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ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効...

ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効...

2018-10-12 12:16

ファスティングは近年人気のダイエット法だ。最近特に流行しているのは、インターミッテント・ファスティング(間欠的断食)と呼ばれるもので、定期的な間隔で断食し、合間には何でも好きなものを食べることができる。 5対2のファスティングでは、毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す。...

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「隔日ファスティング」に関する口コミ・評判

@Glial11

@@Glial11

(ファスティングの例) ・インターミッテント・ファスティング: 定期的な間隔で断食し、合間はなんでも好きなもの食べて良い ・5対2のファスティング: 毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す ・隔日ファスティング: 食事をした日の翌日は食事しないサイクルを出来るだけ長く続ける
@uemattyan15

@@uemattyan15

【インターミッテント・ファスティング-間欠的断食-】 ①5対2のファスティング 毎週5日間食べた後、2日間断食を 毎週繰り返す ②隔日ファスティング 食事をした日の翌日は食事をしない をできる限り長く続ける or 毎日16時間断食し、 残りの8時間で全ての食事を済ませる
不思議科学情報

@不思議科学情報

...ファスティング(間欠的断食)と呼ばれるもので、定期的な間隔で断食し、合間には何でも好きなものを食べることができる。5対2のファスティングでは、毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す。隔日ファスティングでは、食事をした日の翌日は食事をしないサイクルをできる限り長く続ける。あるいは毎日16時間断食 Source: 健康

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