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きゅうりに含まれる酵素に痩せ効果が!?メディアも注...

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2018-09-17 02:00

(全2枚) すりおろしたきゅうりを毎日の食事にとり入れるだけのシンプルなダイエット法です。 きゅうりに含まれる「ホスホリパーゼ」という脂質分解酵素をとることで痩せ体質に近づく(※1)とされています。 すりおろしきゅうりダイエットの方法 1日あたり1〜2本のすりおろしたきゅうりを食べるのが基本です。...

味噌汁は1日何杯飲むといい? 専門家に聞いた味噌にま...

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2018-09-14 22:45

ダイエットやがん予防にも効果が期待できると言われている万能調味料「味噌」。今回は、味噌を研究して30年の渡邊敦光先生に、味噌についての素朴な疑問を伺いました。 Q1.味噌は塩分が高いイメージです。実際はどうですか? 味噌汁1杯の塩分量は約1.2g。たくわん1切れよりも少ないぐらいで、ほかの食品とく...

30分のウォーキングでもダイエットできる!?効果上げ...

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2018-09-13 17:13

(全8枚) 30分のウォーキングによるダイエット効果は?隙間時間を活用しよう 30分程度のウォーキングだと、通勤・通学で1〜2駅分歩いたり、少し遠くのスーパーに買い物に行ったりするほどの時間なので、日常生活に取り入れられそうですよね。ところで、30分のウォーキングによるダイエット効果はどの程度なの...

その行動大丈夫?知らないうちに老化を招いてしまって...

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2018-09-11 16:00

(全4枚) 老化を防いで綺麗な姿をキープしていきたいというのは誰もが願っていることですよね。 健康的な食事をしたり、スキンケアに気を使ったりしながら健康や美容を保ちますが、普段何気なく行っている習慣がもしかしたら老化を招く原因となっている可能性があります。いつまでも若々しくいるために気を付け...

美肌に絶大な効果あり!秋の味覚「栗」が誇る美容効果...

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2018-09-08 18:00

(全3枚) 【栗の美容効果】栄養素に秘められた美肌効果とは? 栗は栄養価がとても高い食材として有名ですが、その主成分はでんぷんです。とても粒子が細かいでんぷんで、脂質が少なくヘルシーで、さらに豊富なタンパク質のほか、ビタミンAやB1、B2、C、さらにカリウムなど、美容に効果的な栄養素がが含まれて...

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@maru_tokage

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ちょっと的外れなこと書くかも知れないんですが。 窓ガラスを透過して入ってくるUVBと紫外線ライトが発するUVBって、どれぐらいの差がっていつか、どちらが強いんですかね。窓ガラスでカットできるUVBって90%くらいですよね?
@knaomam1

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用語の意味

紫外線

紫外線(しがいせん、英: ultraviolet)とは、波長が10 - 400 nm、即ち可視光線より短く軟X線より長い不可視光線の電磁波である。 光のスペクトルで紫よりも外側になるのでこの名がある。英語の ultraviolet も「紫を超えた」という語から来ている(ラテン語の ultra は、英語の beyond に相当)。日本語では、紫外線と呼ぶのが一般的であるが、violet をスミレ色とも訳すことから、文学作品などでは、菫外線(きんがいせん)と呼ばれることもある。菫外線の表記は紫外線より少ないものの1960年代以前は学術用語としての用例があるが、1960年代以後の用例は極めて希である。また、英語の ultraviolet からUVと略される。 赤外線が熱的な作用を及ぼすことが多いのに対し、紫外線は化学的な作用が著しい。このことから化学線とも呼ばれる。紫外線の有用な作用として殺菌消毒、ビタミンDの合成、生体に対しての血行や新陳代謝の促進、あるいは皮膚抵抗力の昂進(こうしん)などがある。

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