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「部分痩せ 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

美ボディをつくるために、なぜ「筋トレ」なのか?

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女性の筋トレでよくある間違い5点とは?

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2017-09-18 20:50

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ファストファッションでトレーニング。プチプラが嬉し...

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2017-09-11 06:45

普段デスクワークや座りっぱなしの仕事という方は、どうしても運動不足になってしまいますよね。そんな時、朝ランニングやジムはストレス発散や運動不足解消にもとても効果的!運動する時はトレーニングウェアが必要ですが、スポーツブランドのアイテムで揃えようと思うとどうしても高くなってしまうのが悩み...

「部分痩せ 筋トレ」に関するワード

「部分痩せ 筋トレ」に関する口コミ・評判

tyutaityo

@tyutaityo

返信先:@consa_life 俺のジムの理論では酒はご法度、最低でも週末だけ。あと食事管理。若ければ筋トレすればすぐに変われる(^^) 食っても3ヶ月でバキバキになるよ(^^)しかし、スポーツジムのケーブルマシンじゃいい体にはならない🤔フリーウェイトやらないと。あと部分痩せって絶対できない。キーポイントはスクワットね
omotichang

@omotichang

返信先:@ind03 体幹トレも悪くないけど、普通(?)の筋トレの方がオススメかな!やっていけば自然と体幹も鍛えられるし んでね、基本的に部分痩せって難しくて、全体的に痩せていく事になるんだけど…筋トレなら太股を鍛えるのが一番効率は良いよ! 脚が太くなるんじゃ…って心配する人も居るけど(続く
deanpoko0412

@deanpoko0412

返信先:@maki16728260 この歳になると顔はやせたくないんだけど うまくいかないね😅 部分痩せはやっぱり筋トレしなきゃダメなんだろな😅
we_pes_0125

@we_pes_0125

基本的に部分痩せなんてものは存在しないことを理解して欲しい日本の女性には。だからさっさと筋トレして欲しい twitter.com/sugar___xoxo/s…
tomozoex5

@tomozoex5

よく部分痩せはできないっていうけど、脂肪を減らすという意味ではできないかもしれないけど。引き締めることはできるよね、筋トレとかマッサージで。
ry0gi0217

@ry0gi0217

部分的に筋トレしたらそこよ見栄えは変わるだろうけど部分痩せすることはないはずだからそこの脂肪だけ減ることないはずなんだよ
JdOaKiEgRo

@JdOaKiEgRo

自己PRは「俺のファンになったらこんな特典が」で書いて欲しい。佐久間は「アニメにも詳しくなれる」、照は「部分痩せ筋トレ対応します」、ふっかは「モノマネレパートリー増えます」だったら翔太は「顔がいいので目の保養になる」って書いてて欲しい!!ホント企画してくれませんか?!待ってます! twitter.com/jdoakiegro/sta…
p0v0qmilk

@p0v0qmilk

返信先:@pcn__15 太ってから育乳エステ行って筋トレして部分痩せしようず! 豊胸はこわい(๑´•.̫ • `๑)
trmrjpnico

@trmrjpnico

返信先:@siiiiiino2525 部分痩せしたいなら確かに筋トレだけど、全体的なら、ラジオ体操とか体全身を満遍なく鍛えた方がいいのかも
catcatalice

@catcatalice

筋トレ男子の名言なんだけど、 脂肪つくとこ落とすとこはコントロールできない、部分痩せは無理、筋肉をつけることはできるけど とのこと。 あくまで素人の主観ですが。

用語の意味

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

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