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頭と身体をリラックス!2018年トレンド「疲労回復ジム...

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2018-01-16 22:00

(全4枚) 昨年は「腹筋女子」や「フィットネス女子」など「身体を鍛えてカッコイイ女性を目指そう」といった傾向が強くみられ、SNSを見ていても、割れた腹筋の写真や、ジムでワークアウトをしている写真を載せている女性が以前よりも増えたように感じます。 2018年もフィットネスブームは続きそうですが、「身...

垂れ尻防止!寝ながらできるヒップアップストレッチ

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2018-01-16 21:00

(全5枚) デスクワークなどで長時間座っていることが多い人は、お尻の筋肉が強ばりがちなので、垂れ尻や下半身太りをまねく原因になることがあります。 そこで今回は、お尻の筋肉を手軽にほぐす、寝ながらできるヒップアップストレッチをご紹介します。 お尻の筋肉が強ばる原因とは お尻の筋肉が強ばると、血流...

冬太り生活を緊急リセット。人気アイドルがダイエット...

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2018-01-16 20:00

(全2枚) 年末年始、そして新年会と何かと普段よりも美味しいものを食べる機会が続いていて、「体重計に乗るのが怖い」と思っている方は少なくないと思います。おウチで自炊するときこそ、そんな“冬太り”に繋がる食生活のリセットに役立つ食事を心がけたいものです。 そこで参考にしたいのが、韓国で人気の5...

運動してない時でも脂肪燃焼!?運動習慣がもたらす本...

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2018-01-16 18:50

こんにちは、愛子です。美容や健康に運動が効果的であることは、誰もがご存知だと思います。分かっているけど続かない方、それってもしかすると、運動の具体的な効果を知らないからかもしれませんよ。本当の効果を知れば、きっと体を動かしたくなるはず!そこで今回は、運動の習慣から得られる本当の効果をご...

今日からできる「お手軽ダイエット習慣」まとめ♪食事も...

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2018-01-16 16:50

(全7枚) 年末年始はいつもよりたくさん食べたり飲んだりする上、ついダラダラして運動不足になってしまいがち。そこで今回は、すっきりとキレイな身体をつくるため、毎日の習慣にしたい簡単テクニックをまとめました!「激しい運動や厳しい食事制限なしで痩せたい...」という人にぴったりのお手軽な方法ばかり...

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「食生活」に関する口コミ・評判

Waving_a_story

@Waving_a_story

返信先:@kzy0002 俺はないっすね。周り見てるとほんとなりたくねーな、って思うんで食生活には気を付けようと思います。
_9lloO

@_9lloO

食生活も睡眠も凄い荒れてる
marcheese66

@marcheese66

人間が健康でいるには食生活とかそういうのよりも精神的な事が一番関わってると思う
hyotantsugi

@hyotantsugi

あなたが食生活を見直すことで、未来を変えていくことができるだろう。例えば外食をやめるだけで、環境汚染の抑制や貧困の根絶を進めて行くことが出来る筈!
trialdr

@trialdr

返信先:@mizuame_alt_grP 食生活に肉類が多いと苦そう
NHKNHK4

@NHKNHK4

夜更かし 不摂生 不規則な食生活 肌に優しくない生き方 そりゃ荒れるわ
amane2212

@amane2212

太ると言う事は食生活が悪いのか? 野菜ジュースが甘いから太るのかな? バランス考えて食べてるつもりやけどな〜 しばらく野菜ジュースやめようかな?
perohainudesu

@perohainudesu

一人分の栄養ってどこまで正確に考えられるのだろうか?慎重・体重・性別・体脂肪率・筋力・家庭での食生活・・・。人はそれぞれ違うのに、給食ではみんなに同じものを食べさせる。これらの現状から考えて「個人の判断」に任せるのが妥当。 twitter.com/hase3desu/stat…
Ryouko999

@Ryouko999

食生活を見直します #ダイエット方面の今年の抱負 twitter.com/morinaga_milk_…
OhmiyaskOchan

@OhmiyaskOchan

RT @557dg4: メンタルがヘラらない為には「7時間睡眠」「定時就寝起床」「しっかりした食生活」というのは、非の打ち所がない全くの正論だから、ソレを残業低賃金で物理的に出来なくして精神を壊すブラック企業はメンヘラ製造機と表現出来る

用語の意味

食生活

『食事』より : 食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

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