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目指せメリハリボディ!鍛えるべきは3つの筋肉

目指せメリハリボディ!鍛えるべきは3つの筋肉

2019-02-09 12:00

(全5枚) 胸とお尻を大きく、ウエストと脚が引き締まった「メリハリボディ」になるには3つの筋肉を鍛えましょう。鍛えることで得られる効果や鍛え方をご紹介しますので、参考にしてくださいね! 出典:GODMake.メリハリある身体に憧れて日々、筋トレをしている人も多いかと思いますが、中には結果があまりでな...

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「部分痩せ 背中」に関するワード

「部分痩せ 背中」に関する口コミ・評判

@Alulu_no_neco

@@Alulu_no_neco

返信先:@Jellyfish_kk 部分痩せは運動すれば桶! 昔、胸肉を腹、背中、二の腕からマッサージで寄せたね〜
@misuketto9

@@misuketto9

だんだんと薄着になるこれからの時期、背中に浮き出る下着にのっかる背中肉...恥ずかしくない!? 部分痩せの部位の人気はやっぱりお腹周り、太ももがダントツだけど、夏に1番目立つお肉は背中だよ女子諸君! 私は胸があるから仕方ないって言い訳してない!?←過去の私
@comocomoyuyu

@@comocomoyuyu

お腹とか腕とか足とか背中とか… 落としたい場所はキリがなく、結局部分痩せなんて都合のいい話も無く順番に落ちていくものなのよね。 続けないと意味が無い。けど始めたことはよし💮と自分で褒めておく
@Haaa610

@@Haaa610

背中と腕と顔の部分痩せ頑張ろ
@cartick_m

@@cartick_m

返信先:@kuraminn24 残念ながら部分痩せは出来ない。 とりあえず摂取カロリー減らして筋肉増やして代謝あげて日常消費カロリーを増やす。 筋肉は大きいのが付きやすいから胸、背中、太もも。腹筋は割る時の仕上げ程度。 日常消費カロリーはゲームとか立ったりステッパーしながらしたり、階段使うとかで増やすのがおすすめ

用語の意味

背中

背中(せなか、英: back)とは、背の中央。 人間(ヒト)の背の中央あたり。頸部の下あたりから胴のくびれあたりまで。動物の体の地面に面している側(腹)の反対側を「背」と言うが、その面の中央あたり。 人間 形状背中の中央部に縦に背骨が通っており、若干くぼんでいる。背骨の両側は、肋骨によって(相対的に)やや隆起したような状態になっている。 背中の上方(上寄りの部分)の皮膚の下には肩甲骨があり、肩まわりの動きに応じて、肩甲骨も動く。腕を上げる動作などをすると、それと連動して(腕の角度と一定の比率で)肩甲骨も回転し、それによって背中の皮膚の上からもはっきり判るほどに形状が変わる。 弱点眼は腹側・胸側についており、背中側は見えず、また腕も前方には動かしやすいのだが背中側には動かしにくく、背中側は弱点になっている。 背中は弱点であるので、武芸者は通常、敵に背中を見せないようにする。決闘などで敵に背中を向けるのは非常に危険である。 居合道でも、抜刀するのとほぼ同時に敵を切り倒した後も、基本的に絶対に敵に背中を見せない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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