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最新コラム一覧

あなたに向いた/向かないものはどれ? 流行りのダイエ...

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2019-02-18 05:30

imageviashutterstock体重を落とすのは、確かに大変な努力がいります。だからといって、特定の食品や栄養を摂取しないという極端な食事制限を行う必要はありません。 なかでもおすすめしないのが、有名人がやっているというふれこみの流行のダイエット。あなたの健康に危険を及ぼす可能性があるだけでなく、長...

今話題!栄養士おすすめのブレインフード5選

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2019-02-18 02:00

(全2枚) ブレインフードとは、脳にとって重要な栄養素を含む食品。ストレスや加齢などによる脳機能の低下を防ぐ効果が期待できるとして注目を集めています。食事や間食でとり入れやすいブレインフードをあすけん栄養士がご紹介します。 ・合わせて読みたい→ ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報!食べ過ぎを抑え...

ダイエット中におすすめな「朝食」ベスト3

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2019-02-16 18:15

ダイエットを意識するなら、3食のうち一番重要なのは朝食。身体のリズムを整えてくれ、太りにくい体質へと導いてくれます。そこでどんなものを食べたら良いのか、またその理由と一緒に解説します! ヨーグルトなど発酵食品 発酵食品は体に良い、というイメージは定着していますよね。腸内環境が整うと便秘が...

猛威振るうインフル予防策 スポーツ栄養士が教える“腸...

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2019-02-08 12:17

全国で流行中のインフルエンザ、免疫力のアップにすべきこと 今年も全国各地で猛威を振るうインフルエンザ。予防策として“免疫力アップ”の大切さが説かれるが、日々の食生活で免疫力を高める方法とは?「THEANSWER」の「食とカラダ」連載。様々な競技のアスリートやトップチームの栄養サポートを担当する公認...

ヘルシーフードに期待しすぎ? 健康効果を管理栄養士が...

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2019-02-06 20:30

2018年には、セロリジュース、ケト・ダイエット、CBD(カンナビジオール)オイル入りのフードやドリンクなどがアメリカを席巻しました。そして2019年、人々はさらに流行に貪欲になりそうです。 目新しいフードを食べたり、健康的な食生活の追求を別の角度から追求してみること自体は悪いことではありませんが...

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Q&A

「腸内細菌」に関するワード

「腸内細菌」に関する口コミ・評判

@KokushiEkisu1

@@KokushiEkisu1

パントテン酸は、ヒトでは腸内細菌によっても供給される。(90回)
@nichirow1982

@@nichirow1982

食生活の乱れに梅干しが最強な理由 ・疲労回復する ・肝臓に良い ・貴重なアルカリ性食品 ・腸内細菌を整える ・鉄分吸収促進で貧血予防に ・おろしニンニクと合わせて風邪対策 ※蜂蜜入ってたり甘いのはダメ
@pocketmuscle

@@pocketmuscle

体は内側から作られる。 知っているようで知らない事実。 あなたはこれから毎日玉ねぎさえ食べれていれば どんな病気にもならずに 健康的な生活を送ることができるようになります。 これを可能にするキーワードは『腸内細菌』。 詳しく気になる方はこちら↓ ameblo.jp/defender-kamex…
@TyouDetox

@@TyouDetox

腸内フローラって? ・腸の中の100兆個以上の細菌群のお花畑の様なもの ・その腸内細菌が人間の健康や老化に関わる ・腸内フローラは人によってまったく異なるもの
@makihime55

@@makihime55

ピロリ菌の除菌は、結局「胃ガンの発症リスクを増加」させていることに気づき、そこから「統合失調症の原因は腸内細菌の変化」だという医学研究を思いだすまで indeep.jp/pylori-to-acid…
@npure_s

@@npure_s

[腸のケアで心身ともに健やかな毎日を] 腸内細菌と腸の基底顆粒細胞は、心の安らぎ・生きがいを与えるホルモンをはじめ、食欲や睡眠欲、名誉欲、色欲といった欲求を引き起こすホルモンの分泌にもかかわっていると考えられています。(『健康365 2015年3月号』より)
@taokun91

@@taokun91

乳化剤は食品添加物で知られており、ほとんどの食品や飲料に使用されています。 乳化剤は腸内細菌のバランスを崩し、大腸癌などを引き起こす可能性が指摘されています。 naturaltaomedical.com/2018/05/emulsi…
@Dr_yaji

@@Dr_yaji

#こみmail おはよう 青汁のお味はどうなんだろ、苦いですか?Σ(´□`;)笑 せっかくですし、体質改善の一つとして腸内細菌整える目的でヨーグルトも…😏💡 ちょうどおはようメールが休憩時間にくるのである意味丁度良いです(*´ω`*)
@Kirikiritampou

@@Kirikiritampou

もうにんにくとらない、腸内細菌を殺さない
@takechan525

@@takechan525

返信先:@owlssky アレルギーに対抗できるのは腸内細菌の種類と量やと悟った。

用語の意味

腸内細菌

腸内細菌(ちょうないさいきん)とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種類、1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。 ヒトをはじめ哺乳動物は、母親の胎内にいる間は、基本的に他の微生物が存在しない無菌の状態にある。生後3-4時間後には、外の環境と接触することによって、あるものは食餌を介して、あるものは母親などの近親者との接触で、あるものは出産時に産道で感染することによって、さまざまな経路で微生物が感染し、その微生物の一部は体表面、口腔内、消化管内、鼻腔内、泌尿生殖器などに定着して、その部位における常在性の微生物になる。一部の原生動物や古細菌を除き、その多くは真正細菌である。一般には常在細菌と総称されることが多い。このうち消化管の下部にあたる、腸管内の常在細菌が腸内細菌である。腸の内面を広げるとテニスコート1面分にも相当しさながらお花畑のように細菌類が生息していることから「腸内フローラ」とも呼ばれる。フローラは「花畑」を意味する。 腸内環境は嫌気性であり、腸内細菌の99%以上が嫌気性生物である偏性嫌気性菌に属している。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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