秘密の簡単ダイエット？O脚に関する簡単ダイエット方法まとめ

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O脚に関するダイエット

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骨盤調整に下半身ダイエットも！「お尻歩き」の効果が...

2018-09-16 20:50

こんにちは。ヨガインストラクターのKOMUGIです。今回は放っておくと全身に悪影響を及ぼす骨盤の歪みを正しい位置に戻し、お尻やお腹も鍛えられ、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介致します。骨盤の歪みが引き起こす悪影響とは基礎代謝の低下骨盤が歪んでいると体幹部の筋力が低下し、基礎代謝が落ち、...

毎日の立ち方を変えるだけでスリムになれる！「美尻立...

2018-09-10 10:30

ダイエットする時間も余裕もない！とお嘆きのママ、このまま中年太りまっしぐらでいいのですか？ 1年で15kg痩せた女医が太鼓判！「NGなダイエット＆おすすめダイエット」各5選なんとかしなくちゃとは思いつつ、ストレスで毎日のお菓子がやめられなかったり、服装も気づけば体型を隠すものばかりだったり、そ...

そのO脚諦めないで！パンパンに張った太ももを解消する

2018-09-06 11:00

(全2枚) O脚の改善は太もも内側を鍛えるショートパンツやミニスカートを履いて、ヒザ下が出る時に気になる脚のカタチ。中でもO脚を気にしている人は多いのでは？なんとO脚は、日本人女性の約８割が当てはまると言われています。 O脚は生まれつきでなっているばかりではなく、日常生活から作られることもあり...

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	@@nakass3 返信先:@rwmrwbwmg めぐちゃんおはよー☀️ルイ可愛い～🤩ルイのこと全部好きだけど細くって真っ直ぐな膝から下も好き💕私O脚だからホント羨ましい。
	@@okyaku702 もし短時間でも無理をしてしまったと感じたのであれば、数日間は期間を開けるということも必要です。O脚になると筋肉も固くなってしまっていますから、自分の体や体調に合わせて、徐々に慣れていくようにして下さいね。
	@@0207sei 私ミニスカ+Ｏ脚+ルーズソックスって言うのが最高に好きなんだけど！！！！！！！！Ｏ脚にはルーズ！！！！！！！！！！
	@@komomo_38 ★内モモを引き締めるＯ脚体操★ ①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに ②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる ③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す
	@@pazwee 返信先:@kurageusagi01 おはー(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) 脚はいかがかな？
	@@karinkarinchan O脚を自分で治す方法はコレだ！！ kaji-shufu.club/archives/1330
	@@bikyakukenkyuuk Ｏ脚矯正方法bit.ly/zTHBTc
	@@kennkouotaku1 O脚の改善には入浴後に両手でお尻を持ち上げて両膝をくっつけながら膝の屈伸運動を繰り返すといいです!!時間は長くて１０分くらいです!!正しい姿勢で足が外側に向かないように気持ち内側向きでまっすぐに歩くようにも意識しています!!半年くらいで両膝がくっついてO脚が改善しました!!☆
	@@offtoooon マジで胸無くなったしo脚治したいしなんか頑張ろ……
	@@ttattara0227 グレイヘアがオシャレと認められるなら、「デブがオシャレ✨」とか「O脚がオシャレ✨」とかならないかなぁ