていることが多い。）中医学では肌肉とも言われる。語源英語の「muscle」（マッスル）は、ラテン語で小さなネズミを意味する「musculus」から派生している。