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2019-02-17 20:00

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2019-02-17 15:45

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか?正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。 今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹...

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2019-02-13 08:46

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 ダイエットにいそしむ女性から一番よく聞くのが、「どうすればくびれができるの?」。腹筋を鍛えているはずなのに、なかなか効果が表れない、というのです。 今回は、なるべくシンプルで簡単なエクササイズから、ウエストシェイプが期待できるものを...

膣トレで美しいスタイルに手に入れよう♡締めとほ...

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2019-02-09 20:00

姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドを確立し、「膣を締めてカラダを整える」方法を提唱して話題の姿勢改善コアトレーナー・村田友美子さんに、膣を締めることで得られるダイエット効果や膣を締めるコツ、膣締めに効果的な「ほぐし」の方法をお伺いしました。今回は、村田式?膣締めメソッド...

目指せメリハリボディ!鍛えるべきは3つの筋肉

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2019-02-09 12:00

(全5枚) 胸とお尻を大きく、ウエストと脚が引き締まった「メリハリボディ」になるには3つの筋肉を鍛えましょう。鍛えることで得られる効果や鍛え方をご紹介しますので、参考にしてくださいね! 出典:GODMake.メリハリある身体に憧れて日々、筋トレをしている人も多いかと思いますが、中には結果があまりでな...

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「背骨」に関するワード

「背骨」に関する口コミ・評判

@5bot83697932

@@5bot83697932

背骨を抜いたら...立ってられへん!立ってられへん!!
@Azuki_cos10

@@Azuki_cos10

返信先:@kai_kuroda_0308 大丈夫やって!! だって、そうなると黒さんの背骨も折れちゃうやん… 2人で背負えば重くないよ?絶対に!
@ffzerotype

@@ffzerotype

返信先:@nao_nagaesan 土地割って背骨抜くしか思い付かないです...
@kai_kuroda_0308

@@kai_kuroda_0308

返信先:@Azuki_cos10 背負わせたら背骨折れるかもよ?
@akari2340_8614

@@akari2340_8614

というかランドセル体に合わなすぎて背骨当たらない????????????姿勢悪いだけかもしれないけどまともに背負わなくて片方しか背負わず登校する不良みたいなことしてた
@akari_tales1122

@@akari_tales1122

サリエリさんどんな格好してるんだあれ、背骨に良さそう
@ky_help03

@@ky_help03

接戦過ぎて全く手が休まらない…背骨が痛すぎる…( ;∀;)( ;∀;)
@shikanabe

@@shikanabe

背骨折ったやつに手術痕の写真見せてもらったことあるけど、生々しすぎていい資料だった(言い方
@wawonaya_ougi

@@wawonaya_ougi

返信先:@m_07230503 高耶さんの背骨のくぼみがたまりません…(*´﹃`*)
@anmerutsu_reiji

@@anmerutsu_reiji

藍「腰痛は背骨の少し外側にある脊髄神経に負荷がかかることによる炎症のために引き起こされるから、指4本分上の背骨よりの場所に貼る…と。指4本分って正確には何センチなの?個人差があるよね?」嶺「アイアイそこまで細かくなくて大丈夫だよ〜(笑)」

用語の意味

背骨

『』より :

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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