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「トレーニングチューブ」と動画アプリでカッコいい肩...

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2019-01-30 20:00

(全15枚) パーソナルトレーナーにレクチャーしてもらう【連載:筋トレ道具の使い方】も第5回目。今回ご紹介するトレーニングは、ゴムチューブを使って、意外と重要な「肩」を鍛えるやり方。今や筋トレのアイテムとして一般的に認知された「トレーニングチューブ」で、大きく張り出した肩を作り上げましょう! ...

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Q&A

「腰幅程度」に関する口コミ・評判

@protein_shiho

@@protein_shiho

インクラインカールの脚の位置はやはり腰幅程度に狭めたいので、台置くなり、浮かせるなりが良いかな。 後はシートの角度。これはその人の肩関節の柔軟さによる。
@1234awsedrftgyh

@@1234awsedrftgyh

返信先:@kinkan_mikan そうなんすよ!腰幅程度に軽く広げてるだけならそんなに迷惑にならないですからね〜 あとは、混雑してない時限定ですが、足を前に伸ばすのもアリです。自然と真っ直ぐになって外に広がりません。(立ってる人がいる時や、人が通る時には引っ込めないとですが。)

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