秘密の簡単ダイエット？NG習慣に関する簡単ダイエット方法まとめ

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NG習慣に関するダイエット

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二の腕シェイプ＆肩こり解消！肩ぐるっと壁ストレッチ

2019-01-17 21:00

(全4枚) 寒さで体が縮こまってしまうシーズンにおすすめの、壁を使って肩をぐるっとまわしながら二の腕シェイプと肩こりを解消するストレッチを紹介します。壁のあるところなら自宅でもオフィスでも実践できますので、さっそくトライしてみましょう！肩＆肩甲骨周りをほぐせば、二の腕シェイプも可能！肩こ...

脚のむくみや冷えに！オフィスでデキるストレッチ

2019-01-14 21:00

(全3枚) 座りっぱなしで長時間仕事をする人は特に、脚のむくみや冷えトラブルを抱えがちです。しかも、オフィスでのストレッチは人目が気になることから難しいこともあり、ますます血液やリンパが滞ってしまい、症状が悪化してしまうことも。そこで今回は、椅子を使いながら場所をとらずにできる効果的なスト...

正月太りのポッコリお腹…くびれを取り戻すには「腹斜筋...

2019-01-14 08:45

柔道整復師でパーソナルトレーナーのヒラガコージです。年末年始はいつもよりもお酒の席が増えたり、普段頑張っているジムワークを休んでしまったりと、悪循環な生活習慣へ変異してしまいます。その結果後悔してしまうのがお腹のたるみ、そして知らない間に蓄えてしまったお腹の贅肉です。 ◆お腹全体を引き...

真面目な人ほど気をつけたい。ストレス臭の原因と対策

2019-01-12 20:00

(全6枚) いろいろなハラスメントが話題になる昨今、身だしなみとして気をつけたいのが「スメハラ」です。体から出る6つのニオイである加齢臭、ストレス臭、疲労臭、ミドル脂臭、便秘臭、ダイエット臭のうち、昨年10月に資生堂が特定したばかりの「ストレス臭」は早くも話題になっています。頑張っている人や...

理想の体型を手に入れる！ダイエットを習慣化させるコツ

2019-01-11 21:00

(全8枚) 新しい年が始まりましたね。「今年こそは痩せてキレイになってみせる！」と、ダイエットを初日の出に宣言した人も多いのでは？せっかく新年という最高のタイミングにダイエットを決意したのにも関わらず、「おせちがおいしいから」「新年会が多いから」とダイエットの邪魔をする誘惑が多いために、早...

ダイエット ng習慣
バストアップ ng習慣
リップクリーム ng習慣

	@@bireitai 【ＮＧ習慣】　運動後に間違った間食をとる。運動後の間食も普段の間食と同じように150キロカロリー以内に。
	@@kogao_aisare 【小顔を遠ざけるNG習慣⚠️】・姿勢が悪い・デスクワークが多く運動量が少ない・お風呂よりもシャワーで済ませてしまうとゆう習慣の人は血流が悪く、老廃物が詰まりやすい傾向に(>_<)
	@@sleepy_twibot ☆★☆睡眠の質を下げるNG習慣☆★☆ ・夜遅くにコンビニへ行く夜でも開いているコンビニですが、コンビニの明るい照明は睡眠を妨げます。・カフェインの摂りすぎ覚醒を促すカフェインは睡眠を妨げます。カフェインの持続時間は4~6時間と長いので、夕方以降は摂取しないのが無難でしょう。
	@@mens_skincare1 どんどん“老け顔”になる！NG習慣 ①不用意にマスクをする ②極端なダイエットに手を出す ③「熱い！」と感じるお風呂に入る ④クレンジング時間が長すぎる ⑤熱いお湯で洗顔する☆
	@@kaminaver 頭洗ったのに...頭皮の臭いを発生させてしまう5つのNG習慣 - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213947634…
	@@kuchi_biru_bot これもダメ！？の意外なNG習慣歯磨き粉をたっぷりつけている多くの歯磨き粉に含まれる合成洗剤は、肌に残りやすく、唇の乾燥を引き起こす場合があります。歯磨き粉を変えたり、歯磨きの後は唇をよく洗うように心がけましょう。
	@@kuchi_biru_bot ついついやってるNG習慣】唇を舐めたり皮をむいている舐めると唇そのものの油分が奪われ、皮をむくと唇が傷ついてしまいます。舐めるのは絶対に我慢して薬用リップクリームを塗ったりきゅうりパックなどをしましょう。
	@@atcosmenet 思わず触りたくなる「美肌キャラ」へ！スキンケア革命💜✨ ➡cosme.net/matome/I001534… 今日からやめたいNG習慣、新たに取り入れたいテクニックなど😤💕 #アットコスメ #キャラ変宣言
	@@SizenLabo 【脳を老けさせるNG習慣】 1.21時以降に食事をとる 2.人の悪口を言う 3.会社と家の往復のみ 4.太りすぎる！ 5.運動不足！ 6.10cm以上の高さのハイヒールを履く 7.焦る・慌てる・急ぐ 8.イライラする 9.ケータイ・スマホを手放せない 10.人の目を気にしすぎる
	@@sleepy_twibot ☆★☆睡眠の質を下げるNG習慣☆★☆ ・寝る前の激しい運動交感神経が活発になり、睡眠の質が下がります。運動は日中にしましょう！・熱すぎるお風呂約42℃を超える湯温だと、交感神経を活発にしてしまいます。疲労回復には効果的ですが、睡眠を第一に考えると37~39℃が適切でしょう。