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偏った昼食のあと起きがちな「偽の空腹」とは?ダイエ...

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2018-05-25 20:38

夏に向けてダイエットが気になる時期。カロリーを抑えるため、「昼食はおにぎりと野菜ジュースだけ」なんていう人もいるのではないでしょうか。 「じつは、一日のなかで、もっともしっかり食べたいのが昼食です」と語るのは、管理栄養士の亰須薫さん。 昼食は多めに食べても太りにくく、とり方次第で午後の仕...

健康な食事の基本。食生活にプラスしたいこと、マイナ...

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2018-05-24 20:30

5月の特集は「かしこい食の方程式」。健康な食生活に役立つさまざまな情報をご紹介していますが、意外と見落としやすいのが食生活の基本。とりわけ「なにをどれだけ食べるか」は、これまでの習慣や食欲、食の好みで“なんとなく”決めている人も多いかもしれません。 そこで今回は、管理栄養士の清水沙穂理さんに...

豆電球で肥満リスクがあがる!? 睡眠負債を抱えない眠り方

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2018-05-24 20:00

(全2枚) しっかり眠っているはずなのに、疲労感が抜けない。食事制限をしているのに痩せない。少しの事でイライラする。集中力が落ちた。こういった症状の原因のひとつに、睡眠の質の低下による「睡眠負債」が考えられます。 上記の症状にお悩みのかたは、もしかしたら睡眠の質を上げると改善されるかもしれま...

彼の胃袋を掴む!ビールやワインに合う簡単スペアリブ...

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2018-05-24 19:00

(全2枚) 蒸し暑い日はビールやハイボール、キンと冷やした白ワインがおいしいですよね。たまにはおうちで彼と「家のみ」するのもいいものです。 そこで今回は、華やかなのに簡単に作れるスペアリブレシピを、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。彼の胃袋、掴めちゃうかも!? はちみつとニン...

骨量・質の低下は“老け”の原因に…食生活の見直しはじめ...

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2018-05-24 12:00

(全10枚) 骨量の減少は、骨粗しょう症を引き起こすことは広く知られています。骨粗しょう症は高齢者の病気と思われがちですが、ライフスタイルが様変わりする昨今、20代・30代でも発症する場合があります。また、実は老け顔の原因になるとも言われているんです。骨の量や質を高めるためにも、まずは食事から見...

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「食生活」に関するワード

「食生活」に関する口コミ・評判

hayashi0316

@hayashi0316

"血圧の改善には、薬の服用と同時に食生活の見直しが欠かせません。ご自身で体内を変える必要があるのです。その上で、薬の量が減り、薬が不要になる方もいますが、専門医の判断をよく聞くことが大切" zakzak.co.jp/smp/lif/news/1…
hayashi0316

@hayashi0316

"血圧の改善には、薬の服用と同時に食生活の見直しが欠かせません。ご自身で体内を変える必要があるのです。その上で、薬の量が減り、薬が不要になる方もいますが、専門医の判断をよく聞くことが大切" zakzak.co.jp/smp/lif/news/1…
shikaichiban

@shikaichiban

ロアッソの”鉄人”青木剛、ストイックな食生活 | 2018/5/25 - 熊本日日新聞 this.kiji.is/37261025891873…
_you_can_do_

@_you_can_do_

ティラミス♥︎♥︎ 最近ハマっててデザートメニューにあると頼んじゃう 最近外食ばっかりだ〜〜 美味しいもの食べすぎて食生活乱れてる(・x・) 明日はちゃんと朝から料理しようっ pic.twitter.com/Dh9q3NKJHX
Kazuki_Bassist

@Kazuki_Bassist

返信先:@pipi_non_00 あとは食生活の改善ですかねえ(・ω・`)
anshin_kokoro

@anshin_kokoro

あなたの大抵の感情は、脳内の分泌物が正常に行き届いていなかったり、脳で化学反応のようなことが起きて生まれるものです。 言ってしまえば、人間は化学物質です。 そのため、食生活や睡眠は精神衛生にダイレクトに関わっていると言えます。
uratagan

@uratagan

適度な運動習慣と睡眠の質の向上と食生活の改善と寝過ぎの注意…
Shqm29

@Shqm29

でもまだまだ腹は減っておる🤤 なんだかんだ1日1食生活と化してるしそんなに影響はない、と思いたい…www
imakara_honki

@imakara_honki

小麦に含まれるグルテン、乳製品に含まれるカゼインがADHDに悪影響を与える、という説もあるようじゃ。食生活を見直してみるのも良いかもしれん。
kimari_toosanai

@kimari_toosanai

毎日無理を通す 健康の為に食生活とお酢 _人人人人人人人人人_ > キマリは通さない <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

用語の意味

食生活

『食事』より : 食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

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