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目指せメリハリボディ!鍛えるべきは3つの筋肉

目指せメリハリボディ!鍛えるべきは3つの筋肉

2019-02-09 12:00

(全5枚) 胸とお尻を大きく、ウエストと脚が引き締まった「メリハリボディ」になるには3つの筋肉を鍛えましょう。鍛えることで得られる効果や鍛え方をご紹介しますので、参考にしてくださいね! 出典:GODMake.メリハリある身体に憧れて日々、筋トレをしている人も多いかと思いますが、中には結果があまりでな...

「部分痩せ 背中」に関するワード

「部分痩せ 背中」に関する口コミ・評判

@m_sanyonyon

@@m_sanyonyon

返信先:@bBN0XLV6ZgICmKa ありがとうございます。 カラダは筋トレ、食事、睡眠をきっちりすると必ず変わります。 食事はタンパク質を豊富にPFCバランスを心がけて下さい。 筋トレは腹筋メインというよりも下半身、背中、胸、肩と筋肉の大きな部位を鍛えた方が断然効率がイイです。 基本部分痩せというのはできないので...
@lmf_c7711

@@lmf_c7711

若い時と決定的に違うのは背中の贅肉😓お尻の形を四角くする😓 部分痩せは、病院の力借りるかなぁ。
@kanami_152

@@kanami_152

腰と背中の肉が全然落ちないな〜。部分痩せ意識してもうちょっと頑張るか。

用語の意味

背中

背中(せなか、英: back)とは、背の中央。 人間(ヒト)の背の中央あたり。頸部の下あたりから胴のくびれあたりまで。動物の体の地面に面している側(腹)の反対側を「背」と言うが、その面の中央あたり。 人間 形状背中の中央部に縦に背骨が通っており、若干くぼんでいる。背骨の両側は、肋骨によって(相対的に)やや隆起したような状態になっている。 背中の上方(上寄りの部分)の皮膚の下には肩甲骨があり、肩まわりの動きに応じて、肩甲骨も動く。腕を上げる動作などをすると、それと連動して(腕の角度と一定の比率で)肩甲骨も回転し、それによって背中の皮膚の上からもはっきり判るほどに形状が変わる。 弱点眼は腹側・胸側についており、背中側は見えず、また腕も前方には動かしやすいのだが背中側には動かしにくく、背中側は弱点になっている。 背中は弱点であるので、武芸者は通常、敵に背中を見せないようにする。決闘などで敵に背中を向けるのは非常に危険である。 居合道でも、抜刀するのとほぼ同時に敵を切り倒した後も、基本的に絶対に敵に背中を見せない。

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