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最新コラム一覧

増え続ける「子どものメタボ」  メタボな大人へを防ぐ...

増え続ける「子どものメタボ」 メタボな大人へを防ぐ...

2018-06-19 18:30

執筆:藤尾薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 1948年から増加傾向にあった子どもの「体重平均値」はこの数年、横ばい状態になっています。 また、肥満傾向児の出現率も2003年からは減少傾向ですが、専門家は楽観視できないと指摘しています。 肥満の子どもはここ30年くらいで見ると2〜3倍に...

生理中でもやせられる!?代謝を高めてやせ体質をつく...

生理中でもやせられる!?代謝を高めてやせ体質をつく...

2018-06-19 10:00

(全4枚) 生理中はなぜか体重が増えたり、お腹がポッコリ出てしまったり「頑張ってダイエットをしてきたのにどうして?」と不安になることもありますよね。生理中は体内がどのような状態になっているかを知り、イライラやどか食いはどう止めたらいいのか、自分の中で一つ方法を持っておくとスリム美人を実現す...

お手軽&彩もGOODな緑黄色野菜

お手軽&彩もGOODな緑黄色野菜

2018-06-19 03:35

(全3枚) 今月は「ブロッコリー」 食用になるのは花蕾(からい)といってつぼみの部分と茎です。ビタミンC、カリウム、タンパク質、ポリフェノール類を多く含み栄養豊富です。 ブロッコリーはダイエットやボディメイクにお勧めの栄養素が豊富 ●ビタミンC 体内でコラーゲンを作る際に必要とされ、関節の保護や...

【その薬、本当に必要?】お薬いらずのストレス退治!...

【その薬、本当に必要?】お薬いらずのストレス退治!...

2018-06-18 12:00

今回はお薬に頼らず生きていくための健康術をご紹介します。 “薬を使わない薬剤師”の私が健康法として推奨したいのがファスティングです。ファスティングとは「断食」のことです。断食というと、飲まず食わずの苦行のイメージが浮かぶかもしれませんが、私自身が実践しているのは発酵ドリンクなどを飲みながら...

万能キノコのそれぞれの栄養比較

万能キノコのそれぞれの栄養比較

2018-06-18 09:16

(全2枚) 低カロリーで知られるキノコは、じつは栄養価がとても高く、またどんな料理にも使える頼もしい食材です。 キノコの主な栄養素は、食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルです。それぞれの成分について説明します。 食物繊維 キノコの注目すべき栄養素はなんといっても食物繊維で、そのほとんど...

「食べ過ぎ」に関するワード

「食べ過ぎ」に関する口コミ・評判

J5T1LwaHeY8Y0m3

@J5T1LwaHeY8Y0m3

最近食べ過ぎでやばい…
minto_yuri_bot

@minto_yuri_bot

【辰美】アイス食べ過ぎ~ってみんなに言われるけどさ、そんなにアイスばっかり食べてないんだけどなぁ~。一日35本だよ?全然だよね。
cecil_hand_eat

@cecil_hand_eat

カレーの食べ過ぎで手が黄色デス!エクセレント!
rid_spiral2

@rid_spiral2

食べ過ぎ、寝不足が続くと顔が浮腫む。逆に運動すると解消される。そして空腹重視で生活していると寝過ぎても浮腫まない。これほんま
gal54384329

@gal54384329

あなたは受験勉強のお供として チョコを食べていますか?? 脳に必要な糖分が豊富で 欠かすことのできない存在ですよね! ただチョコの摂りすぎは 血糖値の急激な上昇を引き起こし かえって集中力の低下を招くことがあるんです! 食べ過ぎはやめましょう!
Frey_Unders_bot

@Frey_Unders_bot

鼻血出たwwwwww(チョコ食べ過ぎでorz)
okasisuuki

@okasisuuki

お菓子を食べるときは食事との間隔は2時間以上あけましょう。お菓子の食べ過ぎによって主食がお菓子に入れ替わってしまうなんてことは厳禁。
suzukitosihiyu1

@suzukitosihiyu1

ヨーグルト味好き過ぎのちぇるしー食べ過ぎで鼻血出そう…
tyk8417u

@tyk8417u

だし巻き卵… またこんな時間に… 卵食べ過ぎだから2個で 焼き目ゼロでちょっときれいに行ったけど しょっぱな寄せた後のミスで中にえらい大きな穴が…🐣 腕の上がらなさにタマパンが呆れてるわ 滲み出す出汁で食感はいい感じ 味ももちろんいい感じ pic.twitter.com/rWM8d3UE4s
GrlldChsAsp

@GrlldChsAsp

かゆい(ライチ食べ過ぎ)

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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