秘密の簡単ダイエット？NG習慣に関する簡単ダイエット方法まとめ

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NG習慣に関するダイエット

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早めに始めたい！骨粗鬆症対策４つ

2019-05-19 02:00

(全2枚) 骨粗鬆症とは、骨の強度が低下し、骨折のリスクが増える病気です。閉経後の女性や高齢の男性の患者数が多いのですが、若い人でも栄養不足や運動不足などによって発症することがあります。骨粗鬆症の症状と、早めに始めたい骨粗鬆症対策についてご紹介します。骨粗鬆症の原因骨は絶えず新陳代謝を繰...

簡単に自分一人でできるふくらはぎのリラックス方法

2019-05-17 08:00

(全2枚) 忙しく過ごす毎日。ふくらはぎに疲れを感じることも多いのではないでしょうか？そこで、簡単に自分一人でできるふくらはぎのリラックス方法をご紹介します。お風呂上がりやお休み前にどうぞ。・合わせて読みたい→ 今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ（https://cocokara-next.co...

記憶力は油の種類にあり！脳に必要な３つの脂質

2019-05-17 02:00

(全2枚) 「健康によくない」「ダイエットの敵」として認識されがちな脂質。実は、脳の機能を維持し、集中力や記憶力に欠かせないということをご存じですか？脂質は、重量にして脳の50~60％を占めています。特に重要なレシチン・オメガ3・コレステロールについて解説します。・合わせて読みたい→ 今こそ見直...

脳の栄養補給！欠かさず摂りたいビタミン・ミネラル7つ

2019-05-15 21:00

(全2枚) 「最近なかなかやる気が出ない」と感じている方はいませんか？それは脳の栄養不足かもしれません。脳内物質(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン)はタンパク質(アミノ酸)から作られますが、そのためにはビタミンやミネラルが必要不可欠です。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心のバラ...

むくみの原因と予防法

2019-05-14 08:00

(全2枚) そもそも「むくみ」って…？むくみとは、血液中の水分が血管、リンパ管の外に染み出てしまい、細胞と細胞の間の水分が以上に増加している状態のことを言います。主に、顔や手、足に起こりやすい症状です。むくみによって、体重が増えたり、腫れぼったく太って見えたりすることがあります。むくみの原...

ダイエット ng習慣
足首が太くなるズルズル歩きにぺたんこ靴...ng習慣5つ
バストアップ ng習慣
リップクリーム ng習慣

	@@sleepy_twibot ☆★☆睡眠の質を下げるNG習慣☆★☆ ・寝る前の激しい運動交感神経が活発になり、睡眠の質が下がります。運動は日中にしましょう！・熱すぎるお風呂約42℃を超える湯温だと、交感神経を活発にしてしまいます。疲労回復には効果的ですが、睡眠を第一に考えると37~39℃が適切でしょう。
	@@mens_skincare1 毛穴がどんどん開いちゃうNG習慣 ①メイクを落とさず寝る ②面倒でパックをしていない ③脂っぽい部分＋乾燥した部分に同じコスメを使用 ④黒ずみを取ろうとゴシゴシケア ⑤皮脂の多い部分にもクリームで保湿☆
	@@500rira 疲れやすい40代は特に注意！いつもの食事のNG習慣とは (サンキュ！) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-39new… #linenews @news_line_meより
	@@sakura24kobuta 疲れやすい40代は特に注意！いつもの食事のNG習慣とは (サンキュ！) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-39new… #linenews @news_line_meより
	@@Daniel03210531 首にシワが出来るNG習慣 ★スキンケアをしていない首はとても乾燥しやすいパーツたるみやすく、しっかり保湿することが重要 ★姿勢が悪い猫背・うつむきながらスマホ・頬づえはNG ★枕が高すぎる高い枕なら見直しましょう ★紫外線対策をしていない首元も日焼け止めを忘れずに！
	@@kuchi_biru_bot ついついやってるNG習慣メイクや食事の後の唇をそのままにしてるメイクや食事の油や塩や調味料などが残っていると、その刺激によって乾燥が加速。唇はできれば食事毎に洗い、ティッシュで拭うときもポンポンと優しくすることが大切。
	@@kuchi_biru_bot ついついやってるNG習慣口で呼吸している唇が乾燥する一番の原因は「自分の息で乾かしている」ということです。つまり口で息をすることで常に唇をフーフーと乾かしていることになります
	@@nikibi_kesoz 【NG習慣】忙しくて、きちんとスキンケアをできてない日々が多い。
	@@koreyattya_dame 【今すぐやめて！将来寝たきりになっちゃうNG習慣5つ】 1：列に並んででもエスカレーターを使う 2：電車に乗ったら、すぐに空いている席を探す 3：最近、ハイヒールを履かなくなった 4：「よいしょっ」と言って立ち上がる 5：いつもイスに座ってパンツを履いている
	@@chigu_rin 足のムレだけじゃないんだってね。夏に多い「ワキが臭い女性」がやってるNG習慣5つ脇が臭い女性のニオイも黄ばみも解決する正しい脇汗対策 tomirich.jp/axillaryodour/ pic.twitter.com/FWd1HOOwJ9