10秒キープに関するダイエット

10秒キープ

  1. HOME
  2. 10秒キープに関するダイエット

人気ダイエットコラム

新着ダイエット情報

2019/08/18
【ダイエット】脂肪を燃焼して二の腕痩せする方法!【トレーニング】
2019/08/15
二の腕を引き締めて効果的に腕痩せ!仰向けプッシュアップ
2019/08/15
脂肪燃焼!全身激痩せストレッチ【1日6分で美ボディ!】
2019/08/15
ダイエット・ダンス動画【リアルガチ🔥 脂肪燃焼】後半チョットきついかも知れないエクササイ...
2019/08/15
ダンスで脂肪燃焼🔥自宅でエクササイズ【ローインパクト・エアロビ中級くらい】#050
2019/08/15
【脂肪燃焼 】ヒートの達人と 有酸素運動
2019/08/15
Aerobics【初心者向けエアロビクス動画】簡単ダンス・脂肪燃焼エクササイズ🔥 #048
2019/08/15
【脂肪燃焼スープ】2週間でー5.5キロ痩せた食事公開
2019/08/15
【筋トレ和訳】脂肪燃焼サーキットトレーニング
2019/08/15
お腹痩せダンス【踊って楽しく脂肪燃焼🔥自宅で簡単ダイエット】 #055
2019/08/13
痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的! #273
2019/08/12
品切れ注意!激痩せ必死の神サプリ!?
2019/08/11
【たったの数分】全身ダイエット脂肪燃焼可能!バーピージャンプを楽しくやろう♪【...
2019/08/11
ダイエットはダンスで楽しく脂肪燃焼🔥エアロビクス初中級くらい #045
2019/08/10
簡単【痩せるダンス】楽しんでダイエットをしよう🔥 脂肪燃焼ワークアウト #054
2019/08/09
【意外と知らない】"脂肪燃焼系サプリ" Lカルニチンのメカニズムを徹底解説。
2019/08/09
【K-POP筋トレ】脂肪燃焼トレーニング EXO엑소「Love Shot」 | K-POP WORKOUT
2019/08/09
【K-POP筋トレ】初心者向け!腹筋、脂肪燃焼トレーニング TWICE「FANCY」 | K-POP WORKOUT
2019/08/09
【10分】有酸素運動ならボクササイズ!【自宅で脂肪燃焼ダイエット】
2019/08/09
【毎日2分】脂肪燃焼🔥短時間の筋トレ・ガチトレーニングでダイエット HIIT workout for 2 m...

「10秒キープ」最新コラム

動画

Q&A

【肩甲骨のストレッチ方法】硬い筋肉を柔らかく ...- Smartlog

痛みの出ない範囲まで伸ばしたら、10秒キープ ゆっくりと体を起こし、両手を後ろに回して手を繋いで肩甲骨を寄せる 元に戻し、再度取り組む 終了 肩甲骨の開閉ストレッチの目安は、 前後10秒ずつ×2回。肩甲骨の動...

https://smartlog.jp/128917

★2時間チャージ10秒キープ☆

2時間チャージ10秒キープ と言っても、意外と低燃費w(ノω`)v ←ぇ ブログトップ 記事一覧 画像一覧 前ページ 次ページ しちがっつ!おはよーございま。ども、お久しぶりです。 いやー雨だねぇ 雨嫌いなんすよ 梅雨明けは...

https://ameblo.jp/yukitw225/

バランスボールを使った乗馬上達方法4|みんなの乗馬

②右手を床から離し、左手だけで身体を支えながらバランスを取り、10秒キープしていきます。 次に、反対の手である左手を床から離して、同じように10秒キープしていきます。 10秒キープするのが難しい場合は、少し...

http://www.minnano-jouba.com/progress10.html

10秒キープ…まだ慣れません・・.°(ಗдಗ。)°.【2日目】 - YouTube

広瀬ゆうの欲しいものリスト 固定リンク http://amzn.asia/1GdyB88 リスナーさんからいただいたものは、配信時に発表します(/・ω・)/ ドキドキ 10秒キープスクワット2日目! ゆうはまだ慣れません💦 5回目くらいで ...

https://www.youtube.com/watch?v=uadpjY3FfSY

10秒で出来る!?アイソメトリックスの筋トレがすごい ...

そのまま 10秒間キープ するだけです。 ただし 呼吸は絶対に止めてはなりません。 アイソメトリックスは ... 10秒間行い、休憩も10秒とります。 これが1setです。これを繰り返します。 初めのうちは1日3setを目標...

https://makeitsnappyy.com/10second-isometrics-training/

腰痛に効果的な運動法3.腰を支える力を強くする「筋力 ...

4.下半身のトレーニング法 4-1.股関節、太もも、腹筋、背筋を鍛える「軽めのスクワット運動」 壁の角に立ち、肩幅くらいに足を開き、両足を壁につけ、ひざを軽く曲げます。背筋を伸ばしたまま、お尻を床に向け...

https://yo-tsu.org/training.html

腕を上げて10秒キープ!バレリーナのような、ほっそり二の腕を ...

腕を上げて10秒キープ!バレリーナのような、ほっそり二の腕を作るエクサ そろそろ腕を出すファッションも楽しみたい季節。今回は、バレリーナのようなほっそりとしなやかな二の腕を作るためのエクササイズをボデ...

https://fytte.jp/fitness/66056/

「2時間チャージ、10秒キープ」がキャッチフレーズの食べ物 ...

【ベストアンサー】2時間もかかってチャージしたのに 10秒しかもたんのか?

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q122596837

シワ・たるみ | 健康カプセル!ゲンキの時間 | CBCテレビ

口角は上げたまま、目を大きく見開いて10秒キープ 顔全体を大きく開いて10秒キープ 口・頬がたるみやすいタイプ「ほうれいブル」改善体操> 背筋を伸ばし、アゴを引く アゴの真ん中の両手の人差し指・中指・薬指を...

https://hicbc.com/tv/genki/archive/190217/

~体幹トレーニングメニュー、オススメ5選~ | Fitness Junkie ...

バランスが取れない場合や、安定しない場合は片方の膝を付けて行いましょう!これも10秒~15秒間キープ! 伸ばした脚が上にいきすぎないようにするのと、挙げた手が耳の横から下に落ちないこと、骨盤が左右どちら...

https://www.fitnessjunkie.jp/archives/295

「10秒キープ」に関するワード

「10秒キープ」に関する口コミ・評判

@io_oi__10

@@io_oi__10

返信先:@achikari231 1、ぎりぎりまで息を10秒かけて吸う。このとき横隔膜を圧迫することを意識する。 2、10秒キープ 3、息をすべてゆっくりと吐き出す 4、1を5秒で行う 5、2と同じ 6、ゆっくり呼吸をする これで止まるよ
@Yasero_ByKouha

@@Yasero_ByKouha

【電車待ち中に華奢な足首をゲット!】 1.足の親指に重心を置くイメージで爪先立ちを10秒キープするだけ! 2.ドスン!と音をたてないようにかかとを下ろす ※キープが難しい場合は短い時間でチャレンジ※プルプルするのは効いてる証拠!
@patapatapatatan

@@patapatapatatan

返信先:@labo_karada けど10秒キープならできます!笑
@hip_bot

@@hip_bot

強い力でお尻を締めて10秒キープ→お尻を緩めて10秒。これを5セット。 次に素早くお尻を締めたり緩めたり。これを20回繰り返す。 最後に軽くお尻を締めて10秒キープ→お尻を緩めて10秒。これを5セット。
@VDG4Jt5wRXYGpuC

@@VDG4Jt5wRXYGpuC

返信先:@33arsenikon 私は以前、膝の前十字靭帯断裂と両膝半月板損傷になったので、ツイッター観ながらスクワットを始めました。 それも完全に下まででなく、軽く曲げてお尻を締めて10秒キープみたいな感じです。 腰痛にもいいです。
@tameninaru_0014

@@tameninaru_0014

【二重あごを防ぐエクササイズ】 ①水を少量いれたペットボトルを机に置く(最初は少量の水で行うこと) ②唇で加えて持ち上げ10秒キープ(歯は使わない) ③以上を3回程度繰り返す
@akamaru_redbike

@@akamaru_redbike

返信先:@syamamento 10秒キープが限界です😅
@koredai1151

@@koredai1151

1、うつぶせになり、上半身をできるだけ反るようにして、両腕を立てる その状態で顔をできるだけ上げる。そのままの体勢で10秒キープ。そしてうつぶせの状態にして、10秒脱力する。これを1日5回するだけ!みんなもやってみよう♪
@bunnyww10

@@bunnyww10

【足のむくみ解消方法】 1.仰向けになり、腰から足を上に持ち上げる。両手で腰を支える。 2.ひざを曲げないようにして、左右の足を交互に動かす。(足先が頭の上につくぐらいまで) ※この状態のまま、腰を支えてる手を床につけて足を上で10秒キープをすると、お腹痩せ効果もあります。
@reipyw10

@@reipyw10

【足のむくみ解消方法】 1.仰向けになり、腰から足を上に持ち上げる。両手で腰を支える。 2.ひざを曲げないようにして、左右の足を交互に動かす。(足先が頭の上につくぐらいまで) ※この状態のまま、腰を支えてる手を床につけて足を上で10秒キープをすると、お腹痩せ効果もあります。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム