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「腸内」最新コラム

最新コラム一覧

食べて痩せたい! ダイエットに効く11種類の食材

食べて痩せたい! ダイエットに効く11種類の食材

2019-01-17 22:46

(全12枚) きれいになりたい、痩せたいというのは、ほぼすべての女性の憧れ!イギリスの研究によると、女性が一生の間にダイエットに費やす時間を計算してみると何と17年間というデータが出ました。 ダイエット方法は色々ですが、一日一食ダイエットは身体に大きなダメージがあり、リバウンド必須。実はお腹を...

思うように痩せないときは「むくみ腸」が原因かも?

思うように痩せないときは「むくみ腸」が原因かも?

2019-01-11 18:30

執筆:山本ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「むくみ」と聞くと、足や手、顔を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 しかし、目に見えない内臓にも、同じようにむくみ現象が起こることをご存知ですか? 不要なものを排出する役割を担...

実は女性も注意が必要!汗のにおいを防ぐ食事法

実は女性も注意が必要!汗のにおいを防ぐ食事法

2019-01-10 07:45

(全2枚) 気温が高くなり汗ばむ季節になると気になる「におい」。誰にも言えない悩みとして抱えていたり、自分では気がつかないけれどひょっとして、と心配になる方も多いのでは。そこで汗のにおいの仕組みと、汗のにおいを防ぐ食事法をご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 教えて、ライザップさん!!好きなモ...

食物繊維と腸内環境について

食物繊維と腸内環境について

2019-01-10 02:14

(全3枚) 食物繊維は沢山摂ったほうが良い!多く食べましょう!とテレビでもよく言われていますよね。食物繊維と言われてどんな食材をイメージしますか?沢山食べるならどんな食材を選びますか?実は、食物繊維にも種類があり、働きも違います。したがって、「食物繊維を沢山摂りましょう」というのは、すごく...

【山本義徳×田口純平】筋肉博士が伝授、空の長旅で体が...

【山本義徳×田口純平】筋肉博士が伝授、空の長旅で体が...

2019-01-09 20:34

去る2018年9月、米ラスベガスで開催された「アマチュアオリンピア」で日本人初のIFBB(国際ボディビル・フィットネス連盟)メンズフィジーク・プロ選手が誕生しました。その一人が、メルマガ『-エビデンスによる最新ボディメイク-【博士のダイエット&バルクアップ研究所】』著者でダイエットを科学的に分析す...

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「腸内」に関するワード

「腸内」に関する口コミ・評判

@LxMproject

@@LxMproject

検査当日! 検査下準備のため腸内洗浄液を飲み始めて早1時間ですが、やっぱり1時間ずっと液体を飲んでいることとか、腸内のものを全て出し切るという作業のせいで体温も下がってきてるのかすごい寒い…
@Fq5ry_

@@Fq5ry_

トイレ@9999 腸内環境極悪正直耐えられません
@UkPZvAplBsHo1mn

@@UkPZvAplBsHo1mn

腸内フローラは、外から来る病原菌から体を守ってくれるガードマン! なぜなら、免疫力を形作る抗体の3分の2は、腸管で作られているから。 正常な人でも毎日、3000〜4000個のガン細胞が発生していると言われていて、生じた有害要素を素早く攻撃、排除し、年中無休で守ってくれてる。
@Hirobo35559881

@@Hirobo35559881

今日の朝、卵焼き、納豆は腸活の為、腸内環境を整えるのも大切、朝食は自分で作りますりんごは半分残りました💐 pic.twitter.com/oI5ueCo1AA
@kannsennaosita

@@kannsennaosita

乾癬にいいサプリとかもいろいろあるみたいですね。私は乳酸菌のサプリを飲んでいます。腸内環境を良くすることで症状も良くなりやすいと言われています。私が飲んでいるサプリについて記事を書いていますので、興味がある方はチェックしてみてください→bit.ly/2MAyq9N
@npure_s

@@npure_s

[キャベツ] キャベツに含まれる食物繊維は、腸をとってもキレイにしてくれ、超整腸パワーを持っているのです。腸内の環境を整え、お通じの改善を整えてくれるのです!特に春キャベツは安くて柔らかくて美味しいので、ぜひ取り入れてみてください。 pic.twitter.com/t6VnIxP7D8
@Lvv7lYLe1uQ5Lmx

@@Lvv7lYLe1uQ5Lmx

RT @tani070707: 鉄分の吸収効率を高める方法…鉄は主に十二指腸で吸収できますが、これは腸内細菌ができるだけいないところで吸収させようとしているからです shinga-no-memochou.tk/?p=5419
@satomina0213

@@satomina0213

返信先:@rieccostars 食事の前と食事中に忘れずに飲むことで食欲抑えられて、食物繊維で腸内環境が整うのよ😊 ぜひ続けてねw
@_mahkun

@@_mahkun

返信先:@bell_melody1970 伊吹鈴音さん、おはよう有り難うございます(*≧∇≦)/ 大淀「日本人を含むごく一部の民族だけに海藻を消化できる腸内細菌が居るんだとか」 Iowa「日本人って海イグアナみたいね」 提督「悪かったな」
@nonno9111

@@nonno9111

そんなに食べていないのに太りやすい人は腸内環境に問題があるかもしれません。食物繊維の多い食事や発酵食品を摂るなどして便秘を防いだり、お腹を左右にひねる動きをするだけでも腸内の働きが活発になり、脂肪を貯めづらくなりますよ^^。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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