秘密の簡単ダイエット？飽和脂肪酸に関する簡単ダイエット方法まとめ

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飽和脂肪酸に関するダイエット

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キレイ度が格段にUP。ロージー・ハンティントン＝ホワ...

2018-12-13 20:55

(全4枚) 美容にまつわる様々な情報を発信するメディア「ROSEINC.」をローンチするなど、今や“美容の教祖”としても名を馳せているトップモデルのがロージー・ハンティントン＝ホワイトリー。そんなロージーが実践している美容ルーティーンはキレイ度を格段にUPさせてくれると大評判を呼んでいます。それでは早...

ダイエット中の飲み会に朗報！おすすめの居酒屋メニュー

2018-12-13 08:25

(全2枚) ダイエット中に難関となるのが、断れない飲み会や外食。割り切ってしまうのも一つの手ではありますが、翌日の体重計を見て罪悪感に苛まれてしまうもの。飲み会や外食では、こんなメニューを選んでみてはいかがでしょうか。おすすめメニューをご紹介します。・合わせて読みたい→ 食べ過ぎを無かった事...

ストック&旬食材で簡単とろ〜り栄養満点！「ツナと...

2018-12-09 10:00

(全2枚) 有名アスリートの専属シェフである加藤超也さんが提唱するのは、心と身体が元気になることを五感で体感する「taikanごはん」。普段の料理に使う身近な食材や簡単な調理法で、日々の身体を少しずつ変えていくレシピをご紹介します。おいしい・簡単・おしゃれで何度も繰り返し作りたくなること間違いな...

寒い季節は、野菜たっぷりの鍋に限る！手軽に栄養満点...

2018-12-07 10:30

imageviaShutterstock年末年始の忙しい時期は、食材の買い物をする暇もないくらい目まぐるしいことも。それでも、ストレスフルな日々を乗り切るための栄養はたっぷり摂りたい……。そんなときまず思いつくのは、やっぱり調理が簡単なお鍋。さらに、自宅でもお店のようなおしゃれ鍋ができたらいいと思いませんか...

食べ物で頭がよくなる？！頭の回転と記憶力がアップす...

2018-12-05 02:15

(全2枚) 大人向けドリルやゲームソフトなどを使って脳を活性化させる「脳トレ」がありますが、私たちが食べている食べ物の中にも、頭の回転を良くするものがあります。そこで、頭の回転を良くする食べ物と、食べ方のコツについてご紹介します。・合わせて読みたい→ やめられない！甘いお菓子の食べ過ぎを防ぐ...

飽和脂肪酸とは
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飽和脂肪酸の多い食品
飽和脂肪酸エネルギー比求め方
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い

	@@kuronekowiz_bot 次の飽和脂肪酸を、分子量が大きい順に並び替えなさい。[ ⇒ ⇒ ⇒ ]
	@@szzzzzzs ビタミンE(a-トコフェロール) 強い抗酸化作用があり生体膜を構成する不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ細胞の健康維持を助けてくれる血管を健康に保つほか、血中のLDLコレステロール(悪玉)の酸化を抑えてくれる！ナッツ類油類緑黄色野菜鰻に沢山はいってます！ pic.twitter.com/2Y5aSMTFjp
	@@eiyou7 【ぶり】タンパク質・脂質豊富！DHA・EPAなどの不飽和脂肪酸を多く含む。これらの酸化を防ぐビタミンEも含まれている。豊富な鉄分は貧血対策に◎。旬：冬
	@@noche_y_calima その酵素の素になるのは、ビタミンB群やCなどのビタミン、不飽和脂肪酸（オリーブ油、亜麻仁油、魚油（DHA、EPA）等）などの良質の油、カルシウムなどの各種ミネラルです。その糖分、本当に必要ですか？ wol.nikkeibp.co.jp/article/column…
	@@lettuce_go 朝食をご飯にしたら飽和脂肪酸のコメントが出なかった。やはりパンかあ…
	@@kisoei_bot 多価不飽和脂肪酸の摂取量が減るとビタミンEの必要量は減少します。
	@@nuturition_bot プロスタグランジン…エイコサノイド（生理活性物質）の一つ。n-3系のEPAやアラキドン酸といった炭素数20の多価不飽和脂肪酸から作られる。胃・十二指腸潰瘍の防御因子になる。 #kokushi
	@@syoku_hingaku 【ラジカル連鎖反応】アルキルラジカル（R・） →不飽和脂肪酸（RH）から　水素原子一つを引き抜くペルオキシラジカル（ROO・） →アルキルラジカル　＋　三重項酸素ヒドロペルオキシド（ROOH） →ペルオキシドラジカル　＋水素原子蓄積されたROOH→ROやOHに分解
	@@eiyou7 【さんま】DHA・EPAなどの不飽和脂肪酸を多く含む。ビタミンAも豊富なので粘膜や皮膚を丈夫にしガン予防にも◎。旬：秋
	@@jintai_kinoubot DHAは炭素数22のn-3系多価不飽和脂肪酸だよー

飽和脂肪酸

『脂肪酸』より : 飽和脂肪酸（ほうわしぼうさん）とは、炭素鎖に二重結合あるいは三重結合を有しない（水素で飽和されている）脂肪酸のことである。飽和脂肪酸は同じ炭素数の不飽和脂肪酸に比べて、高い融点を示す。不飽和脂肪酸の場合、二重結合はシス型またはトランス型をとる。それに対し、飽和脂肪酸は二重結合あるいは三重結合を有せず、直線上の構造を持つ。飽和脂肪酸の例脂肪酸の命名法はIUPAC生化学命名法に定義されている。食品中の飽和脂肪酸主な食品中の全脂肪における主な飽和脂肪酸の割合は次のとおりである。植物油の脂肪酸組成は次のとおりである。