秘密の簡単ダイエット？肩こりに関する簡単ダイエット方法まとめ

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肩こりに関するダイエット

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ストレッチ整体で骨盤、腰痛、肩こりを解消！

2019-02-20 02:00

骨盤・背骨ストレッチで頑固な体の痛みが解消される！・合わせて読みたい→ 女子も必見！イチローの「肩入れストレッチ」には3つの魔法が！？（https://cocokara-next.com/fitness/ichiro-stretch/）骨盤・背骨ストレッチには背が伸びる、ウェストが細くなるなどたくさんの効果がありますが、「肩こりや背...

あなたの冷えはどのタイプ？冷え性のタイプ別診断＆解消法

2019-02-18 20:00

(全5枚) 冷えに悩んでいる女性は2人に1人いるといわれ、中医学では「未病」とよばれる黄色信号ともいえる状態です。冷えは蓄積されてしまうため、体の奥へ冷えが入り込むと体のあちこちに不調が出て、むくみや頭痛、めまい、生理痛などとなって現れます。そのため、中医学では「冷えは万病の元」とよばれてい...

それ顔のむくみとシワの原因かも、枕の正しい高さを知...

2019-02-17 20:00

(全10枚) 良い睡眠は明日の綺麗を作ってくれますが、良い眠りは出来ていますか。朝起きた時に肩こりがあったり、疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、起床時にこれらの症状が見られるなら、枕に問題があるかもしれません。翌日もスッキリ目覚めましょう。枕の正しい高さを知り、快眠する方...

太らない＆若返り効果も!? ビールに隠された秘密

2019-02-17 17:15

女性が今、最もよく飲むお酒「ビール」。1日頑張ったご褒美に1杯飲んで、思わず「あ〜幸せ〜！」という、ビールラバーも多いでしょう。もちろん、私もその1人です！でも、「ビールを飲むと太っちゃうかも」と思っていませんか？今流行りのハイボールに使われるウイスキーや焼酎、ウォッカなどの蒸留酒は、糖...

「スマホ猫背」になってない？姿勢をよくする呼吸筋エ...

2019-02-17 15:45

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか？正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹...

動画一覧

岡谷市のきしだ整骨院【肩こり、脂肪燃焼】ストレッチ体操
2019-02-19 22:14
骨盤矯正のことならみかもグループへ
2019-02-16 10:03
【からだ快福整体行橋】産後の骨盤矯正・肩こり・首痛・腰痛
2019-02-12 17:47
「二の腕」が引き締まる簡単ダイエット法【健康】【ダイエット】
2019-02-04 21:05
産後　骨盤　矯正のウソとホント　どんな整体に行くべき？　産後の下っ...
2019-02-01 19:02

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	@@yyy11928 長年悩んでた肩こり解消したよ！ bit.ly/2Bt9SwE
	@@yukiaoi_sp Tシャツの絵柄が伸びるブラウスはボタンの間に隙間ができる、油断するとボタン取れる身長的にはSサイズだけど胸がつっかえるのでMサイズを着るはめになる。肩こりがえげつない #胸が大きくてコマッタ
	@@kobarayuuuuko 肩こりが酷かったんですが貼るロキソニンみたいなの貼ったらスッキリ解消された！すごい！
	@@nekomrao 返信先:@pesopp 細い棒？とかひとつ一つですもんね〜〜😭肩凝りそう…！！袋とかも布地の絵柄それぞれ変えた方がいいとか、寸法も細かく指定されたりっていいますよね💦 うちはまだ当分先ですが今のうちから準備リスト教えて欲しいくらいですww😂 ぺそさんファイトですーー！！💪💪💪
	@@yuka_jouetie221 日に日に少しずつ体調が悪くなり、少しずつ弱ってきている。夕方になると微熱が出て朝には下がっているのを今週に入ってから繰り返し。肩こりなんかなぁ？生理もこない。太ったのに。←
	@@souko_ja RT @tutiyak: フォロワーさんからリクエストがありました。更年期の食養生をつぶやきます。【更年期の特集は腎の衰えから】４５歳から５５歳くらいの年代で卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が急激に減少します。その結果、のぼせ、冷え、肩こり、精神不安、不眠…
	@@IUoLILY 肩こりうぅ
	@@h_____wa ここ数日異様に眠いし肩凝り酷いんだけど気圧かなー
	@@hell_js22 返信先:@grizzlyory3 日頃、仕事でパソコンにかじりついてることが多く、眼精疲労からくる頭痛や肩こりに困っています。即効性のある王子様を処方してもらえないでしょうか？
	@@shidurico 肩こりがやばみ

肩こり

肩こり（かたこり　肩凝り）とは症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。「肩が張る」とも言う。概念項頸部から僧帽筋エリアの諸筋に生じる主観的に詰まったような、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症候の総称である。日本では「肩こり」という名称により「肩」を指す表現が用いられているが、これは日本独特のもので同症状を諸外国では首や背中の疾患として示している事が多数である。また頸肩腕症候群の初期症状である場合もある。原因この症状に対する原因には諸説あるものの、確定的な診断方法や治療法はなく、腰痛などと並んで不明な点がとても多い疾患となっている。一説では、同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉（肩甲挙筋・上後鋸筋・菱形筋群・板状筋・脊柱起立筋）の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こる。それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こすと考えられている。