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「要素」最新コラム

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伊豆、心も体も喜ぶ"ファスティング"体験

伊豆、心も体も喜ぶ"ファスティング"体験

2019-02-23 06:15

不規則な食生活、やめられないおやつにお酒。体重は気になるし肌の調子も悪い。何とかしなきゃ……。そんなサインが出たら、ファスティング=断食が効果大。海あり山あり。自然豊かな伊豆高原で、週末+αの3泊4日を過ごすデトックスの旅。■「ファスティング」で疲れた胃を休める ダイエットや疲れた胃腸を整える...

乾燥さまざまなドライを防ごう!

乾燥さまざまなドライを防ごう!

2019-02-20 08:00

今日はこの時期に起こりやすい、「冬の乾燥を東洋医学で潤い体質に!」ついてお話ししたいと思います。 空気が乾燥していると、肌はもちろん、目や口、腸など、体のさまざまな乾燥症状が起こりやすくなります。 ケアで体の中から潤う体質づくりを心がけて、乾燥シーズンを乗り切りましょう! ・合わせて読み...

太らない&若返り効果も!? ビールに隠された秘密

太らない&若返り効果も!? ビールに隠された秘密

2019-02-17 17:15

女性が今、最もよく飲むお酒「ビール」。1日頑張ったご褒美に1杯飲んで、思わず「あ〜幸せ〜!」という、ビールラバーも多いでしょう。もちろん、私もその1人です!でも、「ビールを飲むと太っちゃうかも」と思っていませんか? 今流行りのハイボールに使われるウイスキーや焼酎、ウォッカなどの蒸留酒は、糖...

低すぎても危ない!健診数値の正しい見方

低すぎても危ない!健診数値の正しい見方

2019-02-17 06:15

特に異常がなかったからといって、健診結果をそのままにしている人も多いのでは?実はそこには私たちの微妙な体の変化が蓄積されています。健康管理に役立つ健診の受け方、健診結果の見方のコツを解説します。■健診で自分のカラダと向き合う意識をもとう! 女性は、初潮、妊娠・出産、更年期……とさまざまなラ...

アラフォーにはおすすめできない「老ける」ダイエット

アラフォーにはおすすめできない「老ける」ダイエット

2019-02-16 17:45

アラフォーの老けるNGダイエット 「痩せる=キレイになる」は、必ずしも成り立つとは限りません。痩せるとかえって老け感が強調されることもあるのがアラフォー世代。 年齢と体の変化に合わせて上手に痩せれば、自分らしく「キレイ」になれます。アラフォー世代は避けたい「老けるダイエット」当てはまってい...

ダイエットをもっと効率的に! 管理栄養士が教える食...

ダイエットをもっと効率的に! 管理栄養士が教える食...

2019-02-15 02:34

食べながら痩せる低糖質ダイエットは、それだけでも十分効果があるけれど、食べ合わせを工夫するとさらに効果的でヘルシー。食べものと食べものがお腹の中で分解されて生まれるステキなケミストリー。利用しない手はありません。 食べものにも相性があるというのはご存知ですよね。ちょっと工夫するだけで、...

ジムを持ち運べるとは? ポータブルフィットネス「BODY...

ジムを持ち運べるとは? ポータブルフィットネス「BODY...

2019-02-14 21:30

アラサーにもなると、健康診断に引っかかることがあります。内臓脂肪が…、肝臓の値が…と、運動不足や食生活に関わることがほとんど。 ジムやランニングではなく、自宅でもっと簡単にトレーニングできないかなと思うことがよくありました。 現在machi-yaでクラウドファンディング中のポータブルフィットネス「B...

新しいダイエット麺でラーメンを作ってみた。こんにゃ...

新しいダイエット麺でラーメンを作ってみた。こんにゃ...

2019-02-14 08:46

物足りなさ、克服できるか!? ダイエット時のラーメンに罪悪感を抱き、「糖質オフ麺」を実践している人を見かけます。これ、おからパウダーやコンニャク粉で作られていて、じわじわと人気が出ているようですが、正直なところちゃんと満足していますか?私は正直、何度か試したものの、積極的にリピートするま...

球界関係者が「サイン乞食」と呼ぶ危険な生態とは?選...

球界関係者が「サイン乞食」と呼ぶ危険な生態とは?選...

2019-02-13 12:00

プロ野球のキャンプもたけなわ、3連休の3日目となった2月11日、野球ファンに衝撃が走りました。 中日の松坂大輔投手が右肩に違和感を覚え、当面はノースローで調整することを球団が発表したのですが、その原因は「数日前にファンと接触し、右腕を引っ張られる形になり、その後に右肩に異変が生じた」とい...

大政絢が『林先生が驚く 初耳学』でガチで感化されて実...

大政絢が『林先生が驚く 初耳学』でガチで感化されて実...

2019-02-13 06:00

「最近、大政絢さんが広告の撮影でウエディングドレスを着たんです。そこで“きれいになったよね?”“化粧品替えた?”って話題になったんです」(ファッション誌関係者) 大政はもともとモデル出身だが、ラーメンが大好き。泣く泣く我慢をすることも多かったというが、新しいダイエット法を取り入れて、身体がぐ...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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