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歪みが直った!? 夜寝る前、たった5分の「骨盤呼吸」

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2018-10-21 20:00

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2018-10-14 22:00

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「腹式呼吸」に関するワード

「腹式呼吸」に関する口コミ・評判

@trumpetheta

@@trumpetheta

腹式呼吸ができない
@0217Takamama

@@0217Takamama

リハビリ⭐️腹式呼吸ができない私らしい😅いつも色々話しながら力になってくれるPTくん😃ヴェルスパ試合応援もきてくれたしね😊いつもありがとう🍀
@koma_inari

@@koma_inari

腹から声を出して喋るっていうのを人に説明できなくて腹式呼吸…しか言えないんだけど奥角膜開いて喋ってる感覚であってる?伝わらない?
@sxdaimaou12

@@sxdaimaou12

【息が続かない、声量が無い】 胸式呼吸で歌っていませんか?? 胸式呼吸とは走っているときや、 会話している時に行われている呼吸法です 腹式呼吸をすることにより 息が長続きし、 また、声量がかなりアップしますよ
@MVS_music

@@MVS_music

例えば、腹式呼吸での呼気コントロールが完璧でも、地声発声の際の閉鎖筋側の技術やコントロール(内筋も含む)が不完全であれば地声発声の際の余計な息漏れ症状は改善しません。 腹式呼吸と声帯は協調してこそパワーを発揮します。 単体では、意味を成しません。
@ikihome_c

@@ikihome_c

クラッカー「肺呼吸も腹式呼吸もできるのか!?そりゃあすごいじゃないか!ちゃんと肺や腹筋を使っているとは…俺も負けてられないな。」
@chocopinuts0219

@@chocopinuts0219

1時45分出頭( •︠ˍ•︡ )無事手術が終わりましように( •︠ˍ•︡ )腹式呼吸の練習もしてきた(´・∀・`)それより点滴がとてつもなく痛かった( •︠ˍ•︡ )
@Cp4QgBsrdRMDD92

@@Cp4QgBsrdRMDD92

RT @neu_hixro: 太もも痩せしたいなら、いきなり筋トレじゃなくて ①お風呂で太ももを揉む(血流促進させながら筋肉を柔らかくする) ②女の子座りして、そのまま背中をゆっくり倒す(太ももの筋肉を伸ばすように) ③スクワット(腹式呼吸でゆっくり) ①〜③の順番で『…
@rumu_mafumafu

@@rumu_mafumafu

返信先:@1225piy 呼吸してる中でお腹と背中が膨らんでたら腹式呼吸出来てるよ!
@noumisokyouka

@@noumisokyouka

無意識でやっていることを意識してみよう。 自分の呼吸に意識してみる。利き手じゃない手を意識して使ってみる。歩き出す足を逆にしてみる。 僕がやっているのは、左手でご飯、左手で歯みがき、左手で掃除、あとは逆腹式呼吸。

用語の意味

腹式呼吸

腹式呼吸(ふくしきこきゅう)とは、一般的には胸郭(肋骨などからなる籠状の骨格)をなるべく動かさずに行う呼吸のことをいう。腹式呼吸に対して、ラジオ体操の深呼吸のように肋骨を大きく広げて息を吸う方法を胸式呼吸ということがある。 声楽においては、声を良く出すために呼吸を工夫することを、腹式呼吸という言葉で示すことが多い。 肺の入っている胸腔は、主に、肋骨とそれを支え動かす筋群及び横隔膜で構成されている。息を吸う(すなわち胸腔を広げる)ためには、肋骨を開き広げるか、横隔膜を収縮させて下げればよい。特に、横隔膜を大きく動かすと、腹腔が変形し、腹が前方へ突き出る。これが、腹筋をはじめとする全身の筋肉の弛緩を促し、更に内臓への刺激ともなることから、様々な健康法などと結びついている(ヨガ等)。ここから、息を吐き出す力は横隔膜の弛緩による復元と、腹筋の収縮によって内臓を上昇させ、それによって横隔膜をさらに上昇させることによるものであるから、あたかも腹で呼吸しているように感じられるのである。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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