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“果物で太る”は非常識!?太らない「果物の食べ方」とは

“果物で太る”は非常識!?太らない「果物の食べ方」とは

2018-06-15 18:30

(全6枚) 糖質制限ダイエットブームで、果物の摂取量をセーブしているという方もいるのでは。実は、糖質が多いと思われる果物も、選び方や工夫次第で“太らない食べ方”があるのだそう。 果物を制限するのではなく、コントロールし楽しむ方法を、管理栄養士の足立香代子先生にお聞きしました。 ■「糖質制限」から...

筋肉をつけたいなら「朝大豆」。大豆ファーストで「か...

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2018-05-17 20:30

5月の特集は「かしこい食の方程式」。意識して選びたい「食」に注目し、積極的にプラスしたい食材、なるべく避けたほうがよい食材を紹介していきます。今回は豆について。 imageviashutterstock食事の際にまず豆から食べる「大豆ファースト」を実践し、筋肉量を維持したまま減量したという、心臓・血管・血液のエ...

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「食後血糖値」に関するワード

「食後血糖値」に関する口コミ・評判

Eiy0shi_p_q

@Eiy0shi_p_q

返信先:@moritaku6 それを食後血糖値が上がる前に有酸素運動を行い、GLUTを作用させてインスリンを節約&体脂肪ではなく筋肉に糖を入れ込めばいいんだ!という結論に勝手に至ったのですが、それは違いますか、、、🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️??
chippippy

@chippippy

ディズニーシー♫ 雨も降らず、割と空いてる!! お昼はユカタンベースキャンプで♫ ライスは旦那に半分食べてもらい、食後血糖値102!ほっ。 息子は眠くてグズって乗り物乗れず💦 ベビーカーで寝かせつけ中ー! pic.twitter.com/rObWg6Txcw
アンチエイジング速報

@アンチエイジング速報

【アンチエイジング新着情報】 【慈恵医大の入院食】食後血糖値を下げる効果 お昼の「麦ごはん」で患者さんの便秘も解消 | アンチエイジング情報まとめサイト anti-agingforbeautywitches.info/?p=10533
呉からの風

@呉からの風

...血糖値は上がりにくくなります(参考:おにぎりと唐揚げの食べ方による血糖値の違い)し、食パンだけ食べると血糖値が上がってもサンドイッチだと血糖値が上がりにくくなります(参考:食パンとたまごサンドイッチの食後血糖値の違い)。 デザートの食べ方 今回2018年版には食後のデザートの食べ方の提案です。 少なくとも食事の前後60分以上時間をあけてからデザートを食べることを提案します。 デザートを食べられる方の多くは食事の後...
20lala16

@20lala16

【慈恵医大の入院食】食後血糖値を下げる効果 お昼の「麦ごはん」で患者さんの便秘も解消 ift.tt/2lheWLm #アンチエイジング #美魔女 #美容 #老化防止
anomiyakun

@anomiyakun

「甘いもの好きな人はこのサプリを!」って、クリックしたら、食後血糖値を抑えるサプリだった。本当は、甘いものを控える努力でいいのにね。 「酒が好きな人はこのサプリを!」と同じ。肝臓を労るために、サプリを摂ろうって。本当は、酒を飲まなきゃいいだけ。 でも、それじゃ、メーカーが儲からん。
norifumi19861

@norifumi19861

食後血糖値の上昇を抑える作用があるらしいが、この希少糖を食事中にどうやってとりいれようか・・甘味料でしょ。w 白米食べながら伊藤園の希少糖ソーダを飲むしか今は思い浮かばない・・・。
gumidose

@gumidose

炭水化物だけの食事で食後血糖値108とか私、出来るじゃん〜〜♪♪♪
yoh_ys

@yoh_ys

朝食前の血糖値138、インスリンを10単位打って食後血糖値334。海までウォーキングしに行ったら、NSAの大会が開催されてた。動画を娘と元妻に撮った。でも波は無く🌊膝くらい。40分位歩いた後の血糖値173。うーん🧐まだ肝臓は元に戻るのかなぁ。兎に角断酒を積み重ねる。
kireiniyaseru_n

@kireiniyaseru_n

もし血糖値が高くてお悩みの方もしくは食後血糖値が高いと指摘されている方は食後に軽く歩いてみませんか? 少し動くだけでも食後血糖値の上がり方はずいぶん抑制できるんです(^-^)/

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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