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「運動習慣」最新コラム

最新コラム一覧

「うつ病」に効く食べ物はある?

「うつ病」に効く食べ物はある?

2018-09-21 20:45

眠気・だるさ・心身の疲労感……やせ願望とうつ症状の関係 過剰なダイエットなど、若い女性の「やせ願望」が問題視されている現代。実際に30年前のデータと比べると、20代女性でやせている人の割合は確かに増加傾向にあり、20〜30代でやせている人の割合は約2倍にまで増加していることがわかります(参考:「平...

痩せている人がやっている生活習慣6つ

痩せている人がやっている生活習慣6つ

2018-09-14 20:45

痩せてる人のライフスタイルの特徴を知ろう いつもスリムで太りにくい人、ダイエットに成功できる人は、どのようなライフスタイルを送っているのでしょうか?理想の体型をキープしている人たちに共通していることを真似して、ダイエットを成功させましょう。 1:体重の増減よりも健康を重視 理想の体型を維持...

『スクワット』って本当に毎日しないと、効果が出ない...

『スクワット』って本当に毎日しないと、効果が出ない...

2018-09-13 18:50

どれくらい行えばいいのかというご質問をよく受けます。足腰運動スクワット始めると、体に様々な変化が起こり、気持ちも前向きになり、続けると良いことだらけです。では適切な頻度とは、毎日すべきでなのでしょうか? おすすめの頻度 目的や目標設定にもよりますが、日頃特に何もしていないという人には、毎日...

むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン...

むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン...

2018-09-07 20:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。今回は、『むくみ撃退!「アラサー・アラフォー向け美脚レッスン」後編』をお届けいたします。シリーズいよいよ最終回です。浮腫みやすい人のライフスタイルの特徴、すぐに始められる浮腫みの予防・解消方法を一挙にドド〜ンと公開します。これで浮腫みをスッキ...

ダイエットしてみると自分の性格がわかるってホント?

ダイエットしてみると自分の性格がわかるってホント?

2018-09-06 18:14

軽い気持ちで挑戦することもあるダイエットですが、自分自身をみつめて“自己を知る”とても重要な機会になることも。実は、ダイエット中の思考や行動を分析することで、人生のさまざまな場面でどのように行動できるか、人間としての“資質”を見定めることができるようなんです。 ■「食事をどれだけ大切にしてい...

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「運動習慣」に関するワード

「運動習慣」に関する口コミ・評判

@eruminmin5_7

@@eruminmin5_7

病院勤めはどんな職種でもそれなりの体力が必要。運動習慣がなかった私が始めたのはジャズダンス。身も心もしなやかになってゆく感じが心地良いです。続けていくうちにカラダ柔らかくなるといいな笑 pic.twitter.com/K9dRuRNnmU
ダイエットの楽園

@ダイエットの楽園

...なってしまったことによりほとんど泳げなくなってしまったと言う実感もありました。 大学に入学したと言うこともあり、時間はかなりありましたので積極的に水泳を行いる時は行うようにしていました。 そんな現役時代の運動習慣が戻ってきたと言うことがあり、1ヵ月ほどでは顔周りやお腹周りの余計な贅肉がほとんどなくなり、2ヶ月で8キロ痩せるダイエットに成功することができました。 たまにしか自分と合わない方はこの2ヶ月の変わり...
@yagen_kenkoubot

@@yagen_kenkoubot

運動習慣に関係なく、座りっぱなしが続くと死亡リスクが上がるって知ってるか?30分から1時間に休憩を取ろうな。休憩ったって大層なことはしなくていいんだぜ。水を取りにいったり厠にいったり、立ち上がって首をぐるっと回すくらいで十分だ。
HOS南千里スポーツクラブ

@HOS南千里スポーツクラブ

スポーツの秋!  これから始める運動習慣   HOSと一緒にいかがですか?
@fox__q2e

@@fox__q2e

返信先:@ka2aki86 アルコールに対する体の適応度の違いもありそうですね。 現代の若い人たちは食生活や運動習慣などから免疫力が全体的に低下しているみたいですので、アルコールを含むお酒自体が好きではない人もかなり多くなってますね。
@zatugaku_mameti

@@zatugaku_mameti

今の自分を変えるには、少しずつやることが大切。新しい行動を身につける時は、3つから始めると良い。英語の勉強なら1日に覚える単語は3つまで。運動習慣を身につけたいなら週に3回ずつ。大事なのは、小さなこと1つずつに達成感を得て、自分を褒めて有能感に浸ること。
@7nD1Cn07CF7wPnP

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お父さん お母さん に運動習慣を! 元気な高齢者になってもらうために
@shuukintore2

@@shuukintore2

年収が高い人間は運動習慣がある
@tounyou_

@@tounyou_

糖尿病の原因として、加齢や遺伝以外にも、食習慣や運動習慣が大きく影響することは以前より指摘されている。
@mikenekomii_bot

@@mikenekomii_bot

★運動習慣者の割合の増加 【現状】 20~64歳 男26% 女22% 65歳以上 47% 女37% 【目標】 20~64歳 男36% 女33% 65歳以上 男58% 女48%

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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