秘密の簡単ダイエット？糖質量に関する簡単ダイエット方法まとめ

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糖質量に関するダイエット

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低糖質だけどSNS映え！糖質コントロールが楽しくなる...

2019-02-12 08:00

ダイエットメニューというとシンプルな料理が増えてしまうもの。かといって、パンケーキやお肉などSNS映えするものは控えないと…。ダイエット中のメニュー選びって難しいですよね。そこで今回は、食事コントロール且つSNS映えを叶えるダイエットレシピをご紹介。「いいね！」がダイエットのやる気アップになる...

カラダを温める！冷え性改善食べものガイド

2019-02-09 02:00

冬に辛い「冷え」の症状。女性はとくに冷え性の方が多いですよね。「冷えは万病の元」という言葉があるとおり、血行の悪さからくるカラダの冷えは、頭痛・肩こり・肌荒れ・抵抗力・新陳代謝の低下などを引き起こします。冷え性を防ぐためには、カラダを温める食事と血行を良くすることが大切です。・合わせ...

年末年始についつい食べ過ぎてしまった人へ！「リセッ...

2019-01-31 16:10

(全3枚) 忘年会、お正月、新年会……とイベント続きの年末年始で、「体重が増えてしまった！」という人も多いのでは？そんなあなたのために、おいしいのにカロリーや糖質が控えめな「リセットフード」情報をお届けします。年末年始に食べ過ぎてしまった分をリセットしたい……でも、味気ない食事をするのはイヤ！...

医師が推奨する“短期集中”糖質制限ダイエットのやり方...

2019-01-31 06:50

最近、コンビニでもよく見かける「糖質ゼロ商品」。ダイエットのための食事法として「糖質制限」がスタンダードになってきています。実際に糖質制限ダイエットをした方のブログを読むと、10kg、20kgのダイエットに成功したという猛者も…。しかし、雑誌やWebサイトで糖質制限ダイエットについて調べてみると、...

【糖質制限ダイエット】で食べていい食材、NG食材なまとめ

2019-01-30 06:30

やせたいけど、食事制限は我慢できないというあなたに朗報。糖質をおさえてたんぱく質をとる"糖質制限"なら、毎日食べても太らない！そんな糖質制限ダイエットの仕組みと食べてOK食材、NG食材をまとめてお届け。糖質制限ダイエットで理想のBODYを手に入れよう♡糖質制限...

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	@@bodymit よく減量初期は脂質の量や糖質摂取時間を調整すればスムーズに体重が落ちるって言うけど今年は比較的クリーンに増量してきたせいかスムーズに落ちない。脂質もそこまで取ってなかったし。気が進まないけど一時的に糖質量をガクッと減らしてみよう。
	@@kazokuno77 糖質を気にしてるときっていも類食べにくいですよね。だけどね・・・「長いも」と「さといも」ならOK 「さつまいも」「じゃがいも」は糖質量が多いので糖質を気にしてる人はちょっと考えたほうがいいかな。
	@@ushiushidiet 夜(2019/02/21 17:38:42) ゆで玉子ハーブソルト推定糖質量0.2ｇ約91kcal お昼が遅くなると分かっていたのであらかじめプロテイン飲んで行きました。夕餉はもういらーんってかんじですが、茹でたての玉子おいしい！よっしーさんの【間食にはゆで玉子】が脳にこびりつき… pic.twitter.com/VWifRQVs3e
	@@Hiduki56027089 コントロールできる糖質量を越えたからしかたないねー。
	@@ruiten08250 RT @miyagi_traner: かたやセルロースなどの食物繊維を豊富に含みクロロフィルなどのポリフェノールが多く含まれる。かたやそれこそ繊維も少なくビタミンやミネラルもほぼ皆無糖質量が100歩譲って同じだとして表示上のカロリーが同じだとして実際の体に…
	@@ushiushidiet 昼(2/21 14:00)外食タルタルソースハンバーグ(200ｇ)＋チーズトッピング足りなくてサルサソースハンバーグ1/2 大根サラダ・コンソメスープご飯とポテトはお断りしました。推定糖質量19.8ｇ約904kcal タルタルソースハンバーグは家でも作ってみたい～！気づかなかった！とても美味しい pic.twitter.com/o8q1EPPfWz
	@@cooking__momo パン・シリアルなどの小麦製品を食べるときは、小麦の表皮を粉にした「ふすま粉」を使った食品を選ぶと、糖質量をぐっと抑えることができます^ ^
	@@ryuu_rosen 返信先:@psychicsyokkan 実際絹ごし豆腐にほぼ具なしカレーかけて食べようとした事はある…… 虚しさのわりには糖質量多そうだったから実行はしなかった🙁
	@@an_dount カップ麺食べるけど糖質量気にする人ってどういう人なんだろう？カップ麺を食べるのは月1〜2回くらいでラーメンライスはしないだろうな。野菜ジュースとか一緒にかうのかな？
	@@miruku_yugafu 😋今日の #糖質制限 #MEC #手作りランチ 🥢豚バラしゃぶしゃぶ ✅１食分の糖質量は、10ｇ未満でしょう！最近、豚が続いている🐷そろそろ牛いってみようか🐂 🔸#豚バラ肉　🔸白ごま　🔸卵　🔸豚肩ロース　🔸椎茸　🔸ミニトマト　🔸しめじ　🔸もやし　🔸長ネギ　🔸自家製ポン酢・他　#しゃぶしゃぶ pic.twitter.com/8SjUIciEp7