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骨盤調整に下半身ダイエットも!「お尻歩き」の効果が...

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2018-09-16 20:50

こんにちは。ヨガインストラクターのKOMUGIです。今回は放っておくと全身に悪影響を及ぼす骨盤の歪みを正しい位置に戻し、お尻やお腹も鍛えられ、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介致します。 骨盤の歪みが引き起こす悪影響とは 基礎代謝の低下 骨盤が歪んでいると体幹部の筋力が低下し、基礎代謝が落ち、...

毎日の立ち方を変えるだけでスリムになれる!「美尻立...

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2018-09-10 10:30

ダイエットする時間も余裕もない!とお嘆きのママ、このまま中年太りまっしぐらでいいのですか? 1年で15kg痩せた女医が太鼓判!「NGなダイエット&おすすめダイエット」各5選 なんとかしなくちゃとは思いつつ、ストレスで毎日のお菓子がやめられなかったり、服装も気づけば体型を隠すものばかりだったり、そ...

そのO脚諦めないで!パンパンに張った太ももを解消する

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2018-09-06 11:00

(全2枚) O脚の改善は太もも内側を鍛える ショートパンツやミニスカートを履いて、ヒザ下が出る時に気になる脚のカタチ。中でもO脚を気にしている人は多いのでは?なんとO脚は、日本人女性の約8割が当てはまると言われています。 O脚は生まれつきでなっているばかりではなく、日常生活から作られることもあり...

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「O脚」に関するワード

「O脚」に関する口コミ・評判

@nakass3

@@nakass3

返信先:@rwmrwbwmg めぐちゃんおはよー☀️ルイ可愛い~🤩ルイのこと全部好きだけど細くって真っ直ぐな膝から下も好き💕私O脚だからホント羨ましい。
@okyaku702

@@okyaku702

もし短時間でも無理をしてしまったと感じたのであれば、数日間は期間を開けるということも必要です。O脚になると筋肉も固くなってしまっていますから、自分の体や体調に合わせて、徐々に慣れていくようにして下さいね。
@0207sei

@@0207sei

私ミニスカ+O脚+ルーズソックスって言うのが最高に好きなんだけど!!!!!!!!O脚にはルーズ!!!!!!!!!!
@komomo_38

@@komomo_38

★内モモを引き締めるO脚体操★ ①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに ②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる ③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す
@pazwee

@@pazwee

返信先:@kurageusagi01 おはー(((o(*゚▽゚*)o))) 脚はいかがかな?
@karinkarinchan

@@karinkarinchan

O脚を自分で治す方法はコレだ!! kaji-shufu.club/archives/1330
@bikyakukenkyuuk

@@bikyakukenkyuuk

O脚矯正方法bit.ly/zTHBTc
@kennkouotaku1

@@kennkouotaku1

O脚の改善には入浴後に両手でお尻を持ち上げて両膝をくっつけながら膝の屈伸運動を繰り返すといいです!!時間は長くて10分くらいです!!正しい姿勢で足が外側に向かないように気持ち内側向きでまっすぐに歩くようにも意識しています!!半年くらいで両膝がくっついてO脚が改善しました!!☆
@offtoooon

@@offtoooon

マジで胸無くなったしo脚治したいしなんか頑張ろ……
@ttattara0227

@@ttattara0227

グレイヘアがオシャレと認められるなら、「デブがオシャレ✨」とか「O脚がオシャレ✨」とかならないかなぁ

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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