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「食生活」最新コラム

最新コラム一覧

血糖値をコントロール!セカンドミール効果とは

血糖値をコントロール!セカンドミール効果とは

2019-04-21 21:00

(全2枚) GI(食後の血糖値の上昇を示す指標)を提唱した、ジェンキンス博士が1982年に発表した「セカンドミール効果」。30年以上も前に発表されていながらも、まだまだ知られていないセカンドミール効果の健康への重要性をお伝えします。 セカンドミール効果とは? 「セカンドミール」とは、1日のうちに摂る...

1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット

1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット

2019-04-21 18:15

伝統食の味噌汁がダイエットに良い理由って? 私たち日本人の伝統食でもある味噌汁ですが、ダイエットや美容に人一倍気を使っているマドンナやトム・クルーズなどのセレブも毎日飲んでいるとか。 そこでここでは、1週間でやせる!脂肪燃焼味噌汁ダイエットを考案。野菜がたっぷり入った具だくさん味噌汁を基...

果物は太るってホント?栄養士が教える正しい果物のと...

果物は太るってホント?栄養士が教える正しい果物のと...

2019-04-20 21:00

(全2枚) 甘酸っぱくてみずみずしい果物は、幸せな気分を味わえるだけではなく、ビタミンやミネラルなどのカラダに必要な栄養素をとることができます。しかし、糖質が多く含まれているものもあり、選び方や食べ方を一歩間違えると肥満の要因になることも。 健康的なカラダを作るため、上手に果物をとり入れるポ...

原因は食事!?オイリー肌対策におすすめの食べ物

原因は食事!?オイリー肌対策におすすめの食べ物

2019-04-20 12:00

(全2枚) 春から夏にかけてはオイリー肌のせいで化粧が崩れやすくなると悩む人も多いのではないでしょうか。オイリー肌を治すために大切なのが食事。なぜなら、普段食べている食事内容がオイリー肌の原因になっていることが多いからです。 オイリー肌対策に!おすすめの栄養素と食品 ビタミンB2 ビタミンB2は...

痛風にならないために!食べ物とアルコールの上手な付...

痛風にならないために!食べ物とアルコールの上手な付...

2019-04-20 08:00

これから飲み会が増え、そんな生活が続くと心配になるのが「痛風」。激しい痛みを伴う痛風を防ぐためにも日々の生活で注意が必要です。食事を含め、アルコールや水分など今まであすけんでご紹介してきたポイントをまとめました。 どうして痛風になってしまうのか ■痛風にはプリン体が関係 プリン体の多くは食...

「食生活」に関するワード

「食生活」に関する口コミ・評判

@aburimenta1ko

@@aburimenta1ko

返信先:@gatagataon他1人 先人の知恵と発想とひらめきをガタオの食生活を同一視するのはなかなかどうして厳しいものが… それと賞味期限ならまだしも消費期限切れは注意しなよな笑
@not_you_die

@@not_you_die

返信先:@oumei722他1人 まあ、祖母が糖尿病だし、俺は糖質ダイエットとは真逆の食生活だしな。
@mashu__1017

@@mashu__1017

この腹痛癖なんとかなんないかな 病院いったり食生活かえたりしても10年以上なおらない。。
@iaakiaak178

@@iaakiaak178

返信先:@1234usagi バルーンで広げてステントで保持するんですね!お独り身…それは大変ですし、大変でしたね。独身男性と既婚男性の食生活の違いからくる健康の差および健康寿命についてどこかで読んだことがあります。。タバコ、せめてかるーーいの、電子系とかもっと軽い系とかに変えられたらいいのに。プルームテック
@diet__diet_a

@@diet__diet_a

食生活乱れに乱れててニキビ大量に出来て体調崩した 今日から直そうと思ってたけど朝ごはん食べ損ねたから今日の昼から少しずつ直す
@sobaya_no_bot

@@sobaya_no_bot

日本人は一生の間に1.7tの油脂を食べ、酸素を18t吸います。この生命の営みから過酸化資質や活性酸素等の過酸化物が出来る事が判って来ました。過酸化物が大量になると細胞の壁や遺伝子を傷付けて老化、アレルギー、癌の原因に。日常の食生活からルチン等の抗酸化物質を摂る事が大切です。 #soba #蕎麦
@shishinosenzi

@@shishinosenzi

返信先:@shibaraku2012 40年ぐらいまえは数%ぐらいだった大腸癌が猛烈な勢いでふえている。 食生活の欧米化にくわえ、ゴボウなどの根菜類の摂取不足が原因といわれている。 で、きんぴらなんかを総菜で買うと高いし、しょっぱい。
@itabashiallergy

@@itabashiallergy

お子さんのアレルギーをとてもドラマチックに語る方に出会いました。 私に素敵食生活や漢方ポイお茶などを勧めてくるので「貴方のお子さんまずはアレルギー専門医に受診をして…」と逆返し。 結局、ライフスタイルサポート等を行う個人事業主だと後でわかるのですが… ビジネスレベル低すぎる。
@aya_travelns

@@aya_travelns

看護師で美容系の方、いらっしゃるじゃないですか 常に美しくて、ほんとにうっとりなんやけど 規則的な生活や、正しい食生活とか色々、弛みない努力の結果なんですよね、でもたまに吉野家とかビッグマックセットとか食べたくなりませんか??🤔? 体に悪いのに、分かってるのに、、、てやつ。
@swrgsht

@@swrgsht

日に日にめちゃくちゃになる食生活、しかしネイチャーメイドがきっと僕を救ってくれる

用語の意味

食生活

『食事』より : 食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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