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じゃがいもやさつまいもとは違う! 種類豊富な「やまの...

じゃがいもやさつまいもとは違う! 種類豊富な「やまの...

2018-09-21 02:44

(全2枚) 「やまのいも類」 主に長芋、やまといも、自然薯に大別されます。じゃがいもやさつまいもとは異なり、「やまのいも類」は生で食べられるのが特徴。 すりおろして食べることも多いため「とろろいも」とも呼ばれています。 長芋 50〜80cmほどの長い棒状で直径は約4〜6cm。皮は黄土色でひげ根が生えて...

無理な食事制限ナシ。食べる順番を変えるだけの簡単ダ...

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2018-09-19 02:00

(全2枚) 食べ順ダイエットというのは、毎回の食事で食べる順番を野菜・汁物(食物繊維)⇒主菜(たんぱく質)⇒主食(炭水化物)にするだけのダイエット法。その順番を守ることにより、血糖値があがりにくくなり脂肪の吸収を抑えるので、太りにくくなるのです。 食べ順ダイエットの方法 同じ食事内容でも食べる順番に...

夏太りリセット!「朝ベジ」がダイエット効果大な理由...

夏太りリセット!「朝ベジ」がダイエット効果大な理由...

2018-09-15 12:00

夏が過ぎ、日が暮れるのが早くなり、秋を感じるようになってきましたね。 「汗を多くかく夏は、痩せやすい」と錯覚しがちの方も多いでしょう。でも、夏太りは夏痩せの3倍ともいわれています。夏太りを引きずったまま秋に突入したくない人におすすめなのが、「朝食の見直し」です。 ベジ活アドバイザーの筆者が...

「やせ菌」を増やし、太りにくい腸内環境へ。小麦ブラ...

「やせ菌」を増やし、太りにくい腸内環境へ。小麦ブラ...

2018-09-12 10:30

近年注目を集める腸内細菌。「腸活」に役立つ食材が数多く取り上げられるなかで、日本では「ふすま」と呼ばれる、ある食材の注目度が高まっています。 それは、小麦の外皮にあたる「小麦ブラン」。メリットがいっぱいの特殊な食物繊維を含み、食べ方によっては“やせ体質”にも近づけるという、期待の食材につい...

食べてOK!やせる「麺類の食べ方」4つのコツ

食べてOK!やせる「麺類の食べ方」4つのコツ

2018-08-25 06:00

高カロリーの「麺類」でも、カロリーを気にせずお腹いっぱい食べられる方法がある!?(写真:セーラム/PIXTA) これまで男女2000人以上にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼるダイエット・アドバイザーの岸村康代氏。「健康的なダイエット」を追求し、テレビ番組「林先生が驚く初耳学...

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「食後血糖値」に関するワード

「食後血糖値」に関する口コミ・評判

@norifumi19861

@@norifumi19861

食後血糖値の上昇を抑える作用があるらしいが、この希少糖を食事中にどうやってとりいれようか・・甘味料でしょ。w 白米食べながら伊藤園の希少糖ソーダを飲むしか今は思い浮かばない・・・。
@IDDM_CYCLIST

@@IDDM_CYCLIST

「血糖値スパイク」に注意 糖尿病発症前から食後血糖値は上昇 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク dm-net.co.jp/calendar/2018/… @dmnet_jpさんから
@megane00_sake

@@megane00_sake

返信先:@fan2_2011 健康診断のときの血液検査でははかりますよね! でも、健康診断のときはご飯食べてないときのだからどーたらこーたら? 食後血糖値なんてめったにはからんですよねー。 イベントあってラッキー!
@dm_yosshie

@@dm_yosshie

返信先:@motohiro_Food ウォーキングをバカにする人もいますが、糖尿病の私はウォーキングだと血糖値が上がるホルモンが出ず確実に食後血糖値が下がるのでよく歩いてます🎵
@Mikas862

@@Mikas862

食物繊維が多くて「健康にいい!」と言われる 全粒粉系の食品ですが、実際のところ、 GI値(食後血糖値の上昇度)は普通のパンと あんまり変わらなかったり。 また、いまの小麦は、昔とくらべて 心臓疾患を起こす確率と悪玉コレステロールを 増やすってデータも。
@nemumi_mata

@@nemumi_mata

🍴分食?🍴 1300 分食 食後血糖値 110 ⭕ ・鶏もも焼き鳥(塩) ・お茶 変な時間に変なご飯だけど今から母親学級なので! pic.twitter.com/bDAv3GgIHh
@datsutoshitu

@@datsutoshitu

血液の通り道が細くなった血管は、動脈硬化を引き起こします。糖尿病の三大合併症と言われている腎症、網膜症、神経障害も、細い血管が動脈硬化で塞がれてしまうことで起こります。空腹時の血糖値と食後血糖値の差が大きいほど、血管を傷つけやすくなります。
@happy_berry_jam

@@happy_berry_jam

糖質制限してる時に限って 職場の子にスイーツをもらうと言う事件😂💦 ちなみに血糖値が180オーバーすると皮膚・歯・骨・血液のコラーゲンが糖化します😭💦 ご飯茶碗🍚に軽く半分くらいで食後の血糖値は178くらいまで上昇⤴⤴💦 炭水化物<タンパク質の食事を😋❤️ #血糖値 #食後血糖値 pic.twitter.com/qottXKBvrr
@AmyAmy52020277

@@AmyAmy52020277

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #糖質制限 #カルディ低糖質生スパゲッティ #糖質オフパスタ #カルディ #食後血糖値 #おからパウダー #酢キャベツ #糖質50%オフ カルディの低糖質生パスタ!食事編②食後血糖値も測… mosarahanne.com/entry/lowcarb-…
@norifumi19861

@@norifumi19861

食後血糖値の上昇を抑える作用があるらしいが、この希少糖を食事中にどうやってとりいれようか・・甘味料でしょ。w 白米食べながら伊藤園の希少糖ソーダを飲むしか今は思い浮かばない・・・。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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