糖質制限ダイエットに関するダイエット

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「糖質制限ダイエット」最新コラム

最新コラム一覧

ダイエットの基本 身につければ太らない!かしこい食...

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2018-12-15 12:05

(全7枚) 食事?身につければ太らない!かしこい食べ方の基本 あなたの食べ方は損してる?!ダイエット中の食事の基本とは 今よりも痩せたいと思ったとき、まず「食事のカロリーを減らそう」と考える方は多いのではないでしょうか。確かに、自分にあった適正カロリーを守ることはダイエットの基本です。 でもカロ...

「蒙古タンメン中本」、ダイエット中でも食べられる理由

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2018-12-14 11:00

突然ですが、こちらは現在のわたしです。 【写真】100kgあった頃の五明さん 現在のグランジ五明さん こちらが、7年前のわたしです。 オフの力士ではありません、私です。現在の体重は80kg前後をキープしています。しかし、7年前の30歳になったばかりの私は100kgという大台に到達しました。長年の不摂生が祟...

ゆる糖質制限中に食べるなら!果物をカシコクとり入れ...

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2018-12-12 01:55

(全2枚) 果物は、ゆる糖質制限ダイエッターにとって、とり入れにくい食品のひとつです。しかし、完全にカットするのではなく、上手にとり入れることで間食の選択の幅が広がり、ダイエットによるストレスの緩和にも役立ちます。あすけん栄養士が、果物のカシコイとり入れ方を解説します。 ・合わせて読みたい→ ...

ダイエッターは要チェック!糖質量が少ない食べ物ガイド

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2018-12-11 08:20

(全2枚) 食事の糖質量を少し控えめにすると、ダイエット効果が期待できます。また、ケーキバイキングなどを楽しんだ翌日のリセットとして、糖質量が少ない食べ物を選ぶことも体重コントロールに役立ちます。そこで、糖質摂取量の調整にぴったりの食ベ物をご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 食べ過ぎを無かっ...

食欲に悩むあなたに〜MCTオイルダイエット〜

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2018-12-10 21:20

(全4枚) ダイエットに必須の「食欲コントロール」。でも、食欲コントロールってなかなか難しいですよね。 この記事では、「食欲コントロール」を助ける油、その名も「MCTオイル」についてご紹介したいと思います。 ・合わせて読みたい→ 食べ過ぎを無かった事にする特集(https://cocokara-next.com/feature_ar...

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Q&A

「糖質制限ダイエット」に関するワード

「糖質制限ダイエット」に関する口コミ・評判

@SWblancheneige

@@SWblancheneige

#nowplaying 糖質制限ダイエットやってみた - 打首獄門同好会 - 夏盤 - EP ライブの予習中 pic.twitter.com/kufxOtrprQ
@Yv88_fox

@@Yv88_fox

糖質制限ダイエット失敗するとか、よっぽど意思弱いんでしょ(毒) 毎日スイーツ食べてるけどリバウンドなんかしないわ
@masabanban2160

@@masabanban2160

ちなみに糖質制限ダイエット7日目
@luketiatia

@@luketiatia

イライラMAX過ぎてドカ食いしたくなってきた……折角、糖質制限ダイエットして体重ちょっと落ちたのに……
@Dead_fishs_eyes

@@Dead_fishs_eyes

打首獄門同好会「糖質制限ダイエットやってみた」 youtu.be/_zZwel9TFZ8 @YouTubeより ダイエット折れそうになるときに聴くといいよw
@moco2457

@@moco2457

11/6に糖質制限ダイエットを開始 ★開始時(11/6) 体重67.3kg 身長155.5cm ★現在(12/19) 43日目 体重64.3kg 初日比 -3.0kg 一時はどうなるかと思ったがまた減り始めたので良かった。
@9mrami

@@9mrami

旦那 糖質制限ダイエット中で 自分で晩御飯作って 洗い物までやってくれて 弁当まで作って行くんだけどなんだろう 私余命宣告でもされたんかな... 今まで洗い物してくれたのは 同棲して10日間ぐらいだったのに....偉いね....
@iwjf4445

@@iwjf4445

返信先:@toshisonada いつも美味しそうな食事写真♪♪ この肉ぜったい美味しよね。 肉は糖質制限ダイエットではOKですよね。 ボチボチ頑張👍
@yoko7181

@@yoko7181

全く摂らないのは危険!糖質制限ダイエットの正しいやり方!! simpleclear.xsrv.jp/?p=480
@ryosuketter

@@ryosuketter

12月19日 糖質制限ダイエット209日目 78.4kg(週の体重 78.6g) 前日比 +0.2Kg トータル - 5.6Kg 昨日の糖質 56.4g 夕飯の時間 21時頃 目標(今年76.7 / 今月76.7 / 今週末日曜 77.7)Kg

用語の意味

糖質制限ダイエット

低炭水化物ダイエット(ていたんすいかぶつ-、ローカーボダイエット、low-carbohydrate diets)とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食餌療法である。低糖質食、糖質制限食、糖質制限ダイエットとも呼ばれる。 炭水化物摂取の基準は手法により、1日あたり糖質50グラム以下または60グラム以下(アトキンスダイエット)、炭水化物質由来エネルギーが全エネルギーの40%未満、1日あたり糖質130グラム以下(Richard K. Bernstein)などがある。低炭水化物ダイエットでは糖質以外の栄養素を含む食品には制限をもうけない。 体重をコントロールする目的での炭水化物摂取制限には人気があるが、その長期的な健康上の利点やリスクについては論争がある。 手法 アトキンスダイエット アトキンスダイエットは1日糖質50グラム以下という極端な糖質制限を課す。ロバート・アトキンスは肥満をひきおこすのは炭水化物だと1972年に著書 Diet Revolution で提唱し、ステーキ、卵、バターなどを望むまま食べながら体重を減らすことができると説いた。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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