秘密の簡単ダイエット？臀部に関する簡単ダイエット方法まとめ

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臀部に関するダイエット

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1分で脂肪撃退！？理想のボディに導く「プランクアレン...

2018-10-14 20:30

(全5枚) 「今年の猛暑で体重が減ったから、食欲の秋を満喫！」と思っている人もいるかもしれません。しかし、食べ過ぎは禁物です。特に、アラフォー女性は、20代や30代と比べて脂肪もつきやすくなっているので注意が必要です。そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、1分で脂肪を撃退するエクササイ...

ダイエットに大きく関わるスクワットについて

2018-10-03 02:07

(全2枚) 今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】 1.大腿四頭筋(モモの前) 2.ハムストリング(モモの後ろ) 3.臀筋群(お尻) 4.内転筋(モモの内側) また、上半身も鍛えられます。 1.脊柱起立筋(背中の内側) 2.腹筋などまた、下半身...

ダイエット効果も◎！簡単「美尻＆美くびれストレッチ」

2018-09-23 20:30

(全4枚) 猛暑日も一段落すると、涼しい風とともに秋の訪れを感じるようになりますね。 2018年秋冬トレンドをチェックしてみたところ、ハイウェスト、細身、ボリューミーなファー素材などのワードが目につきます。想像しただけでも、手入れされたボディラインがあってこそ映えるアイテムなので、ボディメンテナ...

2分で気力が充実！？ストレス解消にも◎な「前屈ポーズ」

2018-09-20 19:30

(全5枚) 虫の音が秋を感じさせる時期になりましたが、夏の疲れも出やすい時ですね。このような時は誰でもダラダラしたいものですが、今年の夏は猛暑日がつづき、「夏の間もダラダラしていた」という人も多いかもしれません。つまり、ここ2ヶ月ほどはダラダラとして過ごしてしまったのではないでしょうか。そ...

寝る前5分！心と体が安らぐ簡単なヨガ

2018-09-18 20:45

(全5枚) ダイエット中にもおすすめ！夜ヨガ・安眠ヨガ気力、体力が低下し、目が覚めても「起きられない、ずっと寝ていたい」と思うのは、体が休養を必要としているサインです。質のいい睡眠や安眠は、美容や健康の維持に欠かせないと分かっていても、多忙な日々を送っているとなかなかそうもいきません。例...

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	@@hararitsuko_bot こ　これはもしや　魔法の臀部……　【改訂版大日本帝國萬画　前編　第七話】
	@@vivid_frozen お尻を掻いてみましたセンパイの痒いところ臀部臀部臀部臀部
	@@migunannto 【パーツ】ケツバイブ：VのKT-4N3/JIUHUA、VDのLe2H-J-E13の重量２脚の事、名前の由来は臀部に備え付けられたタンクの様なパーツがケツに突き刺さったアレに見える事から、高い積載能力と防御力を持つが機動力方面の性能は壊滅的で死角を取られるとキツイ戦いを強いられる。
	@@hospitalia_bot 床擦れ、と聞くとすぐに思い浮かぶのは臀部や腰部でしょうか。そこは勿論ですが、踵や踝、肩や肘、それに外耳、こうした体の突出したところが要注意です。(菊/内科・総看護師長
	@@sanko_norei セルライトとは。皮下脂肪のうち、体表に現れる皮膚の凸凹の変化で主に腹部・臀部・大腿部に不均一かつブロック状に存在する組織を指すとされる。肥満とは異なる。／出展：ウィキペディア　フリー百科事典
	@@s_d_Takuya どうも時にプロレスラー時に戦国臀部時にマスクドホース時に銀バエマスク時に番組MC の田口隆祐です...... @taguchiryusuke #田口隆祐
	@@robugin_bot ロブ方：お前の臀部、可愛いな… 銀時：お前の頭はおかしいな
	@@FeCO3Abe 返信先:@founder_kbs 臀部の弱さは心の弱さ
	@@akisame_m RT @msgCura: ☆オプションメニューをご紹介いたします☆ ②DRT（ダブルハンドリコイルテクニック）→脊椎矯正ですプロテスコース 1回10分1,000円プロテアコース 1回20分2,000円・脊椎及び骨盤の矯正により、頭、首、肩、背中、腰、臀部など様々な…
	@@ebato_harikyu こういった、所謂「体幹が強い」と言われる動きを実現するためには、腹筋や背筋といった体幹部の筋肉よりも、臀部、特に側方にある中臀筋の柔軟性と筋力が非常に重要です。中臀筋は、脚から伝わる地面反力と上体の重みが交差する骨盤を安定させる働きがあります。詳しくはameblo.jp/e-harikyu/entr…

臀部

『尻』より : 尻、臀（しり、英: buttocks)とは、一般に四足動物（とくに哺乳類）における胴の後方（ヒトのような直立動物においては下後方）、肛門周囲の部位のこと。臀部（でんぶ）。位置としては骨盤の後方にあたり、大腿部を支える筋肉などが集中するため、筋肉質に盛り上がる。ヒトの場合、直立姿勢の関係から、背面が平らになっているため、この部分だけが後方に突き出し、なお目立つ部分となっている。鳥類における尾羽部分または尾羽が生えている部分を尻と称することもある。昆虫類においても、胴の最後部を尻と呼ぶことがある。トカゲのような爬虫類においては、肛門周囲ではあっても尻とは通常は呼ばない。しかし、その尾を尻尾（しっぽ）と称する。食肉としてはイチボとランプが尻の肉に相当する。俗に「けつ」、「おかま」、「おいど」、「いしき」、「アナル」と呼ばれることがある。古語では「いさらい」、「ゐさらひ」、「いざらい」とも表記する。丁寧語では「お尻」または「おけつ」。盛り上がったやや平坦な部分を「尻っぺた」や「けつっぺた」とも呼ぶ。排泄や性にまつわる部位であることなどから、世界各国においてさまざまな隠語・俗語がある。