秘密の簡単ダイエット？脂肪量に関する簡単ダイエット方法まとめ

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脂肪量に関するダイエット

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筋肉に電流を流してトレーニング!? 非筋トレ系ライター...

2018-09-19 10:30

ホットヨガには通っているけど、筋肉は全くない非筋トレ系ライターlilyが都内随所に存在する「時短ジム」をイラストともにレポート。 SIXPADSTATIONはこんな人におすすめ・短時間で効率的に筋力をつけたい・全身きめ細かくボディメイクしたい・数値で筋トレの成果を確認したい・カップルや友人同士で並ん...

むくみ撃退！「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン...

2018-09-07 20:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。今回は、『むくみ撃退！「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」後編』をお届けいたします。シリーズいよいよ最終回です。浮腫みやすい人のライフスタイルの特徴、すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法を一挙にドド〜ンと公開します。これで浮腫みをスッキ...

ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み？「チー...

2018-08-31 18:30

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。ダイエットが順調であるからこその現象と言えるのですが、気持ちの面でダメージがあり「こんなに頑張っているのにどう...

認識合ってる？筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉に変わる！？

2018-08-29 08:00

(全2枚) 突然ですが、皆さんは、筋肉が脂肪に変わる！脂肪が筋肉に変わると思いますか？カウンセリング時やお客様とお話をしているとよく、「筋肉が脂肪に変わってしまった！！！」と、耳にします。あなたも、感じたことや思ったことないですか？特に、若いころによく運動をされていた方がよく感じることが...

ポイントは筋肉！痩せていても糖尿病リスクが高い理由とは

2018-08-26 21:00

(全2枚) 「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改善ポイントをご紹介します。女性の痩せすぎによる健康リスク肥...

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	@@kirihito_1453 身長が2センチ縮んでたのは大変意義があるたかみーより2センチ小さいよきりひと！体重が目標体重より2キロ少なくて嬉しい反面、体力とか落ちてそうで少し不安。でも5年前から14キロ減とかすごい私… 体内年令がマイナス4歳体脂肪が29.3 脂肪量が18.3 筋肉量が41.4 基礎代謝量1303Kcal
	@@Elyzw_uc 結局ここまで絞れたけどやっぱりどんなにうまく絞ってもサイズが大幅に落ちる感じがあるのは脂肪量でサイズを誤魔化してるからなんだろうな pic.twitter.com/JQ6SiYKFQV
	@@kota3939i50 返信先:@Climbers_High_ やっぱそうですよね。今の体脂肪量を維持したままウェイトトレーニングしたら登りやすくなるのか、ただ体が重くなって前より登れなくなるのか気になります.....。実験台自分で色々やってみます(´∇｀)
	@@tsubasa9320 2018年9月20日(木) 身長174㎝　21歳　男体水分量(L) 44.5 タンパク質量(㎏) 12.1 ミネラル量(㎏) 3.73 体脂肪量(㎏) 4.9 体重(㎏) 65.2 筋肉量(㎏) 57.3 BMI(㎏/㎡) 21.5 体脂肪率(%) 7.5 適正体重 66.6㎏骨格筋量 34.4㎏基礎代謝量 1673kcal 腹囲 73.6㎝骨ミネラル量 3.04㎏ SMI 8.7㎏/㎡
	@@yuki0213hand 沖縄に帰って体脂肪率が3%ふえ脂肪量が1キロ増えたので次の帰省までに−5%と脂肪量を2キロ落としたいと思います。なにとぞ応援宜しくお願い致します。
	@@sports_doctor93 【中高齢者の身体機能の変化】・脂肪量の増加 ↓ メタボリック症候群・筋肉量の減少 ↓ サルコペニア・平衡機能の低下・認知機能の低下 ↓ 転倒、骨折これらを予防するために、生涯スポーツを取り入れて、身体機能と同時に脳機能を保持していくことが大切！
	@@hms_mayu 一番の衝撃は「脂肪量なのですが・・・皮下脂肪より・・・内臓脂肪の方がおおいですね・・・」ってことだった！おっさんかよ！！
	@@ouyou_eiyougaku 【インピーダンス法】組織の電気抵抗の違いを利用して体組成（脂肪量・ＬＢＡ）を評価する方法
	@@burnfatandlose 私の体重は89.8 kgです。その脂肪量は31.4 %です。そのBMIは30.7です。
	@@tarattokoron 同じ身長、体重でも体脂肪量の違いで体型が変わるみたいです。