茶色い炭水化物
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「茶色い炭水化物」最新コラム
1週間に1日だけ断食する「月曜断食」で痩せられるのか？
2018-10-31 08:53
近年、効果的な健康法としてファスティング（断食）がブームとなって久しいが、より手軽に行えて効果も期待できそうなのが、1週間のうち1日だけ断食する「月曜断食」だ。1か月で5〜7kg痩せたという成功者が続々と誕生し話題になっている。考案者である鍼灸師の関口賢氏は話す。 ◆月曜に断食するシンプルさ。1...
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「茶色い炭水化物」に関するワード
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「茶色い炭水化物」に関する口コミ・評判
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@@koge_fashion 複数に論文で健康に良いことが証明されているのは下記の5つしかないそう。 ①魚 ②野菜と果物 ③茶色い炭水化物 ④オリーブオイル ⑤ナッツ類 医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 toyokeizai.net/articles/-/217… |
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@@kai_ftm_gay 玄米等の茶色い炭水化物にはしてないし、調味料も特にこだわってません。 それなのにこのハイペースで痩せるのは凄いけど何でだ…リバウンドやどか食いが怖いんだよなあ。バランスが難しいな。 |
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@@chapman3rd 津川友介『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』読了。ひたすらエビデンスに基づく。ポイントは、健康によい食品が魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類。悪い食品は赤い肉、ハム、ソーセージ、白い炭水化物、バター。これだけ。まさにシンプル。20 #readinglog2019 |
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@@mkpdiet 白い炭水化物より茶色い炭水化物！ |
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@@okuto0814 【認知症】茶色い炭水化物【改善】 認知症の改善で糖質制限は重要ですが、糖質を完全に抜くのはやめてくださいね！ 制限なんで、量を減らしたり、食材を選ぶことで糖質制限はできます。 じゃあ、何がえぇんや？ってことですが… 例えば、アレとか！ youtu.be/Kns__WneXpM #認知症 #認知症改善 pic.twitter.com/zARNHTRdAm |
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@@taku2634otr メタアナリシス研究（最も信憑性が高い） によると身体にいい食べ物は5つ •魚 •野菜（じゃがいも以外）、果物 •オリーブオイル •ナッツ類 •茶色い炭水化物（そば、玄米等） 基本高えぇ😱😱 参考:世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 |
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@@joccer_soccer アスリートは茶色い炭水化物を食べよう！ 白い炭水化物（ご飯、うどん、食パンなど…） と比べて 茶色い炭水化物（玄米、ライ麦パンなど…）は 栄養価がなんと8倍も違う！ 糖質とビタミンと繊維を全部取れからおすすめ |
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@@sounisi5011 最先端の医学では｢白米は体に悪い｣が常識だ UCLA医学部助教授が教える｢不都合な真実｣ | 健康 - 東洋経済オンライン toyokeizai.net/articles/-/215… #東洋経済オンライン @Toyokeizaiから > 玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは（中略）肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げる |
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@@tousimarun 体にいいと証明されている食品は5種類のみ 1.魚 2.野菜と果物 3.茶色い炭水化物（蕎麦や玄米） 4.オリーブオイル 5.ナッツ類 |
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@@100healthMANIA 【ＧＩ値とは、血糖値の上がりやすさを示す数値。】 GI値が低いほど糖質の吸収が穏やかで太りにくく、ＧＩ値が高いほど血糖の上昇が急になり太りやすくなる傾向がある。 白い炭水化物は高く、茶色い炭水化物は低いです。 食パンよりも全粒粉パン うどんよりソバ 白米より玄米(^_^)) |
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
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