秘密の簡単ダイエット？LDLコレステロールに関する簡単ダイエット方法まとめ

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LDLコレステロールに関するダイエット

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低すぎても危ない！健診数値の正しい見方

2019-02-17 06:15

特に異常がなかったからといって、健診結果をそのままにしている人も多いのでは？実はそこには私たちの微妙な体の変化が蓄積されています。健康管理に役立つ健診の受け方、健診結果の見方のコツを解説します。■健診で自分のカラダと向き合う意識をもとう！女性は、初潮、妊娠・出産、更年期……とさまざまなラ...

生活習慣病予防に！「果物」の選び方・食べ方

2019-02-10 06:00

甘くておいしい果物――好きだけど太る、、と敬遠していませんか？だとしたら、、もったいない！果物には独自の健康効果がいっぱい。果物は食べ過ぎに注意すれば、健康増進や老化防止に、とても頼りになる食材です。野菜と果物を多く食べている人では、主に消化器系の食道がん、胃がんに加えて、肝臓が...

ふきのとうの驚くべき効果効能

2019-02-10 02:00

今回はふきのとうについて書いていきます。・合わせて読みたい→ おからの驚くべき効果効能（https://cocokara-next.com/food_and_diet/effect-efficacy-surprising-okara/）ふきのとうの栄養・効果・ビタミンE ふきのとうには、ビタミンEが多く含まれています。ビタミンEには強い抗酸化作用があるため、...

節分は「豆」で健康に肥満予防

2019-02-03 06:00

季節を分ける「節分」に「無病息災（むびょうそくさい）」を願う「豆まき」。「大豆は五穀の1つで穀神が邪気を払う」他、季節の変わり目に「豆を食べるとまめ（健康）で過ごせる」という説もあるようですね。ユネスコ無形文化財に指定されている「和食」。四季豊かな日本は、その季節で健康に過ごすた...

知っておくべき！カテキンに期待できる効果

2019-01-30 21:00

(全2枚) カテキンは、日本のお茶、つまり緑茶や前茶・番茶・ほうじ茶・抹茶などに多く含まれています。血圧や血糖の上昇を抑え、高血圧や糖尿病を予防することで注目を集めているだけでなく、他にもコレステロールを低下させたり、体脂肪を減少させたりと、多くの健康効果が認められています・合わせて読みた...

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	@@Seishu_Setsumo 男の場合、40代後半から60歳くらいまではLDLコレステロールの平均値が130mg/dlくらいか。しかしこの値ですら基準値の上限を優に超えて異常値にされてしまう。これこそ異常だ。男女で基準値が同じというのもおかしい。特にHDLコレステロールにおいては。医学会は国を潰す気満々だろう。
	@@rika76460927 オリーブオイルは酸化しにくい油です。マーガリンなどは人工的に作られた油なのでLDLコレステロールを増やしますよ。
	@@Miken3neko 数値が前より10下がっていたが、さらに10下げないとあかん……LDLコレステロール
	@@hidepon5516 BCAAとEAA　～BCAAの効果～ >インスリン感受性が高まり、グルカゴンや糖新生アミノ酸が減少、さらにLDLコレステロールも低下(27～53%)しています bcaaすごいやん physiqueonline.jp/health_care/nu…
	@@muscle_bancho 食事の回数を増やすことによって、LDLコレステロール、総コレステロール、インスリンの値が下がる。
	@@u_kazue こないだの血液検査でコレステロール値が上がっていて、もしLDLコレステロール値が200以上になったらまずいんだとか。真剣に夜のおやつをやめなくてはならない。食事も20時までには済ませるようにしよう。運動はヨーガをしているから、これは続けて。でも、ヨーガだけでは運動量が足りないのかな？
	@@tsubotter15 糖尿病ではなかったようです。ホッ。実は心電図もひっかかってたのだけど、再検査で大丈夫だったし、心配かけやがって、この体は～！(^^)でもLDLコレステロールは高いからちゃんと下げなきゃダメだと釘刺されやした！
	@@inu2yearsold 母ちゃん、LDLコレステロールがかなり上がったと医師に相談したらそんなことより肥満なのが危ないって言われたんだって　肥満から脱出すればLDLの値も下がるらしい　とにかく肥満が良くない
	@@muppysan インフルしたので CRPがちょっぴり上がってました。後 LDLコレステロールが高いと注意されたそうです。とりあえず、現状維持✋️ 良かった。良かった。
	@@z_o2t 未だにLDLコレステロールを悪玉コレステロールとレッテル貼して減らそうとするとか、死にたいの？もうお金のために人の健康を弄るのとかやめようよ。。。