脂肪燃焼 心拍数に関するダイエット

脂肪燃焼 心拍数

  1. HOME
  2. 脂肪燃焼 心拍数に関するダイエット

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

「脂肪燃焼 心拍数」最新コラム

最新コラム一覧

引き締まったお腹を手に入れる。脂肪を燃やすトレーニ...

引き締まったお腹を手に入れる。脂肪を燃やすトレーニ...

2018-07-15 21:00

ダイエットを決意したとき、みんな目指すのは引き締まったフラットなおなか。何年も履けなかったジーンズをするっと履けるようになることでモチベーションが上がり、周囲からのほめ言葉が、健康な食事とエクササイズを習慣づけます。さらに、体重を減らすことは健康への確実な方法。研究によると、ウェストの...

引き締まったフラットなおなかを目指すのにベストのワ...

引き締まったフラットなおなかを目指すのにベストのワ...

2018-07-02 20:00

ダイエットを決意したとき、みんな目指すのは引き締まったフラットなおなか。何年も履けなかったジーンズをするっと履けるようになることでモチベーションが上がり、周囲からのほめ言葉が、健康な食事とエクササイズを習慣づけます。さらに、体重を減らすことは健康への確実な方法。研究によると、ウェストの...

痩せない太ももをどうにかしたい!短期間で太ももを細...

痩せない太ももをどうにかしたい!短期間で太ももを細...

2018-06-26 17:32

(全8枚) なぜ太ももが太くなる?太ももが太くなる原因 太ももが太いのは、すべて脂肪のせいだと思っていませんか?もちろん皮下脂肪もひとつの要因ですが、じつは脂肪だけが太さの原因ではありません。他にもむくみ、骨盤の歪み、筋肉太りなどがあげられます。 関連画像をもっと見る太ももが太くなる原因その...

松本大が「体力測定」出前カー開発 企業向け、健康指...

松本大が「体力測定」出前カー開発 企業向け、健康指...

2018-06-20 07:10

企業に1台の車両で出向いて体力測定と健康指導を施す−。 そんな車両を長野県の松本大学が開発した。医療機関で時間をかけて健康状態をチェックする必要のない「出前型」なのが最大の売りで、高齢化が進む中、将来的には、医療費削減にもつながると期待される。同大は今後、測定・指導を希望する中小企業や自...

人目を気にせずクラブ感覚で楽しむ! 人気急上昇の「暗...

人目を気にせずクラブ感覚で楽しむ! 人気急上昇の「暗...

2018-06-19 20:30

夏が近づき薄着になると、ボディラインががぜん気になり出しますよね。さらに、暑さや湿気に負けないよう、体力づくりや体調管理に取り組んでおきたい時期でもあるでしょう。   ランニングやフィットネス、ヨガなど、体をつくる方法はいくらでもありますが、どれも“続けられるか?”がカギ。体力的にも精...

動画

Q&A

「脂肪燃焼 心拍数」に関するワード

「脂肪燃焼 心拍数」に関する口コミ・評判

musclepain_hard

@musclepain_hard

返信先:@yktnom_workout ただただ心拍数を低く保てないだけです😭😭😭おかげで脂肪燃焼率は頑張っても15%にしかなりません😭😭😭😭😭
BanchoCosme

@BanchoCosme

私のこの通知の怖い活動量計も1,000円程安くなっちゃってて悔しい…… 歩数の誤差は結構あるしGPS非搭載だからスマホも持ち歩かなきゃならないけど、運動習慣身につけるのにとても役に立った! 運動中に脂肪燃焼しやすい心拍数とか常時確認できるの凄くいいよ! amzn.to/2usVobE pic.twitter.com/lFslfr0hDG
mituwoanone

@mituwoanone

返信先:@bokukoro25 小さい爆発をしてるんでしょうかねw あとは、 自分に合った適切なFAT(ファットバイナリーゾーン脂肪燃焼範囲)を意識して心拍数をチェックしながら走ったりするのも効果的かと思われます😊
23150Akira997s

@23150Akira997s

返信先:@hiro_zx14 脂肪燃焼目的なら、心拍数は上げすぎないのが良いっす‼︎😉
foix_phd

@foix_phd

備忘録。 目標心拍数:138.6~160.8くらい。 ちょっとまって!その有酸素運動、脂肪燃焼効率悪いかもしれません!! youtu.be/kOH6sR_7wu0 @YouTubeさんから
kmr3871a1

@kmr3871a1

脂肪燃焼を効果的に行うには最大心拍数の50%から65%を保つのがよいとされている。 計算式(220-年齢)×0.5~0.65
r_a_b_b_i_t

@r_a_b_b_i_t

最近いつも脂肪燃焼の心拍数だから気になる 脂肪は増えてる
kmr3871a1

@kmr3871a1

有酸素運動には効果的な心拍数のゾーンがあり、ダラダラと運動をして脂肪燃焼効果を発揮する心拍数より低くても、運動がハードすぎて心拍数が高すぎても効果は低くなってしまう。
xuxux

@xuxux

恋すると痩せるっていうのは心拍数の上昇による脂肪燃焼効果なのか…?
Akenyaz

@Akenyaz

今日は午後から営業の架電。最初の数件はやはり緊張で心拍数上がってます。120って出ててびっくり。記録には116。慣れてくれば落ち着くんですけどね、、、これを Fitbit は「脂肪燃焼」と捉えます(^_^;; pic.twitter.com/wKTjwjZRfr

用語の意味

心拍数

心拍数(しんぱくすう、英語 heart rate)とは、一定の時間内に心臓が拍動する回数をいう。通常は1分間の拍動の数(bpm、beats per minute)をいう。また、心臓が血液を送り出す際には、動脈に拍動が生じるので、この回数を脈拍数(みゃくはくすう)あるいは単に脈拍という。 安静時心拍数(安静にしているときの心拍数)は、人間の場合、男性で60~70程度、女性で65~75程度。 最大心拍数(拍動が最も速くなった場合の限界値的な心拍数)は、年齢が高くなるほど下がる傾向があり、一般的に成人では「220-年齢数」程度、高齢者や低体力者では「215-年齢数」であるといわれる。 Jay W. Mason らの調査によると、年齢・性別別の安静時心拍数の中央値は以下の通り。 安静時心拍数の異常 安静時心拍数の異常とは、安静時心拍数が高すぎるか、または低すぎるかの二つである。一般に安静時心拍数が100を超える状態を頻脈、60を下回る状態を徐脈と呼ぶ。注意すべきことは、心拍数と脈拍数は脈拍欠損や不整脈存在下では必ず一致するものではない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム