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「脂肪燃焼 筋トレ」に関するワード

「脂肪燃焼 筋トレ」に関する口コミ・評判

@W28XUbeVnW1YYj1

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私が長年お世話になっているパーソナルトレーナーに黙ってここ1ヶ月脂肪吸引の下地としてボクササイズ通ったらトレーナーにボクササイズは胸の脂肪燃焼促進する動きだと。女性にはオススメしません、ってバッサリ。ついでにジョギングもダメって。女らしい身体にはピラティス、筋トレ、水泳などらしい
@13Charismaidol

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返信先:@kenj1kenj1kenj1 筋トレ自体に脂肪燃焼の効果はないので、筋肉を付けて燃えやすい体にして有酸素運動ですね!
@6YjeE8cLtSl3kwG

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返信先:@momo_tomomoto お疲れ様でしたー♪ 筋トレからの有酸素が脂肪燃焼には効率的ですからね! 頑張ってくださいね💪 たんぱく質取るのお忘れなくー(^_^)/~
@DQNkaede

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返信先:@zelbiser他1人 これは降参ですねぇ…… ここは大人しく筋トレで脂肪燃焼させてきますわ ノシ
@okadato623

@@okadato623

返信先:@rererere_25 1時間とか無理無理の無理… 脂肪燃焼を目的にするか、筋トレを目的にするかでも時間変わってきそうすなぁ(自分はエンジョイ勢なので特に目的なし)
@510tter

@@510tter

返信先:@hanage_j_WEST 週2、3回ゆるっと続けてるだけでも3ヶ月くらいで目に見えて身体変わってくるよー!筋トレで筋肉つけると軽くもの食べるだけで脂肪燃焼するのがわかるくらいになる😂
@LPa029

@@LPa029

今日もちゃんと脂肪燃焼ダンスと筋トレ出来た!昨日は二の腕筋トレで今日筋肉痛やばかった〜でも効いてる〜って感じで楽しい〜!!
@017daddy557

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返信先:@BOhaiiyonaOJ3 筋トレワードにあえて触れずにいたのに殿さん…分かってて絡んできてますね??ww HIITの良いところは脂肪燃焼時間が長時間続くことにありますね。バービーもバリエーション豊富なんで飛んで支えてだけじゃなくて飛ぶときに膝抱えて降りたときは腕立て伏せ1回とかって負荷を課せば尚GOODっす!
@ohanaTSG

@@ohanaTSG

本日の筋トレジム💪は、筋トレと言うよりは有酸素系の動きでした(笑)マットの上をひたすら走ったり🏃‍♀️、身体を大きく動かしたりと。よくよくプログラムのタイトルの後を見たら脂肪燃焼と書かれており😁20分間ですんごい汗をかきました💕帰宅したら、アミノ酸系飲みます(笑)
@datch7676_mhw

@@datch7676_mhw

昨日久々にリング握って、改めて思ったことはリングフィットアドベンチャーは筋トレゲームなので、脂肪燃焼目的にはあまり向かないってこと。 有酸素運動したいなら、フィットボクシング買うべき。 ということで次はボクシングを買って、リング⇒ボクシングの組み合わせを試したい。

用語の意味

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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