YOGAエクササイズディレクター
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「YOGAエクササイズディレクター」最新コラム
内もも筋不足でぽっこりお腹に！内もも＆お腹引き締め...
2018-12-02 20:30
(全5枚) 筆者は、「最近、ひざを開いて座る女性が多いな」と気にしています。とても素敵な格好をしているのに足を大きく開いては、まるで男性のようです。 さらに、足を開いて座っている人は、痩せていてもお腹がぽっこりしている場合が多いです。もしくは、足が細いのです。 「細いなら良いのでは？」と思わ...
たるみ尻でオバ見え！？3分で美尻に導く「ダンベルエク...
2018-11-25 20:30
(全4枚) 日に日に寒さが厳しくなると、「自宅でゴロゴロ過ごすのが最高！」という人も多いかもしれません。しかし、忘年会やクリスマスパーティなど、人前に出る機会が増える時期です。 スケジュールがすでに詰まってきている人は、忙しいゆえにボディケアも後回しになりがちです。 YOGAエクササイズディレク...
ペタンコお腹に！美脚も叶える「お腹フラットエクササ...
2018-11-18 20:30
(全5枚) 肌が乾燥しやすい時期は、たっぷりとクリームで保湿している人も多いかもしれません。 筆者は、ボディチェックも同時にしています。なぜなら、「お肉の質が年々変化している」ということに気づいたからです。実際に触って現実を知ると、今後の対策も変わってくるはずです。 YOGAエクササイズディレク...
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