秘密の簡単ダイエット？臀部に関する簡単ダイエット方法まとめ

HOME＞
臀部に関するダイエット

スポンサードリンク

プリッと桃尻に！立体感あるヒップになる「美尻エクサ」

2018-08-14 20:30

(全4枚) ここ最近、書店に行けばヒップに特化したエクササイズ本が積み上げられています。立体感ある、形の良いお尻に憧れる女性も増えていますよね。今回はYOGAエクササイズディレクターの筆者が、実践すれば確実に美尻効果を感じられるエクササイズをご紹介します。 ■たるみ、ぺたんこ…「おブスなヒップ」...

スクワットは「しない」!?21歳女子が今のお尻に辿りつ...

2018-08-03 19:13

オンタリオ州在住のデスティニー・スティーブンスさん（21歳）は、生まれつき今のようなお尻だったわけではないそう。今から5年前にワークアウトを始めたときでさえ、お尻を鍛えようとは思っていなかったという彼女が、現在のような丸いお尻を得るに至った経緯を、コスモポリタンアメリカ版からお届けします。...

寝る前3分！疲れをほぐして快眠に導く「振り子ストレッ...

2018-07-29 20:30

(全6枚) 皆さんの目覚めは良いでしょうか？熱帯夜がつづくと、誰でも睡眠不足になりがちです。それは、日中のクーラーによる冷えが原因かもしれません。冷えによる身体のこわばりや緊張は、身体にストレスを与えています。そこで、寝る前にストレッチをして、こわばりを解消しましょう。 YOGAエクササイズデ...

臀部筋肉
臀部筋トレ
臀部痛
臀部骨
臀部英語
臀部膿皮症
臀部褥瘡
臀部部位
臀部肉離れ
臀部とは
臀部の痛み
臀部の痛み原因
臀部筋肉
臀部筋トレ
臀部殿部違い
臀部ストレッチ
臀部痛み

	@onken_nk 最高の黄金比臀部やろ>RT
	@amboynaV2 臀部
	@ssm_136 一期「(徐に日本号の尻を揉み)」日本号「っ……何してんだお前」一期「！に、日本号殿……今、臀部で私の手にせくはらを……？」日本号「おうコラ被害者面してんじゃねえぞ」長谷部「おい、俺の手にも貴様のケツでセクハラをしろ」日本号「お前出てくるとややこしくなるから引っ込んでろ」
	@neori_zwei 日々の筋トレのお陰か臀部と大腿部が膨張し、Lサイズのおパンのティーでは鼠蹊部がきつく感じられるようになってきたので、近々褌を買いに行かねばならない
	@rehabili_net 【知っておきたい！対処方法】～第６回腰部脊柱管狭窄症編～腰痛は様々な原因で起こりますが、腰痛に付随した症状として、臀部や脚に疼痛やしびれが生じることがあります。腰痛持ちの方は必見！ #腰部脊柱管狭窄症 #対処法 rehabili.net/care/stenosis/
	@SoltStrongest おしりという単語で連想するところが門になっていて、臀部ではなくなっている。臀部をおしりというのだな。
	@znduUxReMMOn7fv 返信先:@nbv_ux 後ろ姿は臀部が命ですものね！ナイトスポーツにおいても笑
	@shirifuzen_bot さくら臀部
	@kieee27 返信先:@FUKAZAWA_Jin 懐かしい！嬉しい！よく覚えています！！このお話で臀部という言葉を知りました。笑
	@X1dYrISdLmis3Ah 本日の運動など🏃‍♀️ 足上げ20 腹筋20 背筋10秒×3 ワイドスクワット10 臀部30秒通勤(チャリ) 往復30分むくみマッサージ

臀部

『尻』より : 尻、臀（しり、英: buttocks)とは、一般に四足動物（とくに哺乳類）における胴の後方（ヒトのような直立動物においては下後方）、肛門周囲の部位のこと。臀部（でんぶ）。位置としては骨盤の後方にあたり、大腿部を支える筋肉などが集中するため、筋肉質に盛り上がる。ヒトの場合、直立姿勢の関係から、背面が平らになっているため、この部分だけが後方に突き出し、なお目立つ部分となっている。鳥類における尾羽部分または尾羽が生えている部分を尻と称することもある。昆虫類においても、胴の最後部を尻と呼ぶことがある。トカゲのような爬虫類においては、肛門周囲ではあっても尻とは通常は呼ばない。しかし、その尾を尻尾（しっぽ）と称する。食肉としてはイチボとランプが尻の肉に相当する。俗に「けつ」、「おかま」、「おいど」、「いしき」、「アナル」と呼ばれることがある。古語では「いさらい」、「ゐさらひ」、「いざらい」とも表記する。丁寧語では「お尻」または「おけつ」。盛り上がったやや平坦な部分を「尻っぺた」や「けつっぺた」とも呼ぶ。排泄や性にまつわる部位であることなどから、世界各国においてさまざまな隠語・俗語がある。