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「部分痩せ 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

2018-02-04 09:48

美味しいものほど高カロリー、これはもう致し方なし。運動する時間が抑えられていないとそのカロリーは脂肪として体に蓄積されていくだけ。やがて気づいたらぽっちゃり体型…。 これだって生活習慣病。さて、アメリカではいかにして減量ステップを生活に取り入れているのでしょう。「Inc.」JeffHadenが提案する...

結婚式前、どんなダイエットした?

結婚式前、どんなダイエットした?

2017-12-19 11:00

憧れのウエディングドレスを着たい!キレイな花嫁姿を写真や動画に残したい!──そのために、結婚式前はダイエットを頑張ったり、エステに通ったりする女性はたくさんいるよう。でも、短期間で効果を上げるのはなかなか大変…。 ということで、先輩花嫁と挙式前のプレ花嫁がチャレンジして効果があったダイエッ...

美ボディをつくるために、なぜ「筋トレ」なのか?

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2017-11-02 19:50

昨今、空前の筋肉ブームが到来しており、美を追求する女性たちもただ痩せるのではなく、「腹筋女子」に代表されるように適度な筋肉をつけながら、細く引き締まった身体づくりを実践する方々が増えています。では、美ボディをつくるのになぜ「筋トレ」が必要なのでしょうか?今回は、この基本中の基本とも言え...

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Q&A

「部分痩せ 筋トレ」に関するワード

「部分痩せ 筋トレ」に関する口コミ・評判

nyan_su14

@nyan_su14

•汗をかくと太る •水分/食事を摂らないと太る •筋トレの結果と末路 •部分痩せの是非 この辺りが参考になったなー 読むまで知らなかったり誤解してた事も多々 知識を入れて実践するのが一番着実やねダイエットも
aimatsumoto_45

@aimatsumoto_45

返信先:@eripo__n 体重を減らす時はジュースクレンズ、部分痩せをするときは筋トレをしてるよ〜🤭
hisui8904

@hisui8904

あ、部分痩せはないけど筋トレすることによってその部位が細くなるっていうのはあるのかな
mugi_13g

@mugi_13g

今日色々読んで思ったんだけど、今の私は体重よりも体脂肪率を気にしながら、有酸素運動よりも筋トレを重視しなければならないみたい。部分痩せのための筋トレではなく、身体の中の大きな筋肉を強化して基礎代謝を上げるための筋トレ。
mizunoiro_ioi

@mizunoiro_ioi

こんにちは、暑い日にはカキ氷!! 昨日はかわいいシロクマを見つけたので食べました!しかし鼻が重くてすぐに崩壊。可愛さは一瞬でしたよ。 夏に向けて二の腕を出したい人は部分痩せより筋トレです。ダンベルや腕立て伏せをして体幹と腕を鍛えてみて下さい✨ #鍼灸 #カキ氷 #しろクマ #二の腕 pic.twitter.com/8U040QUVyq
_____BEVEL

@_____BEVEL

部分痩せとかありえないのでさっさと減量して筋トレしたいのに女子の日にぶち当たるのもっと笑えない
Hu0xogC2obXyTCK

@Hu0xogC2obXyTCK

返信先:@_Ryry_02 部分痩せとか 体重ちょっと増えるが筋トレは?(´◦ω◦`)健康的で素敵だよ(´◦ω◦`)
エナジークエスト

@エナジークエスト

ダイエットが続かない人でも!夏までに何とかする二の腕・腹筋に効く時短ズボラ筋トレ7選 (@cosmeダイエット) #ダイエット #運動 #筋トレ #エクササイズ #部分痩せ #二の腕 #腹筋
ともてーとく! fb版

@ともてーとく! fb版

部分痩せ?テレビの知識?妄言を信じてる限りダイエット成功なんてありえないよ? 、というわけでダイエットの成功に筋トレが必要な理由と鍛えるべき部位についてご紹介☆ #ダイエット #筋トレ 【ダイエット向き!】リバウンドしないための筋トレメニューの設計 t-fleet.jp/2018/05/12/menu...
Salon Lily&ほぐし処くどう

@Salon Lily&ほぐし処くどう

茅野エステ#茅野整体#茅野筋トレ#ダイエット#部分痩せ#コラーゲンマシーン

用語の意味

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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