食物繊維摂取に関するダイエット

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「食物繊維摂取」最新コラム

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Q＆A

食物繊維 | 栄養成分百科 | グリコ

どれくらいとったらよいですか 「日本人の食事摂取基準（2010年版）」では、国民健康・栄養調査結果をもとに一般的日本人の食物繊維摂取量が少ないことを考慮し、今後5年間実現可能な量として成人の食物繊維「目...

http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_29.html

食物繊維、一日の摂取量について

食物繊維、一日の摂取量について / 食物繊維を多く含む食品や効果的な摂取方法、水溶性、不溶性などのタイプ別解説。便秘やダイエットとの関係なども。

http://www.fs-navi.net/basic/meyasu.htm

解説！食物繊維の効果的な摂取方法

ダイエットや美容のためには食物繊維は欠かせないものです。一日の摂取量（必要量）は年代によって異なります。当サイトでは、食物繊維の正しい摂取方法を詳しくご説明しています。

http://www.syokumotsuseni.com/

食物繊維の摂取量はどれぐらい必要？ずばり答えます！

食物繊維の摂取量はどのくらい？ずばりこれくらいです！ 日本人の食物繊維摂取量の必要目安はどのくらいでしょう？ これについては、厚生労働省による目標数値が決められています。 「日本人の食事摂取基準」（20...

http://xn--torz59asukv3kowaz07fplk.com/

食物繊維の効果的な摂取法 【解説！食物繊維の効果的な摂取 ...

和食で食物繊維を効果的に摂取する 食生活の欧米化によって摂取量が減ってしまったと言われる食物繊維。玄米や魚、海藻類などの食事から、パスタやハンバーグ、ステーキなどの食事を摂ることが多くなってしまった...

http://www.syokumotsuseni.com/sessyuhou.html

食物繊維を上手に摂取できる食品10 - The便秘

食物繊維を効率良く摂取できる食品を10品目ピックアップ！現代の食生活で最も不足しやすい食物繊維を、上手に取り入れて健康や美容、ダイエット、便秘解消に役立てていきましょう！

http://thebenpi.com/benpi/shokumotsuseni-sesshu-shokuhin-10.html

食物繊維を摂ろう！〜意外と知らない食物繊維〜｜大塚製薬

「便秘予防にいい」といわれる食物繊維ですが、実は、便秘予防にいいだけではありません。あなたは食物繊維のこと知っていますか？また、きちんと摂れていますか？食物繊維のことをもっと知って、健康な毎日を目...

http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/

食物繊維/摂取基準/ダイエタリーファイバー/難消化性 ...

イメージとは異なる 調査では最も繊維が多いと思う食品の2番目にセロリがあげられた。やはり、野菜の筋の様なものが食物繊維というイメージがあるらしい。実際はオクラや即席麺などの方が、含有量は多いのだ。で...

http://www.naoru.com/senni.htm

必要な食事摂取量はどれくらい？｜大塚製薬

必要な食物繊維量は年代によって異なります。 目安量が現在の摂取状況とあまりにかけはなれているため、目標量というのが設定されています。1日に必要な食物繊維摂取量について詳しくご紹介します。

http://www.otsuka.co.jp/health/fiber/take_fiber/daily_amount/

食物繊維 - Wikipedia

概要 [編集] 従来は、消化されず役に立たないものとされてきた。後に有用性がわかってきたため、日本人の食事摂取基準で摂取する目標量が設定されている [1]。ただし、定義から明らかなように栄養素ではない。 ヒ...

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD

「食物繊維摂取」に関するワード

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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