美脚エクササイズ
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「美脚エクササイズ」最新コラム
太ももを細くしたい！ FYTTEの脚やせエクササイズを全...
2018-06-14 11:15
夏が来る〜！ 露出が増える〜！ 足太いー!! 試しにと、今まで目を背けていた太もものサイズを測ってみたのですが、なんと44センチもありまして。ええ、旦那の太ももは48センチと身長は15センチも違うのに太もものサイズが4センチしか違わないって…これいかに〜！ それ以来「気持ち悪...
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「美脚エクササイズ」に関する口コミ・評判
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@akazasa RT @ukinose: 美脚エクササイズ #ニーアップサーキット2 股関節の動きを良くして脚細くするエクササイズ。 コツは股関節の付け根から動かしていくこと。 難しい＝股関節が上手く扱えない ↓ 美脚になる可能性しかない！ ってこと。 まずは3セットやってみよう。… |
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@TA19821215 RT @slimlineone: ◎１回２、３分！ O脚、むくみも解消！ 最強美脚エクササイズ！① pic.twitter.com/ufAZTBj0n2 |
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@yun0203p RT @ukinose: 美脚エクササイズ。 こういうバリエーションもあるよ。 これをすると股関節の動きがよくなる。 浮腫みが取れ、股関節の機能が向上することでヒップアップしやすくなる。 できるだけ高く脚をあげよう。 まずは30秒から。 https://t.co/gY… |
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@ruru_diet_i 今日やったこと😆 プランク 美脚エクササイズ 腹筋100 足パカ200 スクワット100 腕立て50 |
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@mio0cl 美脚エクササイズかなり効いてる感じがする！思ってた以上にきつい |
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@mio0cl ✧ 美脚エクササイズ 左右10回 ✧ エアチャリ 300回 ✧ 脚パカ 100回 |
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@pinkrabbit_diet ◯筋トレ ◯脚パカ ◯ねこあやさんスクワット ◯美脚エクササイズ ◯ライイングアダクション ◯ファイヤー・ハイドラント ◯ヒップブリッジ ◯ドンキーキック 完了 ⚐ ⚑ 今日もやっぱりモッパンみながら チキン食べた気分になりながら やりました( ･ᴗ･̥̥̥ )💭🍗 |
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@uraraca12 6.19ゆる筋トレ🎗 ウエストひねり 150回 お尻あげ腹筋 30回 シザーキック 100回 美脚エクササイズ 内外 120回 |
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@mimu_pomu RT @ukinose: 美脚エクササイズ この動きが上手くできるようになると股関節の機能が向上し、美脚の土台ができる。 うまく動かせない人は股関節が使えていない証拠。 改善できれば美脚になれる可能性大。 これやるだけで浮腫み改善効果も。 まずは1回3セットやってみよう… |
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@mote_girl_bot 【美脚エクササイズ♡】 ①脚を肩幅よりやや狭く開き立つ ②脚を横に踏み出し指先で床に触れる基本姿勢に戻る ③同じ脚を後ろに引き、軸足のひざを曲げる ※両腕は背伸びをするように上に伸ばす ※左右に１０回ずつ 美脚に必要な３つの筋肉を１度に鍛えることができます♡ |
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