秘密の簡単ダイエット？運動時間に関する簡単ダイエット方法まとめ

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運動時間に関するダイエット

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30分のウォーキングでもダイエットできる！？効果上げ...

2018-09-13 17:13

(全8枚) 30分のウォーキングによるダイエット効果は？隙間時間を活用しよう 30分程度のウォーキングだと、通勤・通学で1〜2駅分歩いたり、少し遠くのスーパーに買い物に行ったりするほどの時間なので、日常生活に取り入れられそうですよね。ところで、30分のウォーキングによるダイエット効果はどの程度なの...

痩せにくい夏太りの原因は「隠れ疲労」かも！？

2018-09-01 08:50

頑張ってダイエットをしているのに、全然結果が出ない！（それどころか太っていく気がする…）そんな場合は、頑張りすぎの可能性も。“隠れ疲労”（気づかずに放っておくことで、なかなか回復しない疲労）が蓄積し、代謝が低下するとやせにくい体質になってしまいます。疲労とストレスは代謝を下げるダイエット...

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	@@clickclickcom 1日30分の運動時間で鍛えた無期懲役囚のシックスパックが凄い #シックスパック pic.twitter.com/aCaHTZ23ij
	@@ultrasuit 2018年9月22日 27791 Steps 運動時間:4:31:44 移動距離 20.287 km 消費カロリー 923.1 kcal 274位 itunes.apple.com/jp/app/id78134…
	@@kanebo162 2018年9月22日 25846 Steps 運動時間:4:45:46 移動距離 20.418 km 消費カロリー 1057.7 kcal 今日は25000歩 itunes.apple.com/jp/app/id78134…
	@@dm_rks_asytnk 返信先:@pekopon_mama他1人の周辺のストレッチ。運動時間は2分で首は回さないでください。足は肩幅開いて、腕を上げる。顔は正面のまま。体を回します。左右に、ストレッチすることで視床に良い影響を与えます。
	@@animesama 2018年9月22日 24125 Steps 運動時間:3:37:10 移動距離 16.887 km 消費カロリー 1004.8 kcal #2万歩クラブ itunes.apple.com/jp/app/id78134…
	@@plaisir_kasuke September 22, 2018 は、歩数16175 歩、登った回数 44階、消費カロリー 3272 Cal、移動距離11.91 Km、動きなし 731分、少し動いたのは 157分、軽い運動は15分、ガッツリ運動時間は107分でした。　#FitBit　#fitbitchage2
	@@yutairoad #ウォーキング 245日目 2018年9月22日 9343 Steps 運動時間:1:37:38 移動距離 7.007 km 消費カロリー 397.3 kcal 体重81.8kg こちら今日分。明日は早朝ミッションあり。もろもろアナウンスが遅れてる件、関係者さまにお詫び申し上げますm(._.)m 寝るです。 pic.twitter.com/ZBHqq7tRmT
	@@yutairoad #ウォーキング 264日目 2018年9月21日 9604 Steps 運動時間:1:29:57 移動距離 7.203 km 消費カロリー 408.4 kcal 体重81.9kg これ、ちなみに昨日分で…寝たです。 pic.twitter.com/7mdzxcR3g9
	@@nanami1981 エネルギー代謝率(RMR) 労作時代謝当量÷基礎代謝量代謝当量(METS) 作業時代謝量/安静時代謝量 ※1METs＝安静時座位で約3.5ml/kg/min 安静時代謝量は3.5×体重で求められる。エネルギー消費量＝1.05×体重×METs係数×運動時間。
	@@takasaki_minami 9月は運動会の練習で運動時間が増えるため、子どもの疲労度を考えてミニバスは休みを入れています。何より休日はずっと体育館にいるのではなく、家族と過ごす時間を作ることも大切なことです。