秘密の簡単ダイエット？LDLコレステロールに関する簡単ダイエット方法まとめ

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LDLコレステロールに関するダイエット

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ダイエッターに！ちょい足しで栄養価アップの冷奴アレ...

2018-10-01 08:00

(全2枚) 豆腐料理の中でも簡単で食事の一品として重宝する冷奴。食欲がないときでもサラッと食べられますよね。豆腐は「畑の肉」といわれる大豆をから作られており、良質なタンパク質やカルシウムが豊富に含まれています。そこで、普段食べている冷奴にちょい足しすることで、豆腐に足りない栄養価をプラスす...

免疫力アップで病気知らず！免疫力を高める身近な食べ物

2018-09-30 12:00

(全2枚) 私たちはどんな小さな病気であれ、免疫力(自然治癒力)がなければ健康でいることができません。カラダの機能を保ったり、早くキズを治してくれたり、病原菌や異物などを撃退したりするなど、免疫を高めることによって病気からカラダを守ってくれているのです。免疫力を高める身近な食材免疫力を維持...

便秘タイプには肥満体型が多い？腸トラブルを解消して...

2018-09-26 20:00

imageviaShutterstock長年ガンコな便秘に悩まされている、ガスがたまりやすい、ちょっとしか食べていないのにお腹が驚くほどパンパンに張ってしまう……。こうした腸のトラブルは、他人からはわかりにくいながらも、本人としてはつらいものです。そんな腸について、近頃ではさまざまなことが解明されています。...

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	@@kenko_chokin 【健康診断で引っかかった...】悪玉(LDL)コレステロールを下げる方法は自分の身近にありまし！！→【続きはコチラから...】kenko-chokin.com/supplement/tro… #健康チョキン
	@@MedicalHerbSt コレステロールはホルモンや生理活性物質の材料である。 ●ＨＤＬコレステロール（高比重リポたんぱく）末梢組織から過剰なコレステロールを回収して肝臓に運ぶ働きをもつ。善玉コレステロールともいう。 ●ＬＤＬコレステロール（低 #メディカルハーブ
	@@ns_ku1 喫煙はLDLコレステロールや中性脂肪を増やし、HDLコレステロールを減らします。LDLの変性が促進されると、さらに動脈硬化の危険が増します。
	@@Uchi57448887 晩御飯［焼き鮭、麦ごはん、納豆、サラダ、味噌汁］今日16年使ってたコンロを交換した。ちゃんと掃除してなくてここ数年は怖くてグリル使えなくて（開けてもない）久々に魚焼いた。焼きたて超うまー！魚なだけでヘルシーだと思ってしまう。 #ldlコレステロール #テキ村式ダイエット
	@@ymori117 返信先:@take_judge そのへんも栄養士さんに頼ってしまっているんですが、たんぱく質の一部を植物性に置き換えるのは良い考えに思えます。LDLコレステロール増加のリスク因子は、いわゆる「動物性脂肪」と運動不足とされているので、肉の一部を魚に置き換える、適度な運動も良いのではないでしょうか。
	@@take_judge 返信先:@ymori117 確かに。体重はともかく、LDLコレステロールはなるべく増やしたくはないですし。やはり植物性タンパク質を多くとるほうが良いですかね？
	@@ymori117 返信先:@take_judge このあたりは栄養士さんにお任せしてて私は詳しくないんですが、どれも美味しそうですね。血液内科領域ですと、化学療法が終わって食事制限がなくなると、寿司や天ぷらや肉を食べまくって体重とLDLコレステロールが爆上がりする方が目立ちます。事前に注意しても食べる方は食べます。
	@@yopida7f アレルギー問題、10年近く前LDLコレステロールが基準値をオーバーするようになり、ヨーグルトが良いという話を真に受けたのが症状悪化の始まりだった。その後LDLは上昇の一途をたどり、ドイツに来てMAXの180に到達。乳製品をやめたらほぼ基準値まで下がった。気付かなかったら死んでたかも。
	@@K_mzt_bot ★ネフローゼ症候群NS　2 ②低アルブミン血症：血清アルブミン値3.0g/dl以下　血清総蛋白量6.0g/dl以下も参考になる ③浮腫 ④脂質異常症(高LDLコレステロール血症) ①②が必須条件 ③は必須ではないが重要所見
	@@igattap 更年期は、LDLコレステロールが増加する