秘密の簡単ダイエット？血糖値に関する簡単ダイエット方法まとめ

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血糖値に関するダイエット

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冬特有のストレス性うつ症状について

2018-12-18 21:20

(全2枚) 冬に感じる身体の異変はもしかすると冬特有のストレス性うつ症状の可能性があります。疲れやすい、気分が沈む、活動量がへる、眠気が収まらない、といった症状が当てはまる場合は、日射量を増やす、適度な運動を心がけるなどし、改善を図ってください。・合わせて読みたい→ 人間関係だけではない意外...

年末年始に太る人に共通する3つのNG行動

2018-12-18 06:00

年末年始は毎年必ず体重が微増するという方が少なくありません。連日の忘年会でごちそうが続き、クリスマスにはケーキを食べ、大みそかにはそばをすすり、お正月には朝からお酒を飲み、会社が始まってからも新年会続き…。考えてみれば、こうした生活で体重が増えない方が不思議ですよね。でも、年明けに「太...

食べても罪悪感を感じたくない女子必見！今話題のヘル...

2018-12-18 02:00

(全2枚) ダイエットには良くないと思いつつも、空腹に耐えきれずついつい手が伸びてしまう間食。そんな間食も「ヘルシースナッキング」という今話題の間食の摂り方で罪悪感を感じずに楽しむことができます。そんな「ヘルシースナッキング」についてご紹介します。・合わせて読みたい→ 低カロリーで満腹になれ...

コンビニ昼食、不健康メシはどっち？カップ麺＋おにぎ...

2018-12-17 08:54

健康な食事をしたくとも、忙しさからコンビニや外食に頼ってしまう。そんな現代人は少なくない。サラリーマンがコンビニや外食で選びがちな食事を、ケース別に比較。どっちが不健康メシかを専門家に診断してもらった。 ◆“ガッツリ主食”対決カップ麺＋おにぎり＋ウーロン茶VS生姜焼き弁当＋野菜サラダ＋水 ...

今年こそは後悔しない！年末年始に太る食べ方・太らな...

2018-12-17 06:00

忘年会シーズン到来、そしてクリスマスパーティに、お正月、年が明ければ新年会と、外食やお酒を飲むペースが普段より頻繁になり、気が付けば体重も右肩上がり…。今年こそそんな「年末年始太り」から卒業したい！という人に向けて、75万部超のベストセラー牧田善二先生の著書『医者が教える食事術最強の教科書...

血糖値数値
血糖値を上げない食べ物
血糖値測定器
血糖値下げる
血糖値高い
血糖値スパイク
血糖値 300
血糖値食後
血糖値単位
血糖値
血糖値を下げる食品
血糖値基準値
血糖値測定器
血糖値を下げる
血糖値正常値
血糖値とは
血糖値スパイク

	@@peropero_pl 昨日の夜、というか最近e-Sportsドリンク的なものを考えてて添加する糖類はブドウ糖のみでカフェインも入った柑橘系ジュースみたいのを妄想してたんだけどあまりにも血糖値がスパイク的に上がりそうでクソ危ない飲み物になりそうだった
	@@zerostarter01 朝食を菓子パンのみで済ませると腹にもたまらず他にも食べたくなる上に血糖値も上がりやすい。少量で満足感を得られる物を食べる方が健康には良い。例えば果物とか良い例。
	@@_Ikemen_ おやつなどの間食で摂っても問題ないとされるカロリーは約200kcalで、1日の総摂取カロリーの10％程度。食事の間隔が長く開いてしまう時などは、間食で血糖値を一度上げておいた方が太りにくい。 #有益なことをつぶやこう
	@@hiryu_g えーーー今日血液検査するとか聞いてないですしーーーーーーめっちゃメシ食って来ちゃったよ…空腹時血糖値測定は諦めてください先生…
	@@hosikame9 血糖値跳ね上がってドーパミンドバドバになったかわいい……ｶﾜｲｲ…😂
	@@OH_YEAH_no_YOME 返信先:@GKaYOLuzjNOZYvE 血糖値測るヤツって、糖尿病の人が持ってるキットしか見たこと無かった〜 (´Д｀)
	@@tea_nicol_mcpe 脳の栄養補給として甘いものを食べるのは逆効果量にもよるが急激に血糖値をあげると、血糖値あがる →インスリンドバー(血糖値下げるホルモン) →摂取前より血糖値下がる
	@@koumuraamane RT @irmanotekitou: 〇〇加算だとなんか不満が増えるから、基本診察料は高く設定して〇〇割引にした方がよくないか。タバコ吸わない割引一年間病院来なかった割引血糖値高くない割引健診受けてる割引 …
	@@Kono_250tr 1型の集まり行ったことないから想像の話だけど、「毎日血糖値コントロール頑張ってるからたまには好きなもの食べて苦労を語り合って共感し合ってストレス発散しましょう！」っていう趣旨のものかなぁ〜って思ってるから、2型の人も交えちゃうと趣旨が変わってきちゃうのかなぁ〜って。
	@@syoku_hingaku 【血糖値上昇の抑制】難消化性デキストリン小麦アルブミングァバ葉ポリフェノール豆鼓（とうち）エキス L-アラビノース

血糖値

血糖値（けっとうち、blood sugar concentration / blood glucose level）とは、血液内のグルコース（ブドウ糖）の濃度である。健常なヒトの場合、空腹時血糖値はおおよそ80-100mg/dL程度であり、食後は若干高い値を示す。ヒトの血糖値は、血糖値を下げるインスリン、血糖値をあげるグルカゴン、アドレナリン、コルチゾール、成長ホルモンといったホルモンにより、非常に狭い範囲の正常値に保たれている。体内におけるグルコースはエネルギー源として重要である反面、高濃度のグルコースは糖化反応を引き起こし微小血管に障害を与え生体に有害であるため、インスリンなどによりその濃度（血糖）が常に一定範囲に保たれている。血糖調節メカニズム血糖値は、通常の状態では血糖を下げるインスリンと血糖を上げるグルカゴンの作用によって調節されている。食事後血糖値が上昇すると、グルコースはGLUT2トランスポーターまたはGLUT1トランスポーターを通って膵臓のランゲルハンス島β細胞に流入する。