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「足腰」最新コラム

最新コラム一覧

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

2018-09-15 22:00

(全3枚) 【スポーツの秋!】卓球の有酸素運動でダイエット! 卓球はやり方によってはハードなスポーツ。反復の動きを多用してラケットを振りかざす、有酸素運動の要素が多いスポーツです。 そのため脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットにも向いていると言われています。ラリーを続ける動きは反復があ...

初心者でもOK!ボルダリング・ダイエットで大人の美ボ...

初心者でもOK!ボルダリング・ダイエットで大人の美ボ...

2018-09-15 17:01

(全7枚) ボルダリングは初心者や運動苦手でもOK!? 2020年東京オリンピックの正式種目となったことで注目が高まるボルダリング。壁面に埋め込まれたカラフルな突起(ホールド)を手がかり足がかりに、4、5mの高さの壁を体ひとつで登っていく様子は、なかなかハードな印象ですが、元はアウトドアで岩山や岩壁...

脚をよく回して、ヒップアップ&運動会対策に

脚をよく回して、ヒップアップ&運動会対策に

2018-09-15 02:00

(全2枚) スポーツの秋、運動会で走る機会もあることでしょう。でも日ごろ走っていないと、脚が回らずに転んでしまうことがあります。 そこでいざという時のために、脚をよく回るようにするとともに、ヒップアップに役立つエクササイズをご紹介します。 エクササイズの前には、必ず足腰に痛みなどがないか確認...

『スクワット』って本当に毎日しないと、効果が出ない...

『スクワット』って本当に毎日しないと、効果が出ない...

2018-09-13 18:50

どれくらい行えばいいのかというご質問をよく受けます。足腰運動スクワット始めると、体に様々な変化が起こり、気持ちも前向きになり、続けると良いことだらけです。では適切な頻度とは、毎日すべきでなのでしょうか? おすすめの頻度 目的や目標設定にもよりますが、日頃特に何もしていないという人には、毎日...

なぜ江戸町民は"1日40キロ"も歩けたのか

なぜ江戸町民は"1日40キロ"も歩けたのか

2018-09-11 09:15

江戸時代の人々は1日30〜40キロ歩いていた。どうしてそんな長距離を歩くことができたのか。九州共立大学の木寺英史教授は「草履やわらじを履いていた頃の日本人は、地面にかかとがしっかりとついていた。ところが靴を履くようになって、つま先のあたりに圧力をかけるようになり、歩き方が変わってしまった」と...

「足腰」に関するワード

「足腰」に関する口コミ・評判

@cavaliens

@@cavaliens

犬は人と同じく老年になると躾けたトイレを忘れ糞尿垂れ流しのアルツハイマーになったり、筋肉の衰えにより自力で排泄出来なくなる可能性があります。不潔にしておくと皮膚炎になり、蛆が湧きます。足腰が弱くなれば寝たきり状態にもなります。あなたに犬の介護は出来ますか?
@torage_mofumofu

@@torage_mofumofu

足の裏が痛い( ̄ー ̄) 立ち仕事は足腰が筋肉痛になりますね💦💦
@redsakazonae

@@redsakazonae

返信先:@RICK36i他1人 靴のクッションはかなり重要だけど、靴下も効果あった。3on3がバタバタしてたので結局20分くらいしか休んでないけど足腰の疲労は残らずでした✌
@natsuki130702

@@natsuki130702

返信先:@yosayosaRAIKI じゃあ足腰強化しよまい
@sma1113t

@@sma1113t

いつも体のメンテナンスしてくれてる整体の先生(友達のお姉ちゃん)に頼まれたにゅーすのグッズ買うためハシゴして計4時間半並んだー😭明日足腰死ぬ可能性大😭笑 明日の仕事はなるべく座ってるようにしよう😭
@7sMVy5fq8DZ8tu6

@@7sMVy5fq8DZ8tu6

RT @Uhlonchan: #熊本市 #迷子犬 #探しています 15日夕方頃から、首輪と青いリードをつけたまま行方不明になっています。足腰も弱く、白内障があり、認知症もあります。見えない、わからないで用水路に自ら突っ込んで行ったこともあります。見かけた等何でもいいので、情報…
@yamano_rinrin

@@yamano_rinrin

返信先:@nuno_y 楽しいけど翌日はぐったりです(汗)もっと足腰鍛えないと…!
@hm2395

@@hm2395

マットの上で飛び跳ねれば足腰鍛えられるからあり
@C2cbYReOqs29nAY

@@C2cbYReOqs29nAY

私はてっきりナカにしこたまぶち込まれて足腰立たなくなったのかと…!
@chrmrym

@@chrmrym

今朝から足腰が重だるーく、お腹もちょっと痛いような、、まさか。再開か。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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