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週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果...

週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果...

2018-01-28 17:00

  「糖質制限や運動療法をはじめ、いろいろなダイエット法を試して失敗した人を数多く診てきました。もう“最後の駆け込み寺”といった感じで、私のところに来る方も多いんです(笑)」 のべ7万人に断食によるダイエット指導をして目覚ましい成果を上げてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢(まさる)氏が初の著...

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「良食」に関する口コミ・評判

@gg_oogg

@@gg_oogg

〈昨日の記録〉 体重50.5kg、体脂肪率24.3% 良食日。体脂肪率さらに下がった〜✨✨やっと正月前にリセットできた感ある!
@yunagi_mon

@@yunagi_mon

1/16 良食日 夜 キャベツと蒸し大豆とミニトマトのサラダ キムチ アーモンドフィッシュ ミックスナッツ 黒霧島のお湯割 #月曜断食
@jTPM8qCNeyeskhR

@@jTPM8qCNeyeskhR

うちの近所にも、ふらりと番宣の菅田将暉がロケにきてくれるかもしれないと思えば不食明けの良食も守るしスクワットも増やすし、早起きだってできる〜ような気がする〜 #笑ってコラえて
@monako_getsudan

@@monako_getsudan

返信先:@arane_50s 姉さん😭😭😭 ありがとうございます💦 ですかね💦 でも不食に頼ってるから不食失敗して大ダメージ受けるのかなとも思いました😿😿😿 様子見て不食無し良食で落とすのもいいかもと思いました😭
@sumomomo1217

@@sumomomo1217

116日目:[良食日] 朝:ヨーグルト、みかん 昼:さば味噌キャベツチーズ焼き、高野豆腐一口 夜:納豆入みそ汁、高野豆腐二口、パクチー風味レタス 間食:おかき一袋、カフェラテ やっと食事記録復活!気づけば開始100日越え。今日はかなり良食ではなかろうか✨ #月曜断食 pic.twitter.com/pRVThvxp7w
@inutokumagasuki

@@inutokumagasuki

1/16 (171日目) 良食 63.6kg[連休前比-0.7、合計-20.5] 35.0kg[連休前比-0.8、合計-9.5] 昨日は残業で22時まで働いてイライラ。帰りにコンビニでカニカマとバタピーを買って食べてまった。 不食失敗しがち。 たるんどる😣 #月曜断食 pic.twitter.com/H4LLpt51z7
@mcz_opiyo

@@mcz_opiyo

とりあえずやってみることー 良食の夜は酵素意識🥕🥦 すいみんだいじに! 筋トレできるときゃやろう💪 くらいを追加してみます。 水飲む、✊×2の基本をまずは守らないとだが…笑 あとお昼の社食でちゃんと味わう努力を! キャラだから喋らな!みたいの捨てる!✊ 勝手にみんなの期待に応えない!
@2iCOCHtHMprMSB9

@@2iCOCHtHMprMSB9

月曜断食80日目1月16日(水)良食日 体重47.4キロ《+0.3キロ》 体脂肪24.1%《+0.8%》 朝…カレー少し 昼…キャベツの千切り、ハンバーグ、唐揚げ、卵焼き 夜…キャベツの千切り、味噌汁、ミートボール、ご飯少し、柿ピー、コーヒー☕️ 夜に食べ過ぎました…また増えてる😱😱 #月曜断食
@NezDkMbz4rkcrN8

@@NezDkMbz4rkcrN8

不食あけの良食日 朝起床後 49.0kg 夜ご飯 水炊き、サラダ、🍘🍪少々、🍊2つ 夜ご飯後 49.9kg😌 明日ヨルダン🇯🇴か⁉️
@bot_0tto

@@bot_0tto

今日の良食3食は、質·量ともにいい感じで終わり。夕食はおろしキムチやめて、干椎茸の煮物。 芋焼酎のお湯割り、ちょっと濃いめだったかも!

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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