秘密の簡単ダイエット？脂肪量に関する簡単ダイエット方法まとめ

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脂肪量に関するダイエット

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ポイントは筋肉！痩せていても糖尿病リスクが高い理由とは

2019-02-19 21:00

(全2枚) 「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改善ポイントをご紹介します。・合わせて読みたい→ 大腸がんのリス...

【本日のセール情報】Amazonで期間限定セールが開催中...

2019-02-11 07:30

こちらはメディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon（アマゾン）では、期間限定セールが多数開催されています。執筆現在、人気の2,000円台のスマホ連携多機能体重計やミラネーゼストラップの多機能スマートウォッチがお買い得なセールを開催中です。なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更や...

30代40代必見！カラダのメンテナンスを始めよう

2019-02-09 21:00

(全2枚) 40代からの気になるカラダの悩みを改善していきましょう！ダイエットや更年期障害、生活習慣病など、30代・40代にかかるとこんな悩みや病気も気になり始めますよね！まずは気になったところがスタートです！見直すところから始めてみましょう。・合わせて読みたい→ お腹まわりの脂肪を何とかした...

産後ダイエットの効果的なやり方は？成功のポイントは？

2019-02-09 08:00

出産後の女性を悩ませる、妊娠〜出産によって増えた体重。このまま体型が戻らなかったらどうしよう……と不安になり、ダイエットを始める方は多いのではないでしょうか。しかし、産後ダイエットは、普通のダイエットとは違います。産後ダイエットの目的は、ただ体重を落とすことではなく、妊娠前の体型に戻すこ...

腹筋だけより効果的！　お腹痩せしたいならスクワット...

2019-01-25 02:23

(全7枚) ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。なのに、なかなか成果が出ない、なんてことありませんか？お腹痩せには腹筋だけでなく鍛えるべきパーツがあるのだとか！その秘訣をRIZAPの山口優馬トレーナーに聞きました。・合わせて読みたい→ あなたのお腹はどのくらいつまめる？...

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	@@hagi_bodymake 基礎代謝が1,150〜1,200kcal/日ということは、除脂肪量が36kgくらいですかね。正直に言うと、現在の身長や体重が分からないのでアドバイスが出来ません。 2,0・・・続きは質問箱へ #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/146117258
	@@BcVjLOwPlvEumwW 脂肪量18.8kg 体脂肪率22% 筋肉量60kg BMI26.5 というデブでした私😀
	@@milkonPANDA 返信先:@straypig893 専門的なことはわからないのですがプロテインを摂るとたんぱく質の摂取量が上がって胸の組織や筋肉にいい栄養がいくらしいです！たぶん女性トレーナーの方の胸は筋肉量が多いと思うですが、トレーニングで脂肪量は少ないと思うので、一般的な『巨乳』というスタイルではないかもしれないですね！
	@@iloveyuxxx 上が体重、下が体脂肪量「これが食べたい」って言うのが全然思い浮かばなくなっちゃって口に入れても5口ぐらいでお腹いっぱいになっちゃって順調に減ってていく笑プロテインも甘ったるくて欲しくないけど肌の為だけにのんでいるおかげで好調 (元が元だけに心配無用👍) pic.twitter.com/gvmxaAMFub
	@@uramocha お前らさぁ…「痩せる」ことを「体重を減らす」と「体脂肪量を減らす」で混同してないか？重要なのは「体脂肪量を減らす」だろ。
	@@yasudayukina 「５kg痩せたい！」と数値の目標をたてがちですが目標体重になっても理想のスタイルになれるかは別。筋肉量や脂肪量でも変わるし、筋肉がどこについてるかでも変わる。筋肉が少ない人は体重減らすより増やすことが目標スタイルに近づくことだってある。＃ボディメイク　＃ダイエット
	@@sato_cosmos ゴールドジム通って2年3ヶ月。ついにLBM(除脂肪体重)が45kg越えた。体重-脂肪量だからほぼ筋肉と骨と内臓だけで45kg。元々は40kgしかなかったのに。
	@@roki_rokiko 体脂肪率が鍵でこれが正確でないとまったく意味をなさないのだが（もちろんほかの数値もそうなんだけど）、「除脂肪量指数」ってのはわりとよい目安になりそうなので、定期的に測定しとこう。というわけで計算フォームへのリンクを貼っときます。 ossanmuscle.net/2018/05/28/bmi…
	@@lsbul 今日暇だったからジムの無料体験みたいなやつで体スキャン的なのやってもらったんだけど、デブだから脂肪量は平均以上だろうなって予想ついてたけど筋肉量も平均以上で、何も運動してなくてこれって私やべーなってなった。
	@@shiocon_y 腹ポヨポヨでも脂肪量は標準なんだなって