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「腸腰筋」最新コラム

最新コラム一覧

膣トレで美しいスタイルを手に入れる♡姿勢改善?...

膣トレで美しいスタイルを手に入れる♡姿勢改善?...

2019-01-19 20:00

姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドを確立し、「膣を締めてカラダを整える」方法を提唱して話題の姿勢改善コアトレーナー・村田友美子さんに、膣を締めることで得られるダイエット効果や、膣締めに効果的な「ほぐし」の方法をお伺いしました。 【詳細】他の写真はこちら 膣を締めること...

ウエスト60cmをキープする秘訣。身長159cmと“意外と小...

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2019-01-19 19:55

程良く引き締まっていてくびれ感も備えたウエストを目指して、日々エクササイズに励んだりや食事内容を管理している方は少なくないと思います。でも、なかなか痩せにくく、それでいて余計なお肉の付きやすいお腹周りだからこそ、ウエストサイズを常にキープしている人が実践している内容は知っておきたいとこ...

【骨盤のバランス】は大丈夫?筋トレをムダにする骨盤...

【骨盤のバランス】は大丈夫?筋トレをムダにする骨盤...

2018-08-01 22:33

(全2枚) 体の芯となる骨盤 骨盤のバランスが乱れていると、姿勢が悪くなったり、スタイルの悪さにもつながります。また筋トレをしても、きれいに筋肉がつかなかったり、なかなか理想の体を得られないかもしれません。さらに、脂肪がつきやすくなってしまうこともあります。 骨盤の状態は自分では気づきにくい...

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「腸腰筋」に関するワード

「腸腰筋」に関する口コミ・評判

@yu___ichi07

@@yu___ichi07

Williamsの腰痛体操の目的として、腹筋・大殿筋・膝伸展筋の筋力増強、脊柱起立筋・ハムストリングス・腸腰筋・大腿筋膜張筋・腸骨大腿靭帯のストレッチ、椎間孔・椎間関節の開大があげられる。
@K_LL9

@@K_LL9

返信先:@roadbikeimas しまむらくんと走るみたいなの聞いて僕も走りたいー!てなりましたので!! ゴミなはずが🤷‍♂️🤷‍♂️僕は最近テストと腸腰筋の張りで走れてないのでお手柔らかにボコボコにしてください
@okuchan0523

@@okuchan0523

主な股関節屈筋は、腸腰筋・縫工筋・大腿筋膜張筋・大腿直筋・恥骨筋、長内転筋である。\n股関節屈筋の補助筋は、短内転筋・薄筋・小殿筋の前方繊維である。
@kamekoopa

@@kamekoopa

月曜Rec'sで追い込んだ腸腰筋の筋肉痛がまだ続いているのだが〜
@tutuitter845

@@tutuitter845

走り方を勉強し走りたいのに走れない。仕方なく腸腰筋を鍛える。
@lifeisyoga_aya

@@lifeisyoga_aya

ハトのポーズ。ブロック利用して骨盤の正面、背骨を伸ばす意識。大臀筋、梨状筋、ハムストリングス、腸腰筋などを伸ばす。左右差も出やすい。 pic.twitter.com/zXHQguCFEy
@1969to_ru

@@1969to_ru

【メモ】 胸から前に進む感じ 腸腰筋が大切 1km6分で30km←目標
@kita_sinkyu

@@kita_sinkyu

もう一つこっちは内側の筋肉で、インナーマッスルとして有名な腸腰筋です。ここへの刺激も鍼の得意分野。腰側からと股関節前面からアプローチします。 pic.twitter.com/cE4ya0YK25
@keitykaede

@@keitykaede

昨日の #たけしの家庭の医学 で #腰痛 の原因は太もも ってやってました。 追記、 原因は太ももと言ってたけど、検査の内容と解消ストレッチは 『腸腰筋』を緩める内容でした。 一般的に腸腰筋って言っても分からないから太ももって言ってるのでしょうね! 腸腰筋が使えないと太ももが固くなるって事
@kuku_6

@@kuku_6

って新たなしんどさを感じながらストポで腸腰筋ほぐし。。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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