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脳は活性化、基礎代謝10%UP! 朝運動が身体にいいワケ

脳は活性化、基礎代謝10%UP! 朝運動が身体にいいワケ

2018-06-12 12:35

朝から頭スッキリ!脳も活性化する朝の運動習慣 書籍『脳を鍛えるには運動しかない!』(NHK出版/2009年)では、シカゴにあるネーパーヴィル・セントラル高校で行われている「0時限」の様子が紹介されています。 ここでは通常の授業が始まる前の「0時限」目に身体を動かしランニングを行うことで、クラスその...

なかなか痩せない40代はどうしたらいい?

なかなか痩せない40代はどうしたらいい?

2018-06-06 20:45

40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは 今までは痩せられたダイエット法が、40歳を過ぎてから効果が出なくなった、頑張ってもちっとも体重が落ちない、というアラフォー女性のためのダイエット方法をご紹介します。心身が変化を始める40代以降は、自分のカラダのことをきちんと理解することから始めま...

キュウリやトマトでシワを改善できる? “ずっとキレイに...

キュウリやトマトでシワを改善できる? “ずっとキレイに...

2018-05-27 22:00

巷にあふれ返った“健康常識”はウソ?ホント?女にとっての永遠のテーマ「美」にまつわる都市伝説を、2人の専門家がQ&A形式でわかりやすく解説します。 半身浴は健康によくてきれいになる? 「それはウソ。元気な人がやるぶんには、まだいいけれど、疲れているときは風邪をひくだけです」 と、医学ジャーナリスト...

忙しい人にこそおすすめ!「インターバル速歩」でダイ...

忙しい人にこそおすすめ!「インターバル速歩」でダイ...

2018-05-26 22:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 近年、ダイエット結果や若返り効果が得やすい運動法として注目される「インターバル速歩」。信州大学の能勢博教授らが、中高年者の健康増進の目的で開発した歩行法です。多忙で運動の時間がとれなかったり、運動が...

骨量・質の低下は“老け”の原因に…食生活の見直しはじめ...

骨量・質の低下は“老け”の原因に…食生活の見直しはじめ...

2018-05-24 12:00

(全10枚) 骨量の減少は、骨粗しょう症を引き起こすことは広く知られています。骨粗しょう症は高齢者の病気と思われがちですが、ライフスタイルが様変わりする昨今、20代・30代でも発症する場合があります。また、実は老け顔の原因になるとも言われているんです。骨の量や質を高めるためにも、まずは食事から見...

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「運動習慣」に関するワード

「運動習慣」に関する口コミ・評判

shuukintore2

@shuukintore2

年収が高い人間は運動習慣がある
risodoro

@risodoro

返信先:@ymmt825yk 運動習慣取り入れてから食欲が回復しつつありますw
aquarius_0101

@aquarius_0101

今日から#毎日踊ってみた踊ってみて運動習慣つけてみた をやるでおま💥
boxoa

@boxoa

(運動習慣をつけないと風貌その他"イケてない中年"になると思うので、そこが気掛かり。())
matta800204

@matta800204

気ままにランチして、平日街中を闊歩する人たちを眺めつつ、ジュンク堂で気になってた本をまとめてチェックした。特にトレーニング本がまとまった本棚で気になる本を片っ端から手に取り、絶賛形成中の運動習慣を振り返ってみた。見直す部分が幾つか頭に浮かぶ。
yoshi_consul

@yoshi_consul

【疲労回復能力を自分で改善!?】 日常的に疲労を感じる方は、体が休養を求めているサイン。ゆっくり過ごす時間を持つ意識をしましょう。 また生活環境や栄養バランス、運動習慣等を見直すだけで疲労回復効果が高まる方も多いです。
トリガー鍼灸・整骨院

@トリガー鍼灸・整骨院

...あるため、 湿度や温度変化に対して一定にしようと働き、 交感神経や副交感神経が優位に働いてしまい不調が出やすくなります。 以下の症状に1つでも当てはまる人は、「気象病」要注意です! □体力のない人 □運動習慣のない人 □夜型生活を続けている人 □平常体温が低めの人 □偏食/小食の人 当てはまる方は、ホメオスタシスの機能が通常よりも落ちてしまっている可能性があります。 そんな方は、下記チェックボックスに...
koshi_kata386

@koshi_kata386

RT @ryoooo_veleno: 自転車にしてもランにしても登山にしても、体動かす趣味を持ってる人は本当にそれを続けてほしいし、フィジカルケアをしっかりして長く楽しんでほしい… 医療現場でいろいろな人見てきたけど、運動習慣あった人は認知症あっても軽度なことが多いし、骨折や脳…
yagen_kenkoubot

@yagen_kenkoubot

運動習慣に関係なく、座りっぱなしが続くと死亡リスクが上がるって知ってるか?30分から1時間に休憩を取ろうな。休憩ったって大層なことはしなくていいんだぜ。水を取りにいったり厠にいったり、立ち上がって首をぐるっと回すくらいで十分だ。
blauburg

@blauburg

返信先:@lyrical708 レッツ運動習慣

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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