秘密の簡単ダイエット？耐熱容器に関する簡単ダイエット方法まとめ

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耐熱容器に関するダイエット

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84キロ→41キロに！ご飯・麺OK、糖質オフ食材を使いこ...

2019-03-16 15:00

(全4枚) 糖質オフがダイエットの主流になってだいぶ経つが、「どうしてもお金がかかりがち」「やっぱり麺やごはんが食べたい」という欠点があった。例えばケーキが食べたいのに豆腐で我慢しろというのは、どう考えても「そういうことじゃない」と言いたくなる。そこまで極端でなくても、たいていの人はある程...

眠らせがちな買いおき食材の代表格！「高野豆腐＆ひじ...

2019-03-07 11:00

(全7枚) 節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。寒さが和らいだと思ったら、スギ花粉が舞うようになりました。春の訪れは嬉しいのですが、花粉症の方にとっては大変なシーズンとなりました。外出を避けたいときは家にある...

朝10分でつくれて、ボリューム満点！糖質オフ弁当

2019-03-06 21:08

ダイエットで人気の糖質オフ。お弁当にも取り入れたいという人は多いのではないでしょうか。料理ブロガー・てんきち母ちゃんは、ひめのともみクリニックの指導のもと糖質オフを実践し、ウエスト-9cmに成功。その経験を生かし、ダイエット中の長女のために、ゆる糖質オフ弁当をつくっています。ここではてん...

5分で作れる！みんな大好きサバ缶を使った簡単レシピ3選

2019-03-04 20:00

(全4枚) 時短料理に、また災害時の非常食のために何かと便利なサバ缶。青魚に豊富なDHAなど良質オイルも豊富で、エイジングケアにも嬉しい食材です。でも、缶詰をそのまま食べてばかりでは飽きてしまうもの。そこで今回は、5分で作れるサバ缶レシピをインナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。サ...

麻生式ロカボダイエットでやせ体質へ！リバウンドしに...

2019-03-04 20:00

©aijiro-stock.adobe.com 春を間近に控え、体型が気になりはじめる時期。まだ肌寒い日もあり運動もおっくうになりがちですよね。そんなときは毎日の食事で調整するのも1つの方法。今回は1年間で20kgやせた管理栄養士・麻生れいみさんが提案する「麻生式ロカボダイエット」をご紹介します。麻生れいみ...

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	@@kin29papa ①にんにくはスライスし、鷹の爪は刻む鶏もも肉にフォークでまんべんなく穴をあける ②耐熱容器に☆を混ぜたものと鶏もも肉を入れる ③ふわっとラップし600Wのレンジで3分、肉をひっくり返し1分半加熱し、レンジ内で5分置き余熱で火を通す ④スライスして皿に盛り、タレと小ネギを散らし完成 pic.twitter.com/joTEaCT58Y
	@@hkhk_onsn RT @syunkon0507: まさかのこれレンジで1発です姉さん【レストランの味！鶏ときのこのクリーム煮】※生クリーム不要耐熱容器に全ての材料鶏肉きのこ小麦粉バター牛乳コンソメ塩胡椒を入れてチンするだけ。ダマにもならずとろとろの絶品クリーム煮が…
	@@89cff0_0 RT @syunkon0507: びっくりするほど簡単で美味しいクリーミーポテトディップ耐熱容器に［薄切りじゃがいも大1個(小なら2個)、みじん切りの玉ねぎ1/4個とベーコン1枚、顆粒コンソメ小さじ1、水50ml］を入れ6分チン。潰して［砂糖小さじ1、塩胡椒少々、マヨネーズ…
	@@miglia_nautiche 返信先:@hana_no_namida あ、ごめんね、割った卵の黄身に穴開けとくと爆発しないんだよ。ゆで卵作る時はアルミホイル巻いて卵が全部入る耐熱容器にたっぷりの水入入れて温めるといいよ。
	@@chiharu_kitaoka 返信先:@8_4_to_shi_chan なにそれ美味しそう😍 もうね！鶏胸肉ブッスブスとフォークで穴開けて、めんつゆとみりんとコチュジャン(なくても)と醤油と隠し味にケチャップを耐熱容器に入れて鶏胸肉を皮を下にしてレンチン7分位(途中上下を変える)して余熱放置！で、味付き蒸し鶏とか！！！野菜はなんでもお浸しにしちゃえば！w
	@@oxsxhxoxo RT @syunkon0507: びっくりするほど簡単で美味しいクリーミーポテトディップ耐熱容器に［薄切りじゃがいも大1個(小なら2個)、みじん切りの玉ねぎ1/4個とベーコン1枚、顆粒コンソメ小さじ1、水50ml］を入れ6分チン。潰して［砂糖小さじ1、塩胡椒少々、マヨネーズ…
	@@boyakuomassan たまごときむちとなぜかつっこんだ袋入りのサラダ野菜は微妙だった。カレーの残りにご飯ぶち込んで、耐熱容器に盛ってチーズ乗せてオーブントースターでチンしたやつはうまかった
	@@klh_54 RT @syunkon0507: これ、是非試してみて欲しいです‼️ 【やわらかソース鶏】鶏もも肉1枚(約300g)を一口大に切って耐熱容器に入れ［ウスターソース大さじ4、砂糖小さじ1］をかけ、ふわっとラップしレンジで5分チンするだけ。一度冷ますと味が染みます。ソース…
	@@min9_cie11 返信先:@rprpr1018 とにかく中まで液を染み込ませる！！今度作る時に耐熱容器かなんかに卵液にパン入れて電子レンジで片面30秒～1分⇒ひっくり返してまた片面30秒くらいチンしてみて☺️ 卵液めっちゃ吸ってくれて時短で中まで染み込む！焼く時は弱火でじっくり蓋して焼くとさらにふわふわなる！
	@@hujikappa 返信先:@_halzion 下味は任意のあれなので、昆布だしや白だしや顆粒ほんだし、コンソメなどでも～～つまるところは市販の何かしらで簡単に味をつけるという工程なので。揉んだら揉み汁ごと耐熱容器でレンチン加熱をすませて常備肉にするという手もあるかもしれません（電子レンジがない族）