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「要素」最新コラム

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すべてのダイエットにつながっている? マクロ管理ダイ...

すべてのダイエットにつながっている? マクロ管理ダイ...

2018-09-18 20:30

低糖質ダイエット、Whole30、デュカンダイエット……次から次へと新しいダイエットが登場し、流行についていくのも大変。一体何がトレンドで、健康的な食事という観点でどれが実際に効果あるのか、さっぱりわからない。 そこにきて近頃では、自分の「マクロ」を計算する「マクロ管理ダイエット」という新たな言...

海外セレブも!暗闇エクササイズでストレス解消&ダイ...

海外セレブも!暗闇エクササイズでストレス解消&ダイ...

2018-09-17 17:04

(全8枚) 海外セレブも!クラブ感覚で楽しめる暗闇エクササイズとは? ダイエットやフィットネスに興味のある人たちの間で話題になっている「暗闇エクササイズ」を試したことはありますか?まだ日本で広まって間もないエクササイズです。小耳に挟んだことはあっても詳しくは知らないという人がほとんどかもし...

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

2018-09-15 22:00

(全3枚) 【スポーツの秋!】卓球の有酸素運動でダイエット! 卓球はやり方によってはハードなスポーツ。反復の動きを多用してラケットを振りかざす、有酸素運動の要素が多いスポーツです。 そのため脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットにも向いていると言われています。ラリーを続ける動きは反復があ...

ダイエットやストレス解消になる『1:2の呼吸法』

ダイエットやストレス解消になる『1:2の呼吸法』

2018-09-09 07:50

タイに伝わる健康体操・ルーシーダットンに、心理学やモデルのボディメイキング、介護予防の要素を加えて作った「ルーシーズヨガ」。一般的なヨガなどの運動と違い、ヨガマットがなくても、スポーツウェアに着替えなくても、いつでもどこでもできるのが特徴のとっても簡単な動きです。さあ、今すぐに始めてみ...

12星座【オススメダンス】あるある 天秤座はチアダン...

12星座【オススメダンス】あるある 天秤座はチアダン...

2018-09-08 13:00

踊ることは、人間が生来持つ喜びのひとつです。何かダンスしてますか?踊るなんて苦手だしとても無理、といわずに一度試してみましょう。あなたに合ったダンスはきっと見つかるはずです。今回は12星座別に、オススメダンスを紹介します。 ■牡羊座……サルサ キューバやプエルトリコなどが発祥の音楽に合わせて、...

年収300万円でも「リッチ」な人の考え方

年収300万円でも「リッチ」な人の考え方

2018-09-08 11:15

行動経済学の権威であるシカゴ大学のリチャード・セイラー教授が2017年のノーベル経済学賞を受賞した。「人を幸福にする経済学」である行動経済学から、厳しい競争社会における賢い生き方が見えてくる。■人は「得した喜び」より「損したショック」を大きく感じる 自販機に100円を入れたのに、故障して商品が出...

「理想の身体になる」ではダメ! 大切なのは「理想の身...

「理想の身体になる」ではダメ! 大切なのは「理想の身...

2018-09-05 23:00

先について考えるのが際立って得意なわけではない筆者が、常に“先”を意識していることがひとつだけある。それは、10年先の自分の姿をイメージしたトレーニングとコンディショニングだ。32歳の時にかなり体重が増えてしまい、それがきっかけでジム通いを始め、半年を過ぎた頃からトレーナーのアドバイスをその...

人工知能とつくる、人類が知らない「99%のレシピ」 #3...

人工知能とつくる、人類が知らない「99%のレシピ」 #3...

2018-09-05 12:00

(全3枚) データサイエンティストの風間正弘は、レシピのビッグデータを人工知能(AI)を使って解析することで食材同士のつながりを可視化するツール「FoodGalaxy(食材の銀河)」をつくる。「食」というフィールドで、人間とAIはいかに協働することができるのか?それは、クリエイティビティの新たなる可能性...

健康管理がヘタな人はPDCAがわかってない

健康管理がヘタな人はPDCAがわかってない

2018-09-05 07:30

仕事も健康管理も検証→改善がポイントです(写真:Sqback/PIXTA) ビジネスパーソンにとって健康管理は、仕事でつねに高いパフォーマンスを発揮し続けるために欠かせない要素のひとつです。 「仕事で最高のパフォーマンスを上げるには、健康であることが大前提」 「組織に健康な人が多いほど、チームのパフォ...

香取慎吾さん、草なぎ剛さん、稲垣吾郎さんと共演 abem...

香取慎吾さん、草なぎ剛さん、稲垣吾郎さんと共演 abem...

2018-09-03 02:00

(全3枚) 独立させて頂いてから4カ月が経ちました。 あっという間と言えば簡単な言葉になりますが、想像を絶するスピードで120日ほどが過ぎました。 田中大貴Instagramより フジテレビを卒業してから、テレビ以外でも新聞、雑誌、インターネットメディア、講演、ラジオ、イベント…様々、頂いた仕事の中で、や...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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