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レンジで5分!野菜もたっぷり簡単お魚レシピ

レンジで5分!野菜もたっぷり簡単お魚レシピ

2018-05-16 19:00

(全2枚) たまには自炊でお魚料理を作りたいもの。お肉料理に比べて低カロリーで高たんぱくなお魚料理は「食べ痩せ」にもおススメです。でもお魚料理ってなんだか面倒なイメージがありますよね。 そこで今回は、電子レンジだけで簡単に(しかも5分で!)作れるヘルシーなお魚レシピを、インナービューティー料...

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「鶏がらスープ煮」に関するワード

「鶏がらスープ煮」に関する口コミ・評判

tumugi_86

@tumugi_86

晩御飯。ご飯、鶏がらスープ煮(はんぺんと鮭フレークを練り合わせたものと、キャベツ、大根、ネギ)。 白菜と豚こまの重ね蒸し…みたいなものを目指したんだけど、練り物がボロボロになってしまった(笑)でも味はおいしかった♪ 汁ごとご飯にかけたら最高でした。
kk_yasai

@kk_yasai

今朝のごはん作り/ガーデン絹さや油揚白だし卵とじ、しらたき大根刻み昆布人参蒸し、チンゲンサイ鶏がらスープ煮、ミニトマト、なめこ大根おろし豆腐味噌汁(娘の夫作成)。 きゅうり塩もみ、雑穀米。 孫に、はつめ煮魚。 絹さやの卵とじは万能つゆよりも白だしの方が上品だと知る。娘が美味しいと pic.twitter.com/FrdD4v17Ay
kk_yasai

@kk_yasai

今朝のごはん作り/キャベツ 人参 味噌リンゴ酢 レモン絞り、ガーデン絹さや マッシュルーム 鶏がらスープ煮、しらたき大根刻み昆布蒸し、レンチンなす胡麻油酢醤油和え、チンゲンサイ えのき麩味噌汁。 白米、わさび漬、鯖塩焼。 pic.twitter.com/uVtJZKsVRX
kk_yasai

@kk_yasai

今朝のごはん作り/キャベツ 味噌リンゴ酢 レモン絞り、チンゲンサイと竹輪の鶏がらスープ煮、もやし ごま油醤油、ミニトマト、大根刻み昆布蒸し、大根なめこの味噌汁。 きゅうりぬか漬け、ししゃも、雑穀米、せとか、バナナ。 pic.twitter.com/UcuWP0Qh19
kk_yasai

@kk_yasai

今朝のごはん作り/ガーデンレタス、たけのことこんにゃくの煮物、庭のスナップとベーコン卵、じゃがいも 鶏がらスープ煮、ミニトマト、シラス干し、きのこ豆腐の味噌汁。 雑穀米、愛媛県産ブラッドオレンジ。 たけのこ昨日残りだが、美味しい。 pic.twitter.com/9y4xNvEwLW

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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