脂肪燃焼 心拍数に関するダイエット

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「脂肪燃焼 心拍数」に関するワード

「脂肪燃焼 心拍数」に関する口コミ・評判

@A_n__Zoo

@@A_n__Zoo

草。心拍90が脂肪燃焼一番いいとかwそんな低い心拍数どうやって安定させるんだよwww散歩か…? pic.twitter.com/COFcLMKaY2
@RYOKO_14

@@RYOKO_14

返信先:@ooojjjiii わりかし心拍数が安定しちゃってるみたいで、負荷あげれば脂肪燃焼に効果的!って言われるけど、普通に筋肉痛なんだ・・・腕が マジかよ・・・え、無理・・・つらっ・・・とかとか独り言いいまくっとるわ
@aoi_maybe

@@aoi_maybe

座ってるだけなんだが心拍数が高いので脂肪燃焼って出るw pic.twitter.com/bssuAGg9SU
@nanasaoenl

@@nanasaoenl

今更ながら活動量計をAmazonで購入 本当はApple Watch欲しかったんだけど嫁はんから殺人光線をくらい渋々こちらに。値段は3000円位っす。 3本ローラー中の心拍数が知りたく試した結果平均150bpmと脂肪燃焼するにはやや高め。 具体的な数値が見えるとヤル気でますね💪 pic.twitter.com/2pzO6IZFjb
@DDR_ALLCOLOR

@@DDR_ALLCOLOR

本日のワークアウト 運動時間:4時間13分(DDR) 消費カロリー:2787キロカロリー トータル歩数:14871歩(家の中の歩数含む) 脂肪燃焼:39% 最大心拍数:186 平均心拍:136 ・・・たかすけさん、今日はありがとうございました😊
@terry_cpamba

@@terry_cpamba

(220 - 年齢 − 安静時心拍数)× 0.75 + 安静時心拍数 = 一番脂肪燃焼しやすい心拍数
@yamabukiiro_r6

@@yamabukiiro_r6

有酸素運動は心拍数上げすぎると脂肪燃焼しないのかぁ まずはウォーキングからか(笑)
@densuke1201

@@densuke1201

返信先:@kamikami_t いえいえ、時間かけても、ターゲット心拍数間違えたら、脂肪燃焼させずに、筋トレになったり、心肺持久力上げる事になったりするんですよ 自分の15年前の知識は最大心拍数×60%なんです それだと102。あまりに低すぎるんですよ キロ7で走っても心拍数125位きますから ホントに燃やすにはどこが適正値?
@nd415knQQ2MgGHo

@@nd415knQQ2MgGHo

今日は電車に乗れたぞ! 電車3つ見送って心拍数158までいったけど脂肪燃焼されたってポジティブに考えよう😹
@omochi_daifuku

@@omochi_daifuku

筋力ないデブで運動負荷15なんだけどある約束してしまったので運動負荷あげなきゃならん! 筋トレ系でいい感じに心拍数上がるようになるだろうけど脂肪燃焼系動きが激しい系にしたら息切れやばそう…

用語の意味

心拍数

心拍数(しんぱくすう、英語 heart rate)とは、一定の時間内に心臓が拍動する回数をいう。通常は1分間の拍動の数(bpm、beats per minute)をいう。また、心臓が血液を送り出す際には、動脈に拍動が生じるので、この回数を脈拍数(みゃくはくすう)あるいは単に脈拍という。 安静時心拍数(安静にしているときの心拍数)は、人間の場合、男性で60~70程度、女性で65~75程度。 最大心拍数(拍動が最も速くなった場合の限界値的な心拍数)は、年齢が高くなるほど下がる傾向があり、一般的に成人では「220-年齢数」程度、高齢者や低体力者では「215-年齢数」であるといわれる。 Jay W. Mason らの調査によると、年齢・性別別の安静時心拍数の中央値は以下の通り。 安静時心拍数の異常 安静時心拍数の異常とは、安静時心拍数が高すぎるか、または低すぎるかの二つである。一般に安静時心拍数が100を超える状態を頻脈、60を下回る状態を徐脈と呼ぶ。注意すべきことは、心拍数と脈拍数は脈拍欠損や不整脈存在下では必ず一致するものではない。

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