秘密の簡単ダイエット？階段に関する簡単ダイエット方法まとめ

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階段に関するダイエット

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すらっと美脚に！寝ながらできる内もも集中エクササイズ

2018-09-23 20:00

(全4枚) 内ももに脂肪が少しでもついていると、脚全体が太く見えてしまい、脚のラインも格好悪くなってしまうものです。そこで今回は、内ももだけ集中して鍛え、余分なお肉を落としてスリムにするエクササイズ方法を紹介したいと思います。内ももに脂肪がつく原因太ももの前や後ろの筋肉は、歩いている時や...

すぐにやせる？「超短期間ダイエット」に効果はあるの？

2018-09-23 12:35

超高速でやせられる？短期間ダイエットの効果は本当か近年流行っている超短期間でインパクトのある結果を出すダイエット。週に2〜3回、トレーナーに師事してのトレーニングと、主に糖質制限であることが多い徹底した食事制限によるダイエット法が効果的と考えられているようです。このような短期間ダイエット...

気を利かせたつもりが…女性を苛立たせるデート中の一言...

2018-09-23 07:00

デート中、よかれと思ってした気遣いで、なぜか女の子の機嫌を損ねてしまったことはありませんか？もしかすると、知らないうちに見当はずれのことを言っていたのかもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性500名に聞いたアンケートを参考に「『それで気を利かせたつもり？』と女性を苛立たせるデー...

運動しない人は注意！筋肉が減少して脂肪が増える『サ...

2018-09-21 22:00

執筆：月刊『からだにいいこと』編集-株式会社からだにいいこと高齢者に起こる“サルコペニア”が40代に急増中！筋肉が減少して脂肪が増えるサルコペニア肥満の注意点をまとめました。握力が低下したり脚や体幹の筋力低下が起こる働き盛りの40代で、筋肉が減少して脂肪が増える「サルコペニア肥満」になる人...

電車や階段でも！くびれ母ちゃん直伝の“ながら”ダイエット

2018-09-21 20:38

多くのモデルやタレントが信頼を寄せ、メディアやSNSで話題のトレーナー・くびれ母ちゃんこと、村田友美子さん。日常生活に取り入れるだけでウエストが引き締まるという、出勤中や家事の間にできる「ながらトレーニング」を教わりました。 3人の母にしてこのくびれ！忙しくても、運動が苦手でもくびれは...

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階段滑り止め
階段を上る
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	@@tanuchan_miyuki 返信先:@MiyazakiNahoko 大丈夫ですか？階段から落ちちゃったとか？怪我は大丈夫ですか？心配です😖
	@@o4y2o70x6gc3kh9 階段を降りるのが怖いワンコの考えた予想外の降り方ｗ pic.twitter.com/uBO3NNPUeS
	@@manganjii RT @achakotti1: 重慶は超高層ビルが立ち並ぶ、新と旧が混然一体となったとても魅力的な都市。朝天門からは三峡下りもできるし、ホンヤードン（洪崖洞）は河岸から階段状になって続く複合施設。まるで千と千尋の湯屋みたいで超ワクワクです。火鍋も是非お試しあれ。死ぬほど辛いけど…
	@@bloody_robo フリードリヒ：公園の階段でじゃんけん遊びしてるアスランとアルベルトを見ていたら、アスランがパーで勝って「パイナップrrrrrrr(巻き舌)」で全部かけ降りてた。アルベルト半泣きだった。
	@@sankyo_oky 中学校の三階上の屋上階段でのキチガイ祭り#三狂あるある
	@@7enc9a50k3p7r0 階段が苦手なコーギーがおもちゃを落としちゃって… pic.twitter.com/xPLkh1fJoD
	@@i_cotard RT @rokubunnnoichi: 小人シリーズ第2弾。『小人の階段』実はこの作品、中に入れます。今作を作った理由の１つは、この映像を撮りたかったからでもあるんです。 #mozu_world pic.twitter.com/XYhMlzFHOY
	@@bagamimi RT @rokubunnnoichi: 小人シリーズ第2弾。『小人の階段』実はこの作品、中に入れます。今作を作った理由の１つは、この映像を撮りたかったからでもあるんです。 #mozu_world pic.twitter.com/XYhMlzFHOY
	@@0310Hayashi 鈴蘭台新しくなったのはええけどわざわざ３階まで階段登るのめんどくさい前までの改札も置いといてくれてええのに( ´,_ゝ`)
	@@Disney_kaihi エントランスからミステリアスアイランドへは、アメリカンウォーターフロント経由が近い。【×】マーメイドラグーン方面の方が近いんです。しかし、階段とかがあるので通りやすさでは、アメリカンウォーターフロント経由でしょう。

階段

階段（かいだん）は、高低差のある場所への移動を行うための構造物である。人間の足で昇降可能な高さ（蹴上げ）をもつ、いくつもの水平な段（踏みづら）に分割されている。日本語の古語および雅語では、きざはし（階）と言う。階段には直線、円形、および、直線が多数の部分に折れ曲がった形などがある。大きく折れ曲がった形では、その部分に特に広い段が出来、これを踊り場という。上から見ると円形になっており、中心を回転しながら上昇・下降する構造の階段は螺旋階段（らせんかいだん）と呼ばれる。材質が石の場合、石段（いしだん）と呼ばれる。英語では建築上の階段はStairs、道路上の階段はStepsと言い分けられているが日本語ではこの区別はない。種類階段は上昇や下降を行うために用いられる。このため、建物、斜面、乗り物など広い範囲に用いられる。材質はコンクリート、鉄、木、石などがある。また、形状は直階段、折返し階段、かね折れ階段などがあり、この他、鋼製の場合には螺旋階段がある。階段の特別なものとしてはエスカレーターと梯子を含むことがある。