綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-

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ドS工場長の脂肪燃焼工場#003

	@@kb_373 最近の1日のルーティン ①1日1時間程度の勉強 ※資格試験対策 ②自重トレーニング ※主に体幹、下半身強化 ↑趣味の野球、ダーツ、ゴルフに備え ③1日1時間程度ウォーキング ※健康増進、体脂肪燃焼 ④雑学読書 なかなか時間の使い方が上手くなってきた✌️
	@@somen_3310 ちなみにビリーの前に脂肪燃焼ダンスも取り組んでる。これは時間も講師もバラバラだから短いのは3分で終わるし、ウォーミングアップにちょうどいい
	@@125925 返信先:@cheriii_424 でしょ〜！😀✨ 時間的には短いのにめっちゃ脂肪燃焼してる感すごいよね🙋‍♀️✨
	@@amagaerukyuru 脂肪燃焼のお時間よ(訳:筋トレしてきます)
	@@Quuya_4545 短時間で体脂肪燃焼できるHIITってやつ自分を極限状態に追い込むのか・・・
	@@kyotowriter よし！1記事2500字完了！ プロテイン&コーヒー飲んで1時間後筋トレ！ あ、知ってましたか？コーヒー（カフェイン）に脂肪燃焼効果があることを。
	@@tack_blog 加えて、脂肪燃焼メインのケトーシス状態だと仕事めっちゃはかどります。長時間ずっと集中力を高めにできる感じ。体重はそんな落とさなくていいけど、集中力アップの恩恵はやみつきになりそう😇
	@@nero_crossplay 返信先:@Mistral_Gray ジムなら、 まず10分ランして筋肉を起こした後、 太もも→胸筋→背筋とデカい筋肉から順にマシンで痛めつけて、 脂肪燃焼にランを30分以上。全体で1時間〜1時間半って感じになる。 プロテインはランの後でも良いけど、俺は肉質優先でマシン後に入れるのが好き。
	@@I8493499195 今日は27分DONE！🕺20分からが脂肪燃焼すると聞いて20分以上はやったほうが良いのかな？と🥱あとは、朝pc立ち上がるまでの時間を使って二の腕背中のやるのルーティーンって感じ🥱気負わずやってこーっと
	@@Miki_Suzuki_vo こんな時間に食べるのもね^^; ということで、脂肪燃焼スープも作りました！これ食べてから pic.twitter.com/BczBbE4ivx